Албатта, пас аз як рӯзи кории душвор, ягона чизе, ки шикор намекунад - афтидан ба диван ва ба телевизор, каналҳои бемаънӣ табдил ёбад. Аммо вақти он расидааст, ки чунин рафтор вайронкунанда ва пиронсол бо мушкилоти саломатӣ дар оянда аст.
Аз кор зиёдтар сарф кунед
Шумо дар ҳақиқат ба шумо маъқул мешавед, ки шумо ҳар моҳ пардохт карда наметавонед, зеро шумо корти кредитиро пардохт карда наметавонед ва пас аз он ки шумо қарзро тақсим кунед, ҳар як динорро ба маоши нав баррасӣ кунед? Вақти он аст, ки омӯхтани даромад ва хароҷот барои парвоз ба қубур аст.
Хӯроки зуд мавҷуд аст
Рӯзи душанбе, Mcdiechka рӯзи сешанбе, Бургер рӯзи чоршанбе, микросхед рӯзи панҷшанбе, ва рӯзи ҷумъа, Пивко, Винишко, ва ин ҳама. Хуб, шумо як духтари калонсол ҳастед, бояд дарк кунад, ки ҷигарони шумо ва гурдаҳо шумо аз чунин сенария сард ҳастанд.
Стресс намерасад
Дар асл, шумо хуб медонед, ки шумо ҳамаи ин таҷрибаҳо ва стрессро пур карда метавонед, аммо шумо ба шумо як мушкилӣ дохил мешавед. Ист! Агар шумо инро худатон тоб оварда натавонед, шояд вақт метавонад ба мутахассис муроҷиат кунад?
Хориҷҳои гиреҳ
Ин, албатта, марговар нест, балки, пеш аз ҳама, ба ғайримуқаррарӣ ва сониян, он метавонад бо дандонҳо ва милҳо мушкилот кунад. Кӯшиш кунед, ки шумо дарк кунед, ки шумо нохунҳои худро газед ва ба чизи муфид табдил диҳед. Масалан, шумо метавонед об бинӯшед.
Додан
Агар шумо ба ҳар ҳол бо аломатҳо вақт гузаронед, ки шуморо хафа мекунанд ё таҳқир кардан, ҳоло вақти он расидааст, ки ҳаёти худро партоянд. Эҳтимол, ин бераҳмона аст, аммо шумо бешубҳа худро беҳтар ҳис хоҳед кард.
Sunscreen-ро истифода набаред
Дар давоми баҳр, офтобии офтобии офтоб ба шумо ҳамеша ниёз дорад, ҳатто агар ба назар чунин менамояд, ки вуҷуд надорад. Шумо миқдори обёриро тасаввур намекунед, ки пӯстатон ба он дучор мешавад, масалан, дар соҳил дар назди чатр.
Гузаридан ба шумо як маҷмӯи вазни зиёдатӣ таҳдид мекунад. Илова бар ин, он ба сатҳи шакар таъсир мерасонад, ки маънои энергияро дорад, набудани он метавонад ҳамаи нақшаҳои шуморо хароб кунад.
Нӯшидани машрубот
На танҳо истифодаи аз ҳад зиёди машрубот мебошад, ки машрубот бо ҷигар, фишори артералӣ мегардад ва депрессияро ба вуҷуд оварда метавонад. Дар байни дигар чизҳо, мастӣ ва мастӣ ба муносибатҳо бо наздикони худ таъсир мерасонад.
Тамокукашӣ
Гӯш кунед, хуб, он дуруст аст. Эҳтимол шумо як миллион маротиба зарарохоеро шунидаед, ҳеҷ зарурате дар як миллион аввал такрор карда намешавад.
Машғул шудан
Албатта, ҳаб бо дарди сар ё барои пошидани ҳадди нерӯгоҳи пероксиди гидроген метавонад ва зарур аст. Аммо барои табобати бемориҳои ҷиддӣ ҳангоми афтодани беморӣ! Худи ҳамон чизе, ки ба ҳисоб меравад, ихтироъ кардани ВНИ Фабазикулятор ё шифо додани онан ванна.
Заҳролуд
Агар муносибат хурсандӣ накунад, аммо танҳо аз шумо кашида, асабҳо ва зуд-зуд лозим аст? Вақти он расидааст, ки эҳтиёҷоти ҳақиқии шумо ва ба ҳама эҳтироми имконпазир марбут аст.
Агар шумо доимо доимо набошед ва шикоят накунед, пас тамоми умри шумо дар атрофи манфӣ чарх мезанад. Чаро кӯшиш накунед, ки ба он чизе ки доред диққат диҳед?
Интизори тасдиқи бегона
Вақти он расидааст, ки ташвишро дар бораи он, ки дигарон дар бораи шумо фикр мекунанд, бас кардан. Ҳар коре ки мекунед, ҳамеша қаноатманд хоҳад буд. Худро мисли шумо бигиред, аммо онро ҳамчун баҳона истифода набаред, ба тавре ки омӯхтан ё худкор нест.
Протокоз
Оё шумо дар лаҳзаи охирин ба таъхир меоред ва сипас бо хари сӯзондан давида истодаед? Хуб, фавран истед!
Хоби бад ва бо он кор намекунад
Хуб аст, ки афтидан хуб аст - ин маънои қувваҳои пурра буда, энергия ва дар ҳақиқат худро хуб ҳис мекунад. Бо роҳи, болиштҳои рост танҳо қадами аввалест, ки ҳалли масъала барои ҳалли мушкилот мебошанд, ба шумо кӯмаки мутахассис лозим аст.
Дурӯғ
Ҳатто агар ин бегуноҳе бошад, то наҷот, стресс ва изтиробе, ки шумо наметавонед, ростқавл бошед. Шумо наметавонед нишастед - беҳтараш гӯед, ростқавлона.
Hamski дар робита бо наздикони худ
Агар шумо касеро дӯст доред ва мехоҳед, ки ин шахс бо шумо хушбахт бошад, пас ба ӯ бо гармӣ ва эҳтиром муносибат кардан лозим аст. Ҳатто шӯхӣ метавонад хеле таҳқиромез бошад.
Худро бо дигарон муқоиса кунед
Ягона шахсе, ки бо ӯ муқоиса карда метавонед, худатон муқоиса карда метавонед. Агар шумо дар дигарон бисёр чизҳоро бинед, шумо ҳеҷ гоҳ аз худатон нахоҳед буд.
Ҳастии зинда
Ман аз рӯйдодҳои гузашта дарс мегирам, ҷинояткоронро бахшидан бахшед ва ба оянда умедвор бош!
Дигаронро назорат кунед
Шумо барои худ масъул ҳастед. Ва ҳатто ҷавоб диҳед.
Фикр кунед, ки шумо оқилтарин ҳастед
Ин як тасаввуроти даҳшатнок аст. Ҷаҳон пур аз одамони зебо, оқилона, эҷодӣ ва шӯҳратпараст аст. Қабули андозае, ки баъзеи онҳо шуморо оқилона ва бештар таҷриба мекунанд, аз ин рӯ онҳо чизе барои омӯхтан доранд.
Дар тарс зиндагӣ кунед
Аз як нав тарси нав, аз тағтарафатон, аз тағтараф кардани хатар тарсед, натарсед, то ҳаёти худро назорат кунед, гумон аст, ки чизи хуб аз он берун хоҳад омад.
