Барои беҳтар кардани рӯҳ чӣ бояд хӯред? 10 аз меъдаи садоқатманд!

Anonim

Аз боло хом, поёни ифлос, дар занги миёна? Ва мо ба ошхона меравем ва чӣ гуна бо BIOSYNYNISSION чӣ гуна муносибат хоҳем кард!

Албатта, Сеиноне, ки ба Мо хоҳад расид, аҷибе фаровон хоҳем кард. Ин ба мо кумак мекунад, ки дар шоколади торик, ки дар шоколади торик мавҷуд аст, панир, панир, чормағз ва дигар меъдаҳои гуворо. Ва мо инчунин онҳоро бо чунин макар тайёр мекунем, то ки шарбати меъда гуфт: "Оё касе дар ин ҷо депрессияи мавсимӣ дорад? Танҳо ман нест! " Ва якфандаи хуб моро дигар тарк намекунад.

Наҳорӣ шодбонӣ: самбӯса танбал бо кӯкнор

ленив

Компонентҳо: 350 г панир, косибӣ - 3 tablespoons орд (беҳтар аз ғаллад), шакар ва кӯк, тухм, каме намак. Худи раванд. Панири косибӣ бо тухм ва шакар, намак партов, сипас орд ва кӯкнор илова кунед - ва ҳайвоноти хамир. Ҳоло ман аз он ғалтидам ва онҳоро ҳамчун касе тақсим мекунам (ё танҳо "шуста" ё раибизии аз онҳо дуртар аст). Дар оби ҷӯшон намакин, якчанд дақиқа, хориҷ кунед - хориҷ кунед ва дар сметана тоза кунед. Ва маҳз ҳамон лаҳза рисола нест "Субҳона хуб нест" бардурӯғ аст ва ба тиреза парвоз мекунад! Дар якҷоягӣ бо бӯйҳои сунъӣ аз танбали шумо, аммо шоддилона, аммо шоддилона (ё - ва ин хеле шодӣ кунед?) Наҳорӣ.

Субҳона дар изтироб: Критҳо бо хамираи аргонифт

Grenk.

Компонентҳо: Дар 4 дона Батон ё 2 майдони нон - банан, якчанд юѓу чандон, тухм, як ҷуфтҳои нӯги равғанӣ, як нӯги равғанҳои равғанӣ, нутфае аз равғани Бахром. Худи раванд. Тухмҳои иштибоҳ, дар он ҷо Бахром илова кунед. Дар пораи нон мо макаронро мезанем, мо ба давраҳои банан бармегардем, ба нимаи дуюми нон, равандро такрор хоҳем кард. Бодиққат иншооти моро дар тухм созед - ва на камтар ба равғани яхмос бирён кунед. Ва дарҳол, дар mignsonki ба таври бераҳмона фарёд мезанад: "банана!" - То ба забони худ маънои зеринро дорад: "Мо хушбахтии бузургро гирифтем!"

Газидан

Салтанат.

Компонентҳо: 100 г помидор хушк, ҳамчун бисёр кабудӣ (Арагиш ё намудҳои дӯстдоштаи хӯриш), 100 г панир (ба монанди мозарарелла ё feste) илова карда мешавад, ки пиёз сурх, пиёз сурх ва филфили зангҳо бо дархост илова карда мешавад. Плюс равғани зайтун, хардал дар лӯбиё, намак, филфили. Худи раванд. Паназҳои буридаро ба нерӯгоҳи шуста ва хушкшуда илова кунед ва баъд помидор, агар лозим бошад, ба қисмҳои хурд бурида. Акнун - Компонентҳо ихтиёрӣ мебошанд, бо илҳом ва ҳузури яхдон ихтиёрӣ мебошанд. Solim-ќаламфури-хардал-љолибе, љолиби равғани зайтун - Ва мо дар кунҷҳо гармтар, ҳатто бераҳм, хандовар ва бепарвоёна ба даст меорем!

Пурраам: панир ва шӯрбои моҳӣ

Шӯрбо

Компонентҳо: Дар 300 грези моҳӣ - порчаи 4 хом, 3 картошка, 3 картошка, сабзӣ, сабзӣ, сабзӣ, равғани растанӣ, як ҷуфт юми чормащз, як қатор чормағз кедр, намак, филфили фил. Худи раванд. Пиёз бурида ва сабзӣ зављааш дар равғани растанӣ тоза ва мулоим карда мешаванд. Мо ба онҳо чормағз бирён кардем. Ҳоло дар оби ҷӯшон (фаромӯш намешавад (фаромӯш намешавад?) Мо хавфҳои бурида мефиристем, омехта - ва вақте ки онҳо бо муҳити зист зинда мешаванд, ба шӯрбо картошка мепартоянд. Пас аз 8 дақиқа, филтрии моҳии бурида ба ширкати дӯстона, сипас сабзавот бо чормағз фиристода мешавад ва аллакай дар ниҳоӣ, вақте ки моҳӣ кафшер мешавад - бодиён. Акнун бигзор вай дар зери зарф якчанд дақиқа аз қабати якчанд дақиқа хориҷ шавад ва шод шавед!

Суруди норинҷӣ: Шӯрбо заминии каду

Tikv.

Компонентҳо: Дар бораи як светаи хурд - як батт (метавонад картошка бошад), шўрбои фаршеї, 6 юѓу равғани чормация ва 4 яхмос, тухми ва кабудӣ барои ороиши. Худи раванд. Каду ва пухтани batat ва puriruze. Ҳоло дар кӯза, мо равғанро об мезанем - ва авокадо сабзавот ва равғани чормағзро илова мекунем. Ҳоло мо шўрбои, намак-ќаламфури рехтем ва хуб омехта мекунем. Ман ба напазед меоварам, мо нурро мезанам - ва дар вақти пухтани суст. Мо тасмим мегирем, ки он чизеро, ки мо онро ба назар мегирем, ва зиндагии ин пораҳои хеле фарбеҳро оро медиҳад!

Шодии Crumpled: Prunes бо чормағз дар шароб

Chernoslov.

Компонентҳо: Дар ним литр шароби хушк - қоқи паноҳгоҳ, грамм аз 200 чормағз тоза, тақрибан ҳамон шакар. Шароби Элимк, камвазн камтар. Худи раванд. Қуръаҳои ман, мо аз устухонҳо озод мекунем ва бо пораҳои чормағз сар кунед. Ҳоло мо дар як кӯза давида, шаробро рехтем, дар он ҷо афтид ва дар он ҷо дар он ҷо хобидаед - ва 10 дақиқа 10 дақиқа дар оташи суст. Пас аз он, шаб дар ҷои хунук тобнок аст - ва рӯзи дигар ман сабаби ҷисоби лаззат ва шодмонӣ дар ёд дорам!

Лаззати муболиға: Роллҳои аз бекон бо анҷир

Комет.

Компонентҳо: Миқдори баробарии анҷирҳои хушк ва тасмаҳои бекон, баргҳои сабзӣ (Артулла ё Sage), равғани зайтун. Ҷаҳза, гарчанде ки он нотоопер аст, он хомӯш мешавад, агар шумо миқдори зиёди FETA гиред. Худи раванд. Мо дар болои ҳар рахи бекон дар буттаи хурди кабудизоркунӣ ва обҳо дар сурати лозимӣ (агар лозим бошад, бо як пораи панир вагонҳо). Акнун мо мепӯшем, ки роллҳоро ба даст меорем ва онҳоро дар оби хунук бо чӯбчаи чӯбӣ ва каме бирён, дар як лаҳза дар ҳар тараф. Он ба гуноҳе табдилёбанда ба гуноҳ табдил меёбад - аммо рӯҳҳо ҳама аз сабаби афзоиши дараҷа баланд мешавад!

Шингер "шодӣ Веган": тӯби падарон

Кура
Компонентҳо: Як ним шиша санаҳои хушкшуда, як шиша бодомҳои бирёншуда, як ҷуфт сипарии SESAME ва

Хамираи арахис, намаки ночиз. Агар мехостед, шумо метавонед пистеаҳои мазлумонро илова кунед. Худи раванд. Чормағз ва санаҳо алоҳида шикастаанд, ки пас аз он онҳо омехта мекунанд. Таркиши хамираи заминиро илова кунед ва аз ин тӯби омехта ғелонед. Мо инчунин ҳанутҳоро омехта мекунем, мо ҳар як тӯбро ба онҳо тақсим мекунем - ва тақрибан як соате, ки мо ба яхдон мефиристем. Ҷаҳон, муфид ва шодии ҳаёт бо ҳар як тӯби хосаи дар пеши чашмони худ зарб зада мешавад!

Destanting Dessert: Граниола

Choko.

Компонентҳо: Як қаҳваранги шоколад торик, ду маротиба паст кардани кокос, ним пиёла асал, як пиёла як какао, як семоҳаи юѓу юми какао, 4 юѓу равғани растанӣ, Бахрин, каме Намак. Худи раванд. Дар зарфҳои амиқ, мо ғорҳо ва бодомро омехта мекунем, намак ҳама дар шакли нонпазӣ омехта ва танӯрро барои 10 дақиқа барои 8 дақиқа, ва дар мобайни PARM омехта мекунам. Ҳоло дар як зарфе дар оташи хурд, мо бо ҳамаи ҷузъҳои дигар вохӯрӣ тартиб медиҳем. Ва он гоҳ мо ҳарду мафҳумҳоро якҷоя мекунем ва бояд ях кунад. Мо ба қисмҳо тақсим мекунем - ва komorpins гап мезанем: "Салом, азизам, хуш омадед, мо аллакай дар ин ҷо бароварда шудем"!

Лаззати шадид: шоколади гарм бо чили

Чили.

Компонентҳо: Дар сафи шоколади талх - як ќаламфури chili, pod pod, canilla, чӯбчаи дорчӣ, ду шиша шир, консервони консервбарҳо, қошуқи шакар. Худи раванд. Ќаламфури ва Бахром дар нимаи бурида ва дар якҷоягӣ бо дорчинет ба манзараҳо паст карда мешаванд. Бо шир, гарм кунед, гарм кунед (аммо напазед!) - Ва ҳоло мо шоколади бинои биност. Дар оташи афсонавӣ, пухтан, ба шӯр, то он даме, ки он шавад. Ин одатан барои 10 дақиқа рух медиҳад. Ҳуҷҷатҳо хориҷ кунед - ва ҷараёни муқаддимаи эҳсосоти пурраи мусоҳибаро лаззат баред!

Маълумоти бештар