Ба чашмони мо бовар накунед. Духтарон дар Instagram, блогерҳои фитнес ва дигар нависандагони онлайн, ки дар як гӯшаи бузург муттаҳид шудаанд ва флешмобро оғоз мекунанд. Ҳама тасвирҳо, рамзи қадамҳо пеш аз ва пас аз он, ки варзиш ва дигар парҳези дигар, қалбакӣ мешаванд.
Духтарон иқрор шуданд, ки онҳо дуввумро ба назар мерасанд, вақте ки онҳо худпеширо бо шикори тарбия хориҷ мекунанд ва нафас надоштанд. Инҳоянд якчанд аксҳое ҳастанд, ки дар муддати кӯтоҳ муддати кӯтоҳ, аз як дақиқа ба ҳадди аққал якчанд рӯз алоҳида. Бадани шумо ба ҳама гуна дигаргуниҳои "олиҷаноб" қодир нест. Ва ҳеҷ кас дар як ҳафта 10 кг қатл намекунад. На дар, чизи асосӣ саломатӣ аст!Чап аз брокколи кӯчонида шудааст. Дар тарафи рост - Ман дар ҳоҷатхона нишастам ва шикамро кашид
Sleva - пеш аз хоб пас аз зиёфати зиччи. Ҳуқуқ - шиками субҳ
Фарқияти аксҳо 30 сония аст. Ва духтар се фарзанд дорад!
Ду дақиқа - ду расм
Кунҷҳои оддӣ
Меъдаеро номбар кунед, ва он гоҳ кашед. Як рӯз
Ду чорчӯбаи дар се сония
Танҳо нуқтаҳои тирандозӣ
Нафас кашед ва нафас кашед. 30 сония
Ҳама вақт - ба монанди чап ва ҳамин тавр, чӣ гуна дуруст аст - як дақиқа
Ҳатто духтарони лоғар пӯшидаанд
Дигар 30 сония
Равшанӣ ва кунҷҳо ҳама чизро тағир медиҳанд. Гарчанде ки ҳаммом ва духтар як хеланд
Вобаста аз он, ки чӣ гуна ба ин ҳаёт муроҷиат кардан мумкин аст
Чанд сония субҳ
Ҳамеша якчанд сония
Ду шикам сиёҳ ва як рӯз
Танҳо бо роҳҳои гуногун
Оромона ва фавран сахт шуд
Танҳо тасмим гирифт, ки ба таври дигар даст кашед. Ҳама чизе дар ҳолати
Машҳури фитнеси австралиягӣ Ньаша Кайлейҳо низ ширкат варзиданд
Чунин ба назар мерасад, ки ин аксҳо моҳҳои омӯзишро ҷудо мекунанд
Бист соат
Танҳо савор шавед
Боқӣ монд. Дар тарафи рост нишон дода шудааст
Нест photoshop - танҳо 30 сония дертар
Се дақиқа. Лингерро иваз кард ва мӯй ва viloila
Нафаскашӣ ва шиновар
Манбаъ