ทำไมไม่ทำงานอาหาร? สิ่งที่คุณยังไม่ได้รู้

ครั้งแรกที่เรากำหนดว่ามันหมายถึงอะไร "ไม่ทำงาน" เพราะสิ่งแรกที่บอกว่าทุกคนจะพูดหลังจากอ่านพาดหัวนี่คือ: "ดีแค่ไหนถ้าคุณไม่กิน - คุณจะสูญเสียแน่ใจ"

อาหารการทำงานถือว่าเป็นผลที่ได้รับการเก็บรักษาไว้หลังจากสิ้นสุดเวลานาน พูดห้าปี งานลดน้ำหนักระยะสั้น โดยเฉลี่ยประมาณ 6-12 เดือนของการ จำกัด ทางโภชนาการบุคคลสามารถรีเซ็ตน้ำหนักได้ประมาณ 10% ปัญหาต่อไปนี้เริ่มต้นขึ้น เมื่อวันหมดอายุของความสุข "ฮันนีมูนที่มีอาหาร", 84% ของน้ำหนักที่หายไปจะเริ่มกลับไปที่น้ำหนักก่อนหน้าหรือแม้กระทั่งการเลี้ยงมากกว่าก่อนอาหาร

เหตุผลทางชีวภาพ

Adepts ของการออกกำลังกาย "อย่ากิน" เป็นตัวแทนของร่างกายมนุษย์เป็นกระเป๋า หากคุณใส่ถุงน้อยกว่าปกติมันจะมีน้ำหนักน้อย - ตรรกะเหล็ก! แต่บุคคลนั้นได้รับการออกแบบยากกว่ามาก อาหารดูคล้ายกับความพยายามในการประหยัดเชื้อเพลิงสำหรับรถจี๊ปตามความจริงที่ว่ามันจะไม่เพียง แต่มาถึงเป้าหมาย แต่ยังหันไปทางถนนไปยัง Roadster ที่สง่างาม เทรซี่แมนน์ครูของมหาวิทยาลัยมินนิโซตาที่ศึกษาพฤติกรรมอาหารการควบคุมตนเองและอาหารเป็นเวลา 20 ปีเรียกสามเหตุผลว่าทำไมอาหารถึงวุฒิสภาถึงความล้มเหลวของวิวัฒนาการเอง

ธุรกิจในสมอง . สมองที่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการขาดอาหารทำให้คนในอาหารมักคิดถึงอาหารบ่อยขึ้นมักจะใส่ใจกับมันรับรู้ว่าน่ารับประทานมากกว่าปกติ

ธุรกิจในฮอร์โมน . ในฐานะที่เป็นคนกำลังลดน้ำหนักฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกอิ่มตัวกลายเป็นน้อยลงและรับผิดชอบต่อความรู้สึกหิวมากขึ้น

ธุรกิจในการเผาผลาญ . ในเวลาเดียวกันกับสมองที่ระบุไว้ให้ร่างกาย "ดุฟัก" นั่นคือเพื่อประหยัดพลังงานให้มากที่สุด ความหิวไปรอบ ๆ ภัยแล้งหายนะคุณต้องมีกำลัง

ผล - คุณกลายเป็นคนที่อ่อนแอและหงุดหงิดซึ่งฝันถึงอาหารอย่างต่อเนื่อง และทำลาย

ประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ในพลังของพินัยกรรม . ลองนึกภาพคนสองคน หนึ่งในอาหารและอื่น ๆ กินเมื่อใดและสิ่งที่ต้องการ ที่นี่โดนัทนำไปที่สำนักงาน คนแรกที่ทนได้และครั้งที่สองวิ่งเพื่อชงเงินให้หวาน ดูเหมือนว่าพลังของพินัยกรรมในครั้งแรกข้างต้น ในความเป็นจริงทุกอย่างซับซ้อนกว่า การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากฮีโร่สองคนของเราเต็มไปด้วยการทำงานหนักสมองจะใช้สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิเพื่อเคาะท่อควบคุมตนเอง ภายใต้ความกดดันการทำให้ผอมบางจะทำลายและกลับไปเล่นใหม่และรับประทานส่วนปานกลางได้อย่างอิสระ อย่าเทธรรมชาติ

ความคิดของความอดอยากโดยสมัครใจต่อร่างกายของเราดูเหมือนว่าจะเป็นคนหยาบคาย โดยวิธีการที่สมองยังมีความสำคัญต่อน้ำหนักผสมพันธุ์เทียม จับ atthenicica ที่คุ้นเคยและถามว่ามันจะปีนขึ้นไปให้เสิร์ฟมันฝรั่งด้วยครีมเปรี้ยวหรือไม่และเขาเสริมข้าวโอ๊ตกับกล้วย ร่างกายเขาชอบปูตินรักเสถียรภาพ

เหตุผลทางจิตวิทยา

นักจิตวิทยาเช่นนักชีววิทยาอย่าเชื่อถืออาหาร ยิ่งไปกว่านั้นทั้งอาหารสำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติและอาหารที่กำหนดให้คนที่มีความอ้วนระดับสูง นักวิจัยของจิตใต้สำนึกเชื่อว่าปัญหาส่วนบุคคลของบุคคลนั้นไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งทำให้เขามีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงกับอาหารเพื่อนับความสำเร็จที่ไร้ความหมาย นั่นคือสิ่งที่จะไม่ปล่อยให้คุณลดน้ำหนักในแง่ของจิตวิทยา:

• เกลียดร่างกายของเธออาหารเพื่อเป็นการลงโทษ ร่างกายในสงครามครั้งนี้จะชนะ
• Vera ในสิ่งที่สูญเสียคุณจะมีความสุขและชีวิตของคุณจะออกมา เธอจะไม่ทำงานและคุณจะฟื้นตัวอีกครั้ง
• ประโยชน์รองของน้ำหนักส่วนเกิน ตัวอย่างเช่นเขาให้ข้อแก้ตัวให้คุณเพื่อที่จะไม่พบกับใคร ในขณะที่คุณไม่ได้ดูความจริงในสายตาคุณจะไม่ปล่อยให้ตัวเองลดน้ำหนัก
• ไม่สนใจความรู้สึกหิวและความอิ่มแปล้อาหารในระบอบการประดิษฐ์ การสัมผัสที่เลวร้ายยิ่งขึ้นกับร่างกายสมองที่ง่ายขึ้นไปรอบ ๆ นิ้ว

เหตุผลทางเศรษฐกิจ

อาจเป็นไปได้ว่าเราดูเหมือนคุณกับคนที่น่ารังเกียจที่ต้องการให้คุณมีความหนาแย่มากและไม่มีความสุข ไม่ใช่เพื่อนของทุกคนในอาหาร: ดาวเรียวด้วยหนังสือและหลักสูตรที่เป็นประโยชน์แพทย์พ่อมดผู้ผลิต บริษัท ที่ดีของผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำซัพพลายเออร์ของแท็บเล็ตมายากล, ผลเบอร์รี่, ชา, เครื่องเทศ ... โดยทั่วไปทุกคนที่มีรายได้จากอาหาร และยิ่งแย่ลงคุณจะลดน้ำหนักได้มากเท่าไหร่

ในสหรัฐอเมริกาตัวอย่างเช่นอุตสาหกรรมอาหาร (ประโยชน์แท็บเล็ตการดำเนินงาน) เพิ่มประมาณ 20 พันล้านดอลลาร์ต่อปี คนดังพร้อมที่จะโฆษณาอีกวิธีในการลดน้ำหนักได้รับจาก 500,000 ถึง 3 ล้านดอลลาร์ และสำหรับผู้ผลิตอาหารครอบงำจิตใจด้วยอาหาร - ก้นสีทอง ไอศกรีมช็อคโกแลตและโยเกิร์ตอาหารไม่ใช่ศัตรูกัน แสตมป์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของผลิตภัณฑ์ "Weighty" เป็นของ บริษัท ดังกล่าวเป็นเนสท์เล่และยูนิลีเวอร์ นั่นคือสิ่งเดียวกันกับที่ยินดีที่จะเลี้ยงคุณด้วยของว่างเมื่อคุณรีบ แล้วมันจะเสนอที่จะรีเซ็ต และจากนั้นเราจะปลอบโยนอีกครั้งด้วย Sweet Bars คุณเข้าใจแล้ว และพวกเขาจะพูดว่า "ตัวเองคือการตำหนิ"

อาหารไม่ทำงานเพราะผู้ผลิตไม่ทำกำไรเพื่อให้พวกเขาทำงาน และสิ่งนี้ช่วยหนึ่งเคล็ดลับที่คล่องแคล่วทดสอบในยุค 90 กลุ่มวิจัยของศาสตราจารย์ฟิลิปเจมส์กล่าวในปีนั้นเกี่ยวกับการแพร่ระบาดของโรคอ้วน แต่รายงานของพวกเขาซ่อนรายละเอียดที่มองไม่เห็น ก่อนหน้านี้ดัชนีมวลกายก็ถือว่าน้ำหนักส่วนบนของน้ำหนักของร่างกายในรายงานของชายแดนหลังจากสี่แยกที่ถึงเวลาที่จะทำงานในความตื่นตระหนกโทรหาวัวขี้เกียจทำ BMI 25 ดังนั้นวันหนึ่งผู้บริโภคนับล้านไปนอนตามปกติและตื่นขึ้นมาอ้วน และพร้อมที่จะอารมณ์เสีย

สิ่งที่เกี่ยวกับการเป็น 16% ของผู้โชคดี?

• เหล่านี้คือคนที่ฟื้นฟูน้ำหนักพื้นฐานของพวกเขาหลังคลอด, การบาดเจ็บ, ภาวะซึมเศร้า, ฯลฯ และประกอบกระบวนการอาหารปกตินี้
• เหล่านี้คือคนที่อยู่กับอาหารและไม่ออกไปจากนั้นพรมก็เป็นผลสืบเนื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมดสำหรับร่างกาย
• คนเหล่านี้คือคนที่ช่วยให้ปัจจัยอื่น ๆ (ออกกำลังกายหรือเช่นรัก)