มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอยู่กับโรคข้ออักเสบและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้รู้ว่ามันเจ็บปวดแค่ไหน ในหัวเข่าและข้อต่อร่างกายอื่น ๆ การอักเสบมาจนถึงตอนนี้พวกเขาจะพิการและมันทำให้มันยากมากที่จะแสดงแม้แต่งานประจำวันต่อคนที่ทุกข์ทรมานจากรัฐนี้ และนี่ไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องในข้อต่อ แต่ก็ทำให้ชีวิตมีความซับซ้อนจริงๆ
ดังนั้นโรคข้ออักเสบคืออะไร โรคข้ออักเสบเป็นโรคทั่วไปในหมู่ผู้สูงอายุ แต่เขาอาจส่งผลกระทบต่อผู้คนในทุกกลุ่มอายุ นี่คือโรคอักเสบและสามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อหนึ่งหรือมากกว่าในร่างกาย โรคนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความพิการสำหรับผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะลดผลกระทบการฝึกอบรมและการให้อาหารอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ได้พูดอย่างไร้สาระ: สิ่งที่คุณกินสะท้อนให้เห็นบนผิวหนังและร่างกาย หากคุณทำผลิตภัณฑ์บางอย่างให้กับอาหารของคุณมันสามารถช่วยต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ
1. กระเทียม
ผักสีขาวเล็ก ๆ นี้เต็มไปด้วยคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมากมาย มันจะง่ายมาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่ออาหารใด ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานโรคข้ออักเสบและอื่น ๆ อีกมากมาย โรคข้ออักเสบทำให้เกิดการอักเสบในข้อต่อและการใช้กระเทียมจะช่วยต่อสู้กับสิ่งนี้ กระเทียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ลดระดับของไซโตไคน์และป้องกันความก้าวหน้าของโรคข้ออักเสบ
2. วิตามินซี
วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่ช่วยต่อสู้กับการอักเสบ จากการศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดาการกินผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกอ่อนและการเสื่อมสภาพในผู้ที่มีโรคข้อเข่าเสื่อม แหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินซีที่ดีที่สุดคือสตรอเบอร์รี่สับปะรดผักสีเขียวและกีวี3. Kurkuma
ขมิ้นซึ่งมีข้อดีหลายประการเป็นส่วนสำคัญของอาหารอินเดียในช่วงศตวรรษ เครื่องเทศนี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย Curcumumumin การเชื่อมต่อในขมิ้นมีคุณสมบัติการอักเสบที่ช่วยป้องกันความเจ็บปวดเจ็บปวด สิ่งนี้ช่วยลดความเจ็บปวดการอักเสบและการกระจัดกระจายซึ่งมาพร้อมกับโรคข้ออักเสบอย่างต่อเนื่อง
4. ขิง
ขิงเพิ่มสูตรอาหารจำนวนมากเพื่อเน้นรสชาติของอาหารและบรรเทาอาการปวดในโรคข้ออักเสบ สารสกัดขิงบล็อกการผลิตสารที่มีส่วนทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อ สามารถเพิ่มลงในสลัดหรือทอดเช่นเดียวกับเพิ่มในชา โดยไม่คำนึงถึงวิธีการใช้ขิงมันจะนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่แท้จริง5. ปลาไขมัน
ปลาไขมันเช่นปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยต่อสู้กับโรคข้ออักเสบ กรดไขมันโอเมก้า 3 กำลังดิ้นรนกับสาเหตุของการอักเสบซึ่งนำไปสู่โรคข้อเข่าเสื่อม