Чизҳое ҳастанд, ки қуввати моро бинӯшанд ва мо метавонем танҳо ҳайрон шавем ва барои чӣ фарқ кардан ва чаро, новобаста аз банақшагирӣ вақт надоред ва он низ мисли зомби аст.
Интизории ҳамла
Барои он ки ин ҳамла бо муштиҳоро интизор шавед, то қуввати худро дар омодагӣ барои муҳофизат ё ҳадди аққал камтар кунад. Ҳамла метавонад психологӣ бошад: tram, comemad "Драмас", масқил, таҳқир, таҳдидҳо. Илова ба стресс, шахсе, ки ҳанӯз ҳам ҳамлаи шифоҳии шифоҳӣ дорад, ба истиснои ҳолати муҳофизатӣ, дар поёни гардан ҳолати муҳофизатӣ мегирад. Он кори зарфҳои гардан ва зарфро бадтар мекунад, ки боиси фишори иловагӣ мегардад.Пойафзоли нороҳаткунанда
Танҳо кӯшиш кунед, ки дар лағжишҳо ягон ҳафта гузаред, пас шумо инчунин метавонед дар мушакҳо ва поҳои пойҳо аз пошнаи пошнаи тағир ёбед, пас шумо бояд дар пошнаи худ пойафзолро тағир диҳед , маҷбур кардани тавозун ва ғайра) ва эҳсосотро муқоиса кунед. Пойҳо қисми системаи дастгирии муҳаррики мо мебошанд: агар он хомӯш шавад, на он тавре, ки табиист, мо замима кардем, эътирофи иловагӣ барои истода ва роҳ рафтан ва наафтем. Илова бар ин, эҳсоси манзараҳо, зарурати тавозун қувваҳои моеъ низ қувваҳои моеъ мебошанд.
Ҷои кори нороҳат
Агар шумо бояд дар як рӯз дар як рӯз нишаста бошед, шумо нафаси комил доред, шумо аслан ҳаворо оғоз мекунед. Ғайр аз он, мушакҳои қафо барои нигоҳ доштани манзил ба вазн қувват мебахшанд. Ва энергия барои ин онҳо аз ҷодугарӣ, балки аз хонаҳояшон.Писари ғайрисифси.
Ба ҷое ки ба хоб рафтанро ташвиш диҳад, ин қадар осон нест, ки ба хоб рафтанро ташвиш диҳад. Аммо аксар вақт сабаби воқеӣ дар бистари нороҳат, дарзия ва муҳимтар аз ҳама, вайронкунии одамони парастори дигар ва бо компютер дурахшон мешавад. Якчанд рӯз дар шароити дигар хоб аст ва ин танҳо субҳ ба куҷо лозим аст?
Вебсервинг
Он чизе, ки шумо дар хотиррасонҳо ва мақолаҳои сератонро парешон мекунед, баръакс он чизҳое мебошад, ки шумо такя кардаед ва беасос истироҳат мекунед ва на он қадар танбал ва намедонед, ки чӣ гуна худро ҳавасманд кунед. Аммо намудҳои дигари рекоишҳо хеле самараноктар хоҳад буд, масалан, дар ҳавои тоза рафтан чӣ қадар сершумортар хоҳанд буд ё танҳо дар бино (ҳеҷ кас дар як вақт барои хондани чизи ҷолибе дар смартфон аст) гарм шавад, шиддатнокии мушакҳоро дар минтақаи кӯзагӣ ва қафо тоза кунед.. Дар ниҳоят, ҳар шиддати мушак низ, дар бар абас қувват мегирад.Гуруснагӣ
Вазнро дар либоси хунук ба ҳизби Соли нав гум кунед - Мақсад, ки агар шумо аз маъмулӣ хеле хурдтар бошад, шояд шумо бояд ба хӯрокхӯрӣ нигоҳ дошта бошед, албатта, қисмҳои майда-кам. Он гоҳ шумо аз захираҳои шумо эҳсоси пасзаминаи фишорро аз қатори фишор ва шакар канорагирӣ мекунед ва дар худ эҳсоси гуруснагӣ халалдор мешавад. Ҳеҷ чиз карда намешавад, масалан, гуруснагӣ: Гуруснагӣ мағзи сарро дар куҷо гирифтан мумкин аст, ин захираҳоро сарф мекунад. Ҷойгиркунии фикрҳо дар бораи хӯрок захираҳои бештарро мехӯрад. Ва ҳамин тавр дар як давра.
Ташнагӣ
Вақте ки гармидиҳӣ дар бар мегирад, ҳаво дар дохили бино хушк мешавад. Аз ин «хушк» ва худамон. Ташсир метавонад қаҳва, сигор ва каме хӯрокро афзун кунад. Сигналҳои бадан "Ман нӯшидан мехоҳам" Ман мехоҳам "он касе аст, ки мо бо ҳушёфта пазмонем, аммо он инчунин захираҳои моро ва сигналҳои моро сарф мекунад. Вақт аз вақт, ба сардтар рафтан, якчанд sips созед.
В.: Подшоҳ