การขาดการนอนหลับอย่างไรส่งผลกระทบต่อผิวหนังและบนเส้นผม

การนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีและบิลด์บอร์ดดีมาก และ? การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อการไม่เพียง แต่สถานะของสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพื่อความงาม และสิ่งที่เต็มไปด้วยการขาดการนอนหลับเพื่อลักษณะที่ปรากฏ - บอกฉันในบทความนี้

ความแตกต่างของร่างกายและการปลุกคืออะไร

งานหลักของการนอนหลับคือการฟื้นฟูกองกำลังร่างกายที่ใช้ไปต่อวัน ในขณะที่เรานอนหลับการเผาผลาญจะเร่งอัพเดตที่ระดับมือถือ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ในระหว่างการนอนหลับอัตราการแบ่งเซลล์สมองหนังและเลือดเพิ่มขึ้นมากถึง 200-300% และกระบวนการถึงจุดสูงสุดประมาณกับออกไซด์ O'Clock แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นหากบุคคลนั้นไม่ได้นอนหลับในเวลานี้

ในช่วงพักตอนกลางคืนการไหลเข้าของเลือดกับผิวหนังจะถูกจัดระเบียบเมลาโทนินฮอร์โมนการเจริญเติบโตและยังผลิตโดยคอลลาเจนส่วนใหม่ นั่นคือเหตุผลที่ออกจากเครื่องสำอางด้วยกรดซาลิไซลิกและเรตินอลพวกเขาแนะนำให้สมัครคืน - ในเวลานี้วันที่ไม่มีความเสี่ยงของผิวคล้ำ (เพราะไม่มีรังสีดวงอาทิตย์) และผิวตัวเองจะอ่อนไหวต่อเช่นนี้ สาร

ปรากฏผื่น

ในระหว่างการนอนหลับกระบวนการของความเครียด - ฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลงอย่างมีนัยสำคัญ - ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเหงื่อออกและการหลั่งของผิวหนัง แต่การขาดการนอนหลับในทางตรงกันข้ามนำไปสู่การเพิ่มจำนวนของมันในร่างกาย การขาดการนอนหลับทำให้ร่างกายรู้สึกถึงความเครียดเขาเริ่มบ้าคลั่ง - ผิวหนังจากนี้กลายเป็นไขมันมากขึ้นรูขุมขนจะอุดตัน Comedones และสิวปรากฏขึ้น

มันแสดงออกอย่างชัดเจนจากปัญหาดังกล่าวเกี่ยวกับผิวที่รวมกันและผิวมันซึ่งและมีความฝันปกติมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาดังกล่าว ทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและความเครียดที่บุคคลนั้นเผชิญหน้าเกือบทุกวัน และเกิดสิวและร่องรอยที่เกิดขึ้นแล้วจากฐานนั้นช้ากว่ามากหากขาดการนอนหลับ

ริ้วรอยเกิดขึ้นเร็วขึ้น

การขาดการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอของการปรากฏตัวของตัวเองในรูปแบบของสีที่น่าเบื่อและไม่สม่ำเสมอของใบหน้าใต้ตามีกระเป๋าและวงกลมที่มืด ผิวตัวเองยืดหยุ่นน้อยลงความยืดหยุ่นของมันจะหายไปริ้วรอยปรากฏขึ้นและการหว่านใบหน้าแพร่กระจาย ดังนั้นเพื่อให้เด็กอายุน้อยและสวยงามเป็นเวลานาน - คุณต้องนอนหลับอย่างเต็มที่และไม่ยืนสาย

การติดเชื้อเกิดขึ้น

หนึ่งในสาเหตุที่เกิดจากโรคผิวหนังบ่อยครั้งคือการขาดการนอนหลับ ความโน้มเอียงช่วยลดการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายดังนั้นบุคคลที่มักจะทนทุกข์ทรมานจากความโชคร้ายที่แตกต่างกันในรูปแบบของเชื้อรากลากโรคเริมโรคเริมซึ่งแตกต่างจากผู้ที่นอนหลับอย่างเต็มที่

ผิวคล้ำปรากฏขึ้น

ในระหว่างการนอนหลับในร่างกายสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติปรากฏในร่างกายซึ่งช่วยให้หนังแท้ในการต่อสู้กับผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมรวมถึงรังสียูวี การขาดการนอนหลับอย่างเห็นได้ชัดลดระดับของการป้องกันดังกล่าวซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของผิวคล้ำและการเผาไหม้ และอย่าลืมว่าดวงอาทิตย์ที่ก้าวร้าวไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ยังเป็นส่วนที่เหลือของปี

ผมกลายเป็นทินเนอร์

เมื่อเรานอนหลับร่างกายผลิตโปรตีนพิเศษที่ช่วยในการเสริมสร้างความเข้มแข็งของเส้นผม หากการนอนหลับเกิดขึ้นเป็นประจำหลอดไฟที่หมดจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเส้นผมจะดูน่าเบื่อไร้ชีวิตและหลุดออกมาและนี่ไม่ได้ทาสีใครเลย