10 меъёрҳои олии тобистона ҳамвор

Азбаски раванди пухтупаз ин қадар оддӣ аст ва дар интихоби мо ба он, ки ҳар яки онҳо бадан ва рӯҳро ба бадан ва рӯҳ медиҳанд, равона мекардем. Маълум шуд, ки ин табақе, ки дар вариантҳои гуногун менӯшанд, ҳамааш мумкин аст!

Ва ҷуръат ва каме ва лаззат ва хушнудии эстетикӣ, ки ман барои шумо пул кор намекунам, хуб аст. Аммо интиқоли рӯҳ сатҳи афзоиш меёбад "ва он арзанда буд ва он ба кор меарзад"! Ҳамин тавр, дар ин робита, як манфиати сахт. Баҳра баред!

Тарбуз + банан = рӯҳияи хуб

Компонентҳо: Як ҷуфт банка, як пиёла Тарбуз, ним пухтупази шир, як spoone асал, рози шакар Бахром, як алафи Бахром барои ороиши. Чип. Табақ хеле калория аст, аз ин рӯ онҳо метавонанд хуб тақвият дода шаванд. Дар айни замон, завқи ӯ ин қадар мулоим ва тару тоза аст - он барои шумо каме равған, бирён ва вазнин нест, ки шумо дар он рӯзи гарм намехоҳед. Ва ҳарду компонентҳои асосӣ ба маҳсулоти беҳтарин дохил карда мешаванд, ки рӯҳияи зиёд мекунанд.

Kuraga + muesli = Субҳонаи эҷодӣ

Компонентҳо: Банг Кураги, агар як Берри тару тоза, як хокаи muesli ё oatmal, як шиша шир, йогурт, шумо метавонед як занҷабил қандӣ дошта бошед. Чип. Muesli (шумо метавонед бо мавиз, чормағз) шир рехтед, Ширро омехта кунед ва сипас бо каҷкардаи худ ба дигарон омехта кунед. Он тағир додани аъло ё хӯшаи оддии наҳорӣ ва оддии наҳории оддии наҳорӣ - барои кӯдакони зараровар ва шавҳароне, ки аз бинии прогингӣ вайрон шудаанд. Ва модарро фиреб диҳед, ки дар бораи ғизои дуруст хеле мешиносад, аммо то ҳол ин донишро ба оилаи дағалона иҷоза дода наметавонист!

Мева + панир, косибӣ = Мега-қаноатбахш

Компонентҳо: Мева ва буттамева (Клубничка, Клубниҳо, банан, Apple, ананас, то 100 грамм шоистаи косибӣ, каме қаймоқ, як чормағз ва ё асал барои ороиши. Чип. Ҳамин тавр, дар як рӯзи гарм, вақте ки шумо бояд дар он ҷо кор кунед ва дар ин ҷо бошед ва ҳеҷ вақт нест, он на танҳо наҳорӣ, балки ҳам дӯст намедорад! Барои рӯз меъёрҳои пурраи барқ ​​гиред. Ва дар айни замон, вояи дилхоҳ калсий, барои он панир, ки панирҳои оддӣ дошта бошад, аз бастаи дилгиркунанда хоҳад буд.

Карафс + Apple = ин ҷо ва талафоти вазн

Компонентҳо: Се карафс яти, себи сабз (шумо метавонед онро бо чарм андозед), шумо метавонед дар smoothie, агар шумо ғафсӣ шавед, шумо метавонед каме дошта бошед тухми кадин. Чип. Хуб, ҳеҷ калорияҳо, як қаламча нест. Карафс - растании фарҳангии ҳама вазн, мутахассиси бузург дар танзими мубодилаи моддаҳо. Он ба суст кардани равандҳои пиршавӣ кӯмак мекунад, ки гармиро нигоҳ доред ва осонтар кунед. Тухмҳои Liven инчунин ба тозакунии бадан мусоидат мекунанд.

Сабз + бодиринг = сафедаи сафеда

Компонентҳо: Пӯшиши карафс, ҷуфт шохаҳои кабудӣ маҳбуб (бодиён, parsley, basil, исфанҷаки тару тоза », бодиринги пӯст пӯст, тарки равғани зайтун. Чип. Карафс ва спанакро дар таъми аҷиб қайд намекунад. Биёед танҳо бигӯем, ки маҳсулот дар ҳаводор, онҳоро дар шакли "худашон" бо одамони аҷибе, ки ба андозае ғамгин аст, истифода барем. Ва дар ин ширкат хеле тоза ва шод мегардонад. Ва чӣ қадар варзиш ва фитне-Френд! ..

Шоколад + қаҳва = пур кардани мағзи сар

Компонентҳо: Як пиёла қаҳваи сард, як пораи шоколади торик, нимаи шир, як қошуқи шир, мавсими шакар (дорамет, Кардерегом, Спэкс - Чизе, ки шумо ба қаҳва писанд омадааст). Чип. Фоидаи психологии ин нӯшокӣ бебаҳо аст! Бо як шиша ин биҳишт дар дасти худ лаззат баред, шумо худро бо қувват ва асосӣ тоннаед ва дасти дуюм аз болои он нест мешавад: "Чаро шумо? Кадом қаҳва? Ман ягон қаҳваи зараровар менӯшам, берун баромадам! Ва танҳо як smu-u-u-ultrascound! Оҳ, зулмот! Интизор шавед, ман бори дигар дар саратон як фикри нав гирифтам ... "Чизе ҳаст, ки чизи зиёде лозим аст: эҷод кардани эҷодиёти эҷодӣ!

Сабзӣ + Orange = Orame = Detx мӯъҷиза

Компонентҳо: Сабзӣ, норанҷӣ, тарки равғани зайтун, метавонад як пораи занҷабил, шарбати лимӯ каме. Чип. Сатҳи коммуналӣ танҳо барои ҳама нишонаҳои имконпазир ва ғайриимкон аст! Дар ин ҷо ва шодмонӣ барои пӯст ва манфиатҳои рӯъё, бартараф кардани стресс ва тоза кардани бадан ва таҳкими масуният. Ва амалан калорияҳо вуҷуд надорад, бинобар ин ин хеле варианти зиёфатест, ки мо ягон душман намедиҳем!

Каду + порчаи заминӣ = миёнаи тиллоӣ

Компонентҳо: Як пораи каду нонпазӣ, 100 мл шири бодом, як tablespoon аз хамираи заминӣ, як spoonse асал, як дорчин каме (шумо метавонед cartamon ё carargions). Чип. Каду - Ғамхо хеле парҳезӣ ва муфид, аммо хеле болаззат дар худ, хамираи арестут - Паласаи архит - Килини. Вақте ки онҳо вохӯрданд, дил ором мешавад ("Ман тарзи ҳаёти солимро роҳбарӣ мекунам!" - Он ба ифтихор ва оқилона мегӯяд ва меъда. Ва мавсими хушбӯй низ бо бинӣ хушнуданд - ва ба хона ва ҳамсоягони хонагӣ маъқуланд.

Помидор + сирпиёз = Касент, дар саҳар пирӯз мешавад

Компонентҳо: Як шиша Kefir, як ҷуфти помидорҳои боллазату шањдбори бе пӯст, ќаламфури ќаламфури, ќаламфури селле, барги хунук, баргҳои хунук, метавонад каме турк бошад - он каме турк чошнии шадид. Чип. Захираи витаминҳо ва минералҳо бо суръати нӯшокии нӯшокии тару тоза "помидор" пур карда шудаанд. Сирпиёз ба хунукӣ дучор намешавад, агар рӯз сард ва борон буд. Ва ин миксер таъсири хуби анорпечи хуб дорад. Пас аз ӯ, шумо метавонед дар рӯзи нав фавран нигоҳ кунед!

Сурх + зард + сабзавоти сабз ё меваҳо = шавқовар ва сифр

Компонентҳо: Барои сабзавот - помидор сурх, ќаламфури зард ва каду, брокколи сабз, спанак, бодиринг. Барои мева - Тарбузи сурх, моторӣ ва currant, банан зард, банан зард бо зарди норанҷӣ, kiwi сабз ва себ сабз. Мо қабатҳои дар як кӯзаи алоҳида ҷудо мекунем - ва хушхӯю ба айнакҳои зиёди шишаи шаффоф дар айнакҳои калон ба айнакҳои калони шиша. Чип. Кӯдак барои ӯ на танҳо ба болаззат муҳим аст. Вай то ҳол ҳангоми талхона, зебо ва хандовар хеле хунук аст! Аз ин рӯ, чунин "воҳидҳои трафик", муваффақият дар як ҳизби педиатрия доранд. Шод ба чашмҳо ва як витамини "Вирамини" барои бадан!