คุณดูแลหน้าอกไหม? กฎง่าย ๆ สำหรับการดูแลที่แพงที่สุด

หัวนมเย็นไม่ต้องสงสัยเลย อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนรับรู้ส่วนที่สวยงามนี้ของร่างกายตามที่ได้รับและไม่ต้องจ่ายเงินให้ความสนใจกับการดูแลหน้าอก Pics.ru Hurries เพื่อช่วย! เราได้รวบรวมกฎที่ง่ายที่สุดที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและดูดีจริงๆ

เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม

คุณจะได้รับการช่วยเหลือสำหรับการช่วยเหลือ (มี !!) แต่คุณสามารถนำโดยกฎที่ไม่ใช่ยาก: Bustharter ต้องแน่น แต่ไม่แน่นห่อคุณใต้เต้านมอย่าเติบโตขึ้นและเบา ๆ ต่อสู้กับหน้าอกไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่เสถียร ในคณะกรรมการที่เหมาะสมกระโดดและดูว่ามันทำงานอย่างไร: ถ้ามันโกหกหรือเลื่อนหน้าอกแล้วมันเป็นไปได้ที่จะเลือกขนาดหรือรุ่นอื่น

ระวังด้วย push-ap

เมื่อคุณเลือกชุดชั้นในรูปแบบ push-up จะใส่ใจเป็นสองเท่า คุณควรรู้สึกสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้: ชุดชั้นในไม่ควรผลักดันที่ใดก็ได้ถูหรือย้ายหน้าอก - มันเต็มไปด้วยความผิดปกติของการไหลเวียนของเลือด, microtrams และความเสี่ยงของการพัฒนาแบบ mastopathy และแน่นอนอย่าสวมดันดันขึ้นทุกวัน

นอนในที่มืด

ตามการศึกษาล่าสุดดำเนินการภายใน 10 ปีผู้หญิงที่กำลังนอนหลับอยู่ในโลกมีความเสี่ยง 22% ที่จะป่วยด้วยโรคมะเร็งเต้านมกว่าคนที่ชอบนอนหลับในความมืดสนิท นอกจากนี้เมลาโทนินยังป้องกันการพัฒนาของมะเร็งผิวหนังและช่วยให้ร่างกายจัดการกับริ้วรอย

ตรวจสอบเธอ!

คุณสามารถนวดในจิตวิญญาณของน้ำเย็น - สิ่งสำคัญเลือกหัวปกติที่จะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด คุณสามารถหลังจากวิญญาณล้างด้วยน้ำเย็น เป็นตัวเลือก - เพื่อเช็ดหน้าอกทุกวันและพื้นที่ที่มีก้อนน้ำแข็ง: มันจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต แต่อย่าหักโหมจนเกินไป: Supercooling เต็มไปด้วยเชื้อสวัสเดียวกัน

uhabiy

ผิวหนังบนหน้าอกนั้นบางกว่าผิวหนังบนใบหน้าเป็นสองเท่าดังนั้นการดูแลต้องอ่อนโยน ครั้งแรกอย่าละเลยเจลให้ความชุ่มชื้นสำหรับอาบน้ำที่จะไม่ลดการตัดผิวหนัง ประการที่สองหลังจากอาบน้ำเช็ดหน้าอกเปียกเบา ๆ เธอและไม่ถู และประการที่สามอย่าลืมที่จะใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นโดยเฉพาะสำหรับหน้าอกและโซนคอโซนและแม้แต่น้ำมันที่ดีกว่า ไม่เจ็บและนวด แต่มันจะดีกว่าที่จะทำในห้องโดยสาร

การทำความสะอาด

ควรจำไว้ว่ากระเป๋าแบบเดียวกันระหว่างหน้าอกมีความโดดเด่นด้วยจำนวนต่อมไขมันที่เพิ่มขึ้นดังนั้นรอยแดงและสิวอาจปรากฏที่นั่น ในระหว่างวันถูสถานที่นี้ด้วยผ้าเช็ดปากทำความสะอาดเปียก

ดำเนินการกีฬา

หากไม่มีเวลาและความปรารถนาในการฝึกอบรมเต็มรูปแบบอย่างน้อยก็ทำตามท่าทาง ไหล่ paphoded และยกคางขึ้น - ครึ่งทางที่ทำโดยสุจริตบอกคุณ แต่จำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มขนาดของหน้าอกด้วยแบบฝึกหัดคุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่รับผิดชอบในการสนับสนุนเท่านั้น

อยู่ข้างหลัง ne

เราหวังว่าคุณจะทำเช่นนี้แล้ว แต่มันไม่จำเป็นที่จะต้องทำซ้ำ: รายเดือนเป็นเวลา 5-7 วันรอบในจิตวิญญาณยกมือข้างหนึ่งต่อหัวและที่สองก็เบาในวงกลมรู้สึกหน้าอกจากรักแร้ไปยังหัวนม . แมวน้ำใด ๆ ความรู้สึกเจ็บปวดหรือการเลือกจากหน้าอก - เหตุผลที่ปรึกษาแพทย์ทันที เราทุกคนพูด

ภาพประกอบ: Shutterstock