Чемпиони рӯйхати коммунали мо. Пеш аз шиносоӣ бо тухм ва ШМШ, брокколи 5-7 дақиқа пухта, дар оби хунук ғӯтонед ва бо inflorescences мубориза баред. Брокколи бо як қутти лӯбиё ё гулкарам иваз карда мешавад, аммо интихоби мо дурахшонтарин аст ва аз ин рӯ он аст.
"Тарроҳии кӯдакон"
Ҳамаи падару модарон медонанд, ки баъзан бояд чӣ гуна бошад, то ки вориси наҳорӣ шавад. Ва тухм офтобаи потенсиалӣ аст, он «чашм» аст, ин ... чизи асосӣ ин корро кардан лозим нест, вагарна он бояд ин табақро қабул кунад.
Тухми Туркия "Чилбол"
Тухм ба равған ронда намешавад, аммо дар оби ҷӯшон, яъне мо ин ба номи "Пашота" тайёр мешавем. Пас аз пухтупази 3-дақиқаӣ мо бо як йогурти тарсу ҳарос бо сирпиёз ва ҳанут пур мекунем ва аз боло инчунин равғани гудохта бо филфили гудохта. Рӯз нахоҳад буд!
Дар забони чинӣ
Тухм бо чошнии sood fry, доимо омехта кунед, ки майсаро ба шӯр оваред, то омма ба "канда" гардад. Ва шумо масту бо угроҳои хитоӣ бо чӯбҳои харгӯш, сабзӣ, пиёз сабз ва сабзавотҳои лӯбиё пухта мешаванд. SOYA нумӯ накардааст - сабзидани нон нахўд ё гандум баланд мешавад. Дар акс торик, чунин занбӯруғҳои чӯбии чинӣ мебошад. Ва замини мо низ ғелонда шудааст.
Omlelet дар neapolitan (Frattate)
Омехтаи макарони судак, пиёз сабз, нахуд сабз ва рехтани зављааш тухм ва чӯпон рехт, бо қабати Пармессан хобида, дар як контейнери кушода дар танӯр барои 10-15 дақиқа ҷойгир кунед. Шумо метавонед fritatoo-и гиёҳхорӣ, бо ихтиёрӣ.
Гуланбор
Ин ҳама шӯхӣ дар омехтаи steped аз спанак ва камон тухмҳои камон ва пухта аз намак, ќаламфури ва nutmeg. Тухм роҳи "пашота" омода мекунанд. Мо сохтори бисёрқабатабиро сохта истодаем: Толори - Зом - тухм stewed - Тухмҳои пухта - ороиш мечашонем. Ва мо дӯхта будем.
Муҳим он аст, ки карам ҷавон ва мулоим бошад. Он биност, ки он биносту дурахшад, каме мурд - ва ба толори он, ва пеш аз мулоимии он, ва тухмаш. Пиёз сабз Ҳамаи ин афзоиш меёбад.
