เมื่อเราอยู่ข้างๆเรามีคนไม่ดีอย่างชัดเจนเราแรกตะโกน: "มีหมออยู่ที่นี่เหรอ?" หากบุคคลเกิดขึ้นในชีวิตในชีวิตและ "การเผาไหม้" ระบบประสาทไม่จำเป็นต้องมีประกาศนียบัตรทางจิตวิทยา เพื่อให้การปฐมพยาบาลการปฐมพยาบาลก็เพียงพอที่จะเป็นคนมีชีวิตที่สามารถเอาใจใส่ได้
อุปสรรค์คือถ้าแรงกดดันอย่างชัดเจนเป็นโรคการตายของคนที่คุณรักอุบัติเหตุ - พวกเขาเข้าใจได้และมองเห็นได้ก็ไม่มีที่ชัดเจนอย่างสมบูรณ์ นี่คือเมื่อมีคนกลิ้งบางสิ่งบางอย่าง Dollyalo - และสุดท้าย Zadolbalo และฟิวส์ได้โศกเศร้าและฝาก็เริ่มกระโดดจากเดือด และคุณไม่สามารถกำหนดเงื่อนไขที่สำคัญด้วยตาเปล่า แต่ตาสามารถใส่แขนได้ง่าย ดังนั้นเพื่อนของคุณให้ทันและจับความเครียดในอุ้งเท้าความเครียดของเธอหากมีการสังเกตสิ่งต่าง ๆ เช่นนี้กับเขา
เงื่อนไข
- ปฏิกิริยามีสามแบบมีเงื่อนไขสามประเภทต่อการสั่นไหวที่แข็งแกร่ง: "เท้าบนแก๊ส", "เท้าบนเบรก" และ "ขาบนคันเหยียบทั้งสอง" นั่นคือในกรณีแรก - ความโกรธความโกรธกรีดร้องน้ำตา ในครั้งที่สอง - การปลดปล่อยที่สำคัญและ frostporescence: บุคคลเข้าไปในตัวเขาเองในฐานะหอยทากในบ้าน และในสาม - เมื่อน้ำแข็งอยู่ข้างนอกและมันก็สั่นอยู่ภายใน ครั้งแรกที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นที่สองและสามจะเป็นอันตรายมากขึ้น
- ตอนนี้เขาเป็นเฉียบพลันมากขึ้น - และ "มากขึ้น" เป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้า ในสภาวะปกติสมมติว่าเขาตอบ Hama: "ใช่คุณไป!" และตอนนี้มันสามารถสอนฮิสทีเรียในที่เดียวกัน ตอนนี้สิ่งเดียวกันนี้ยากขึ้นและทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้น - การผสมพันธุ์หรือความหวาดกลัวหรือน่าเบื่อ
- บุคคลที่มีอารมณ์ขันลดลงอย่างรวดเร็ว หากเขาไม่มีความกระตือรือร้น - และยิ่งไปกว่านั้นด้วยความทุกข์ทรมานที่แท้จริงในสายตา - ตอบสนองต่อมุขตลกและเงินบำนาญ prabady ของคุณซึ่งในรัฐปกติมันเคยร่าเริงจริงๆ ... มันไม่สมเหตุสมผลที่จะรบกวนไหล่ด้วย barustic : "DUDE ใช่คุณเป็นคุณไม่เข้าใจเรื่องตลก! ตอนนี้วิธีนี้ไม่ทำงาน
อารมณ์
- ก่อนหน้านี้ไม่สามารถสังเกตเห็นความหงุดหงิดบนเครื่องชั่งดังกล่าวปรากฏขึ้นเปลวไฟความไม่แน่นอน
- มันไม่สามารถผ่อนคลายตลอดเวลานั้นตึงเครียดเช่นเดียวกับสตริงยืด
- ดูเหมือนว่าเขาจะอยู่คนเดียวในแสงสีขาวทั้งหมดไม่มีใครต้องการ - และโดยทั่วไปว่า Sarchka ซึ่ง "แย่กว่าทั้งหมด"
พฤติกรรม
- ในด้านอาหารและคนนอนหลับสามารถไหลไปสู่ทิศทางที่แตกต่างกัน บางคนได้รับความเครียดอย่างกระตือรือร้นอีกชิ้นหนึ่งในลำคอไม่ได้ปีนเขา บางคนไม่สามารถนอนหลับได้อื่น ๆ ทุกวันคลานและซบเซาแม้หลังจากนอนหลับสิบชั่วโมงหรือมากกว่านั้น จากนั้นตัวบ่งชี้คือสเกลและระยะเวลาของการเบี่ยงเบน
- บางคนพยายามที่จะผ่อนคลายด้วยความช่วยเหลือของ "ไม้ค้ำ" ภายนอก: การดื่มบุหรี่และอื่น ๆ เงียบขรึมสามารถจัดการหัวของเขาทิ้งทุกสิ่งให้เริ่มมองหาคุรุประหยัด ทั้งหมดนี้กำลังกระตุกและมีความกระตือรือร้นที่ไม่แข็งแรง
- นิสัยทางสังคมลดลง Kompaniy Comrade เริ่มตัดโทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งวันรับผิดชอบ - ทำหน้าที่ในหน้าที่และสัญญา ตอนนี้ไม่ดึงร่างกาย
ศีรษะ
- ตอนนี้เขาคิดว่าแย่กว่าปกติ หน่วยความจำปฏิกิริยาสมาธิความคิดสร้างสรรค์ - ด้วยการสลิปเงินทุนนี้
- ความคิดมักจะไม่ถูกนำไปสู่จุดจบและหายไปตลอดทาง
- มันคงที่อย่างต่อเนื่องบนเชิงลบ คุณมองไปที่ลูกแมวและตายและในจินตนาการของเพื่อนที่เครียดเขาได้รับภายใต้รถแล้ว
ปฏิกิริยาของร่างกาย
- ความเครียดเต็มไปด้วยแผงกายภาพ ยิ่งไปกว่านั้นตามกฎแล้วไม่ได้อยู่ในระยะเฉียบพลัน - จากนั้นร่างกายมักจะระดมกำลังและ "ลืม" เพื่อรูท และเมื่อมันเข้าสู่เรื้อรัง - ช่อดอกไม้มักจะออกไป ...
- หนึ่งในอาการทางสรีรวิทยาที่พบบ่อยคือความเจ็บปวด ส่วนใหญ่มักจะ, หลัง, คอ, ศีรษะต้องทนทุกข์ทรมานจาก "noshi" จาก "Noshi"
- หัวใจจากการกระโดดหน้าอกยากที่จะหายใจ "- ไม่ได้เป็นอุปมาเสมอ Ruff และ Cardiovascular ยังใช้การต่อสู้
ที่จริงแล้วสัญญาณของความเครียดในตอนแรกพวกเขาไม่ได้หมดและประการที่สองทุกอย่างไม่จำเป็นต้องสังเกต ระบุพวกเขาและเปรียบเทียบ - เป็นเพียงข้อเสนอพิเศษ มันก็เพียงพอแล้วที่เราจะดูดซึมการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดและความแตกต่างในความเป็นอยู่ที่ดีและพฤติกรรม ("เขาไม่ได้เลย!") - มันเป็นเพียง "zh" มากที่สุดซึ่งไม่ดี ตอนนี้คำถามต่อไปคือสิ่งที่ต้องทำเมื่อสิ่งมีชีวิตที่ใกล้ชิดประสบกับการหย่าร้างเลิกจ้างหรือวิกฤตที่มีอยู่ขนาดใหญ่เสื้อยืดแช่แข็งหรือรีบเข้าไปในอาราม
ดังนั้นวิธีการช่วยเหลือเพื่อนถ้าเขาเครียดจริง ๆ ?
1. อย่าซ่อนตัวจากเขา
หลายคนน่ากลัวโดยทั่วไปเพื่อแสดงตัวเองเมื่อเพื่อนผอม ความเครียดของมันทำให้ความเครียดของคุณ - ดีแล้วโซ่และวงจรอุบาทว์จะเกิดขึ้น "พระเจ้าฉันจะทำอะไรได้บ้างที่ฉันจะพูด - ทุกอย่างจะโง่เขลาและผิด" ... "แน่นอนว่าเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับฉัน" ... น่าเป็นไปได้มากที่สุดนี่ไม่ใช่ และบุคคลที่เขาก่อให้เกิดความเครียดจะถูกค้นพบอย่างสับสนว่ามันถูกเพิกเฉย อย่าหยุดโทรเขียนมา มันไม่น่ากลัวเท่าที่ดูเหมือน หากเขาต้องการความเหงา - ให้แน่ใจว่าเขาจะให้คุณรู้
2. อย่าพยายามบันทึก
"ฉันไม่ได้ย้ายตอนนี้ฉันจะดึงคุณ!" "นี่เป็นอีกอย่างที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่" และสิ่งที่ฉันสามารถช่วยได้ที่นี่มันจะดีกว่าที่จะนั่งในพุ่มไม้ " และผิดเดียวกัน เฉพาะในเทพนิยายของขั้นตอนการทำน้ำที่เป็นธรรมนั้นเป็นสิ่งที่ตายแล้วและมีชีวิตเพื่อฟื้นฟูใครก็ได้ ไม่มีใครไม่สามารถดึงอะไรให้ผมได้ ตัวเขาเองเสมอ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องช่วย เพียงแค่ช่วยเหลือ - นี่ไม่ได้หมายความว่าจะทำทุกอย่างเพื่ออีก คำที่ถูกต้องที่นี่ไม่ได้เป็น "ความช่วยเหลือ" แต่ "การสนับสนุน"
3. เป็นเพื่อนไม่ใช่แพทย์
"มันเป็นความเครียดเรื้อรังฉันอ่านบทความ - และฟังสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อรับเพียงพอ" - นั่นไม่ทำงานเช่นกัน ปล่อยให้คุณมีความรู้ที่มีค่าทั้งหมดของคุณ อย่าวินิจฉัยและไม่ให้สูตรอาหารที่ซื่อสัตย์ คุณสามารถให้คำแนะนำได้ - หากคุณถูกถาม และ - ด้วยการจองที่คุณมีความสุขมาก Panacea ของ Benevolers จากซีรีส์ "เมาส์กลายเป็นเม่น" การกระทำบนสมองที่เหนื่อยล้าด้วยความเครียด
4. ถามเสียงดัง
"ฉันกลัวที่จะทำร้ายเพราะฉันไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรตอนนี้ - ฟังเพื่อช่วยในการปฏิบัติ - หรือตามลำดับและให้การผ่อนคลายในมุม" ... ดังนั้นถาม! อย่างไร นั่นคือความรู้สึกของคุณและ "คุณรู้ไหมฉันไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้ แต่ฉันพร้อมที่จะทำตามที่คุณจะดีกว่า อยากไปคุยเรื่องชากันเถอะ ต้องการที่จะอยู่คนเดียว - โอเคฉันจะโทรหาคุณในอีกไม่กี่วัน และถ้านั้น - โทรได้ตลอดเวลาฉันไม่ไกลที่นี่คุณรู้ "
5. อยู่ใกล้
ในฐานะที่เป็นงานแสดงการปฏิบัติจากเพื่อนที่มีประสบการณ์ความเครียดไม่ได้รับความช่วยเหลือและคำแนะนำอย่างมากว่าเป็นความรู้สึกของการปรากฏตัว การรับรู้ว่ามีคนอยู่ข้างๆคุณเขายังมีชีวิตอยู่เขาอยู่กับคุณชีวิตไม่หยุด (แม้ว่าดูเหมือนว่าเขาบินจากขดลวด) แต่ยังคงดำเนินต่อไป ดังนั้นกอดโดยไหล่ถือมือเพียงแค่อยู่ใกล้ - มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ! สิ่งนี้ให้ความแข็งแรง และเขาต้องการพวกเขาจริงๆ ในการที่จะทำขั้นตอนแรก: เพื่อรวมตัวกับจิตวิญญาณและด้วยความคิดตระหนักว่ามันจะจำเป็นต้องขุด - และเริ่มขุดขึ้นมา อยู่คนเดียวใช่ ด้วยความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเพื่อนของฉัน.
