Новобаста аз он ки шумо хуб надоштед, гардан ва ҳасил ва шикам ҳамеша тамоми ҳақиқатро дар бораи синну сол, саломатӣ ва тарзи ҳаёт ба таври баланд нақл мекунанд. Мо 10 қоидаҳои ғамхорӣро барои гардан ҷамъ кардем, то ки шумо комилан мусаллаҳ шуда истодаед.
Кремҳо, pylinging, скрабҳо, ниқоб, ниқобҳо, сӯзандоруҳо - пайравӣ кунед - пӯсти рӯйро бо ҷавонон риоя кунем. Пас аз як косметиколог ба маникре - Дастҳо низ бояд озодона назар кунанд. Бозгашт ба толори варзишӣ, то он ки бе фарбеҳ аз ҳад зиёд, ва сипас ба партовҳо. Нигоҳубини ҳар як сантиметратон гуворо ва муфид аст. Аммо ба назарам, ба назар мерасад, ки шумо дар назари он чизеро фаромӯш мекунед.
Намнок
Пӯсти гардан каме лоғар ва замин аз пӯсти рӯ. Аз ин рӯ, ҳатто яхмосҳои хуби чеҳраи аз ҳама мувофиқ нест. Пеш аз ҳама, фаромӯш накунед, ки гардани бояд ба шустан лозим шавад. Ҳар саҳар, инчунин бо чеҳраи, оби сарди гардан ва гарданбандиро даҳон кунед. Он оҳангҳо ва намнок.Покӣ
Tonic tonic tonic барои тоза кардани чеҳра - плааки воқеӣ! Пеш аз хоб, ман гарданро бо лосион мехӯрам ва шумо ҳайрон мешавед, ки дар як рӯз чӣ қадар хок ба бадӣ мерӯяд. Тозагӣ - гарави саломатӣ. Ва зебоӣ.
Тоза ҳатто амиқтар
Якчанд маротиба дар як ҳафта ҳатмист. Барои пӯсти гардан ва гардани гардан якчанд маротиба ҳатмӣ кунед. Фаромӯш накунед, ки пӯст дар ин ҷо ҳассос аст ва дар ин ҷо ҳассос аст, бинобар ин тозакунии мулоимро гиред. Диққатро ба скрабҳои мева пардохт кунед, онҳо бо витаминҳо ғизо медиҳанд ва такмил додани гардиши хун, хушхӯю шуморо аз ҳуҷайраҳои мурда озод мекунанд.Ҳитла
Дар сурати пӯсти рӯй, гардани ду-марҳилаҳо яхмос. Яхмос ҳамарӯза бояд ҳатман аз ултрабуриол ҳадди аққал 30 SPF, ретинол ва равғанҳои растанӣ муҳофизат кунад. Аз ин рӯ, вай тамоми рӯз ба гардани шумо ғизо медиҳад ва ҳимоя мекунад. Дар шаб, итминон ҳосил кунед, ки ҳадди аксар яхмолакҳои серғизо аз матни пасттарин истифода баред. Фаромӯш накунед, ки яхмосро аз поён, аз claviclely ба ғани табъи бо ҳаракатҳои даврашуда истифода бурдан лозим аст.
Балюй.
Боварӣ ҳосил кунед, ки SPA ва барои гарданро ташкил кунед. Маҳсулоти гуногунро ба кор баред - серғизои серғизо, намнок кардан, ҷавон. Албатта, шумо метавонед ниқоби чеҳра гиред (илова ба хушкшавии камолот), аммо беҳтар аст истифодаи гарданбандиҳои махсуси пӯсти пӯст.
Ба ситораҳо нигаред
Бо мақсади нигоҳ доштани мушакҳои гардан дар оҳанг, ҳамеша худро рост нигоҳ доред ва чеҳра каме баланд мешавад. Набудани, китфи поёнӣ ва чидани чуқур ба намуди ҳама узвҳои якхела оварда мерасонад.Навор
Пас, ки ягон узви давул дар пӯст вуҷуд надорад, мутмаин бошед, ки гимнастикаи махсусро дар кӯдакӣ иҷро кунед.
- дар ҳарду самт, сари 2 дақиқа ба ҳаракакҳои даврӣ машғул шаванд;
- Тамошо ва сифрҳоро дар ин вазифа 10 сония дароз кунед, пас ба мавқеи ибтидоӣ баргардед. Панҷ маротиба такрор кунед;
- сари худро ба тарафҳо часпонед ва кӯшиш кунед, ки гӯшҳои китфи худро ба кор баред. 10 маротиба такрор кунед.
Ором бошед
Боварӣ ҳосил кунед, ки массажи гардан ва decollet дар як ҳафта як маротиба. Онро мустақилона иҷро кардан мумкин аст. Пас аз душ, баъзе равғани дӯстдоштаи худро гиред: кокос, бодом ё арғоро. Онро ба гардан ва сандуқ пайваст кунед. Ҳаракатҳои мулоим даврӣ онро дар пӯст паҳн мекунанд, аммо дар ҳеҷ сурат дароз кардани он. 10-15 чунин массажи хонагӣ ва пӯсти шумо ташаккур бо чандирӣ ва дурахшон.
Cheeky
Пешгирии рубои аълосифат барои гардан контрепсияҳои муқоисаи гулҳо мебошанд. Чанд дақиқа, ба таври иловагӣ компрессҳои гармро аз тифлони гиёҳҳо ва ях татбиқ кунед. Он як оҳанги бесобиқаи пӯст медиҳад ва ба хатҳои шинидани иҷозат дода намешавадТобеи
Дар курси навбатии mesotherapy ба ҷасаду зебоӣ, дар бораи гардан фаромӯш накунед. Пӯсти лоғар ба коктейл аз витаминҳо ва макрои зарурӣ осеб нарасонад. Боварӣ ҳосил кунед, ки дастӣ истифода баред, на техникаи сахтафзор. Пӯсти ҳассос хоҳад буд, ки ба таври муфассал ва чуқури чуқур бичашед.
Воситаҳо: Longtock