สิวเป็นสิ่งที่ผู้ชายและผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมาน แน่นอนบางคนสะดุดทุกอย่าง - จากยาราคาแพงไปจนถึงการละทิ้งอาหารที่มีไขมันอย่างสมบูรณ์ แต่สิวที่ดื้อรั้นไม่ได้อยู่คนเดียวเพียงลำพัง น่าเสียดายที่มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าสิวสามารถรักษาให้หายขาดได้หากคุณเริ่มใช้โปรไบโอติก
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเชื่อว่าแบคทีเรียเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ข้อกังวลนี้ไม่ใช่แบคทีเรียทั้งหมด - บางคนมีประโยชน์อย่างยิ่ง เรายกตัวอย่างผลิตภัณฑ์โปรไบโอติก 5 ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการรักษาสิวตามธรรมชาติ
1. โยเกิร์ต
เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกหรือ "ดี" แบคทีเรียโยเกิร์ตจะนึกถึง โยเกิร์ตได้รับจากอ่างล้างจานซึ่งหมักโดยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่แบคทีเรียกรดแลคติกและ Bifidobacteria มันจะช่วยไม่เพียงทำความสะอาดผิวจากสิว แต่ยังปรับปรุงสุขภาพของกระดูกและจะช่วยให้ผู้คนมีความดันโลหิตสูง2. เคียว
การรับประทานมะเขือเทศหมักหรือแตงกวาเป็นวิธีที่ง่ายในการกินโปรไบโอติก แตงกวาหมัก, กะหล่ำปลี, หัวผักกาด, แครอท, หัวหอม ฯลฯ เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของแบคทีเรียโปรไบโอติกที่มีประโยชน์ที่สามารถปรับปรุงการย่อยอาหารซึ่งจะมีผลในเชิงบวกต่อผิวหนัง เป็นที่น่าสังเกตว่าแตงกวาเกลือมีโซเดียมจำนวนมากดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงผู้คนที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้แตงกวาหมักด้วยน้ำส้มสายชูไม่มีโปรไบโอติกสด
3. Pakhta
ของเหลวที่ยังคงอยู่หลังจากการปรุงน้ำมันเรียกว่า pochtow มีสองประเภทหลัก: แบบดั้งเดิมและการเพาะปลูกโปรไบโอติกเป็นแบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังมีไขมันและแคลอรี่เพียงเล็กน้อย แต่สามารถมีวิตามินเมมี่ที่สำคัญหลายอย่างด้วยแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 12, riboflavin, แคลเซียมและฟอสฟอรัส4. ชีส
ชีสเป็นผลิตภัณฑ์นมอื่นที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก ชีสหมักส่วนใหญ่ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาทั้งหมดมีโปรไบโอติก คนที่ทุกข์ทรมานจากสิวควรรวมอยู่ในอาหารชีสจากนมของวัวและแพะ ไม่เพียง แต่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมาก (และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก) แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงแคลเซียมวิตามินบี 12 ฟอสฟอรัสและซีลีเนียม
5. ชาเห็ด
เครื่องดื่มหมักที่รู้จักกันในชื่อ Kvass ชา (ผลิตโดยเห็ดชา) มีประสิทธิภาพอย่างมากในการรักษาสิวทุกอย่างคือมันเป็นการแสดงอย่างยอดเยี่ยมบนระบบย่อยอาหารและสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นอย่างมากบนผิว นอกจากนี้เห็ดชายังง่ายต่อการที่บ้านในธนาคาร