Ҳаёти ширин: Хурдҳо, ки метавонанд дар парҳез бошанд

Якбора аз тамоми хурсандӣ маҳрум кардан ғайриимкон аст. Хуб, хуб, шумо burgers партофтед, гуфт "Узр" картошка пухта бо creater ва caroné. Аммо ҳоло чӣ хел? Мо наметавонем шуморо дар изтироб гузорем - рӯйхати шириниҳое, ки шумо шикаста метавонед, ҳатто агар шумо бо ягон сабаб вазн гум кунед.

Салати мевагӣ

Манго, мағзи гурӯҳ, ангур, ангур, папа ва нок - Пихай дар куҷост ва буттамева. Агар хӯриш ба шумо ба назаратон хушк ва бепарво ба назар мерасад, ки йогурт сарфа ва як мавизро илова кунед. Ё spoonful асал. Ҳатто меваҳои ширинтарин ва бо пӯсти витаминҳо бо антиоксидантҳо ва бараҳна доранд.

Sorbet

Ин як афшураи меваҳои яхкардашуда аст, ки яхмосро пешгирӣ мекунад. Тӯб, дигар Sorbet, ҳатто ширин шуда, шуморо фавран ба гиппопотамус нахоҳад кард. Ин, ниҳоят, ним сиктаи афшура аст - ҳатто аз ҳама бадтарин бадтарин ба ӯ гуноҳе намерасонад.

Маршмаллов

Як лаҳзаи нозук вуҷуд дорад - ба шумо лозим аст, ки ба гуногунӣ нигаред, ки он аз Агар-Агар ё пектинро дар бар мегирад. Агар-ADAR чизест, ки аз Союс ба даст оварда мешавад, он ба маршролу ба пайдоиши эластикӣ илова карда мешавад. Дар Агар-Агар, бисёр йод, он барои ҷигар ва мағзи сар муфид аст. Маршмаллоу дар пектин низ бад нест. Ин ҳаво Air-Ag-Agar-Agar ва инчунин муфид аст - пектини себ ҳозимаро беҳтар мекунад ва таъсири детокс дорад. Аммо маршроли желатин ба даст наомадааст, ӯ ба молу мулки муфид камтар аст.

Мармлумон

Аслан, мадемалади табиӣ орзуи он аст, на маҳсулот. Он оҳан, мис, мис ва фосфор хуб аст Равандҳои мубодилаи моддаҳо, илтиҳоб хориҷ карда мешаванд, металлҳои вазнинро хориҷ мекунанд ва шифои захмро суръат бахшиданд. Ва танҳо 300 калория барои 100 грамм.

Желе

Бо хосиятҳо ва мундариҷаи калорияҳо аз хӯришҳои мева чандон фарқ надорад - дар ин чизи ларзон қариб калорияҳо вуҷуд надоранд. Ва желе бо йогурт яхкардашуда - аллакай шириниҳои пурраи пухта, гӯё парҳез вуҷуд надорад.

Меваи хушк

Мо дар бораи меваҳои хушкмуддат, даҳшатнок ва вайроншуда сӯҳбат мекунем, на дар бораи зебо, дар халтаҳои. Дар Меваҳои хушк "саноатӣ" аксар вақт шарбат шакар ва консервантҳоро илова карданд. Меваҳои хушк ҳозимаро беҳтар мекунанд (то ин қадар самарабахши онҳо бояд эҳтиёт шаванд) ва ҳама витаминҳо ҳамчун меваи тару тоза, аммо дар шакли мутамарказ бошанд. Илова бар ин, онҳо ширинтаранд ва агар нок як нок ба ширин ба ширин ҷавоб надиҳад, пас аз он хушк карда шавад.