เด็กมีความสนใจมากมาย แต่ความกังวลต่อร่างกายของคุณไม่ชัดเจนในตอนแรก นี่คือความกังวลของผู้ปกครอง หากเด็กคือการจัดหาตัวเองเขาอาจจะไม่จำได้ว่าคุณต้องทำความสะอาดฟันของฉันและจะกินผ้าฝ้ายหวานและเคี้ยว และผู้ปกครองต้องจำไว้ว่าสุขภาพของฟันไม่เพียง แต่วางด้ายทันตกรรมและเยี่ยมชมทันตแพทย์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สามารถมอบให้กับเด็ก ๆ ในปริมาณที่ไม่ จำกัด
1 โยเกิร์ต
เพื่อป้องกันการพัฒนาของฟันผุหรือปัญหาเกี่ยวกับเหงือกในเด็กคุณต้องพยายามให้โยเกิร์ตแก่เขาสำหรับอาหารเช้าหรือเป็นขนมขบเคี้ยว ข่าวดีก็คือเด็ก ๆ น่าจะชอบรสชาติโยเกิร์ตและมันจะมีประโยชน์สำหรับร่างกายของพวกเขา โยเกิร์ตเต็มไปด้วยแคลเซียมซึ่งยอดเยี่ยมสำหรับการเติบโตของกระดูก การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารทันตกรรมแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่กินผลิตภัณฑ์นมอย่างน้อยสี่ส่วนต่อสัปดาห์ด้วยความน่าจะเป็นที่เล็กกว่าของฟันผุมากกว่าผู้ที่ไม่ทำเช่นนี้
โยเกิร์ตมีอยู่ในบรรจุภัณฑ์ทุกประเภทวันนี้และแน่นอนว่ามีเด็กเช่นนั้น ตามธรรมชาติคุณต้องเลือกตัวแปรที่มีน้ำตาลต่ำ
2 ถั่ว
ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการการเคี้ยวจำนวนมากมักจะมีประโยชน์สำหรับฟันและเหงือกของเด็ก ๆ สิ่งนี้จะต้องได้รับการยกย่องว่าเป็นการฝึกอบรมที่จำเป็นสำหรับเด็ก ถั่วเป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยมด้วยเหตุผลหลายประการ ครั้งแรกมันเป็นผลิตภัณฑ์น้ำมันดิบ (ถ้าถั่วไม่ทอดและไม่เค็ม) ซึ่งดีกว่าสำหรับฟันมากกว่าการแปรรูปหรือปรุงสุกเสมอ อาหารดิบทำให้น้ำลายไหลเพิ่มขึ้นในปากซึ่งช่วยลดการผลิตกรดที่ "ลบ" เคลือบฟันของฟัน นอกจากนี้ถั่วมีแมกนีเซียมฟอสเฟตและแคลเซียมมีส่วนร่วมกับสุขภาพของฟัน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเม็ดมะม่วงหิมพานต์วอลนัทถั่วลิสงและอัลมอนด์ และในที่สุดก็มีน้ำตาลในธรรมชาติเล็กน้อยในถั่วที่เป็นศัตรูที่ร้ายแรงของฟันหนุ่มสาว ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะหลีกเลี่ยงถั่วที่มีน้ำตาลเช่นถั่วลิสงและพีแคน
3 ผลไม้สด
อาหารดิบส่วนใหญ่เหมาะสำหรับฟัน - ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก เมื่อบุคคลเคี้ยวอาหารดิบพวกเขานวดเหงือกของเขาและช่วยแปรงฟัน ผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลส้มลูกแพร์และแตงโมอร่อยและมีประโยชน์สำหรับฟันและสิ่งที่ส่งเสริมการเคี้ยวดียิ่งขึ้น ผลไม้มีน้ำตาลธรรมชาติที่สามารถนำไปสู่การฟันผุ แต่พวกเขาดีกว่าขนมที่ได้รับการรักษาหรือขนมอื่น ๆ มันคุ้มค่าที่จะเลือกผลไม้สดเพราะกระป๋องมีน้ำตาลและสารกันบูดจำนวนมากที่ไม่มีประโยชน์สำหรับฟัน หากเด็กไม่ต้องการกินผลไม้ที่เป็นของแข็งเช่นแอปเปิ้ลและลูกแพร์คุณสามารถเพิ่มเนยถั่วลิสงธรรมชาติเป็นชิ้น ๆ เป็นชิ้น ๆ เพื่อ "เกลี้ยกล่อม" เด็ก ๆ
4 ผักดิบ
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นผลิตภัณฑ์ดิบมีประโยชน์สำหรับฟัน พวกเขาประมวลผลเหงือกและทำความสะอาดฟันเนื่องจากพื้นผิวที่ไม่ได้รับการรักษา ผักดิบยังเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดกว่าผลไม้สำหรับฟันเล็กเพราะพวกเขาทำเช่นเดียวกันและในเวลาเดียวกันพวกเขามีน้ำตาลน้อยลง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับแครอทบรอกโคลีกะหล่ำดอกและแตงกวา หากมีผักที่เด็กสามารถกินดิบมันจะดีสำหรับฟันของพวกเขา เคล็ดลับคือเด็ก ๆ เริ่มกินผักดิบเพราะพวกเขาไม่ได้สร้างผู้ใหญ่หลายคน คุณสามารถใช้แคลอรี่ต่ำและมีซอสน้ำตาลน้อยที่จะทำให้พวกเขาน่ารับประทานมากขึ้น
5 ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดข้าว
อีกครั้งที่นี่เช่นเดียวกับจำนวนมากที่ระบุไว้ข้างต้นกุญแจสำคัญคือพวกเขาจำเป็นต้องใช้ดิบ เกรดทั้งหมดจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อพูดถึงของว่างเพราะพวกเขาสามารถเป็นเหมือนขนมขบเคี้ยวเด็กแบบดั้งเดิมได้มากกว่าพูดชามกับบรอกโคลี
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเลือกแครกเกอร์จากธัญพืชที่เป็นของแข็งเช่นเดียวกับสะเก็ดที่ต้องการลิ้มรสกับเด็ก อาหารว่างข้าวแข็งจำนวนมากมีน้ำตาลและแคลอรี่น้อยมากเพราะมีไว้สำหรับ "โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ" ดังนั้นให้พวกเขากับเด็ก - ทำกำไรได้สองเท่า เกรดทั้งหมดยังมีเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ช่วยให้เด็กฟันแข็งแรงและแข็งแรง นอกเหนือจากอาหารว่างแล้วยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มอาหารของลูกของลูก ๆ ของคุณบนพื้นฐานของเมล็ดพืชด้วยขนมปัง Macaron และข้าวหลากหลายชนิด