Вақти мо намуди зоҳирии занонро талаб мекунад. Яке аз онҳо синаи баланд аст. Нишондиҳандаи синаи SAGHER яке аз троллейбусҳои дӯстдошта дар Интернет аст, шояд, ки дар боло 10 таҳқир дар боло ва зебо, вазни зиёд ва шакли пойҳо мебошад. Тааҷҷубовар нест, ки занон кӯшиш мекунанд, ки тамоми тадбирҳоро барои посух додан ба синну сол дар шакли сина гиранд.
Доктор Фуед Хамза, як ҷарроҳи пластикӣ бо таҷрибаи 20-сола, бекор кардани самараи маъмултарин дар бораи пешгирии ғами сандуқ.
Афсонаи 1. Машқҳо барои мушакҳои сина
Бале, ин синаҳо бешубҳа муфид мебошанд. Лекин на барои он, ки мо барои он боло бурдем. Онҳо мушакҳо ва таҳияи мушакҳои сандуқро, ки синаи занон ҳастанд, мустаҳкам мекунанд ва ба таҳкими нахҳои ҳамвор ва ба лигаментҳои дастгирӣ кӯмак намекунанд.Доктор Ҳамза мефаҳмонад: "Пулли сина аз ҳолати пӯст ва андозаи глойҳои шир вобаста аст. Бо синну сол, оҳанги пӯст афтад, ғадуди шир кам карда мешавад. " Яъне, сандуқ на танҳо меафтад, балки камтар аз он пур мешавад ва маънои камгурнал камтар аст.
Мифи 2. Агар дар як сум Ҳадафи хоб бошад, сандуқ баланд хоҳад монд
Ҳатто Холли Берри дар мусоҳиба иқрор шуд, ки аз ин роҳи пешгирии айбдоркунии зоначро лаззат мебарад. ALAS, ёддоштҳо Доктор Ҳамза, ин як фикри нодурусти пешгирӣ аст. "БРА ба сина шакли дилхоҳ ва нуқтаи назари ҳозир кӯмак мекунад, аммо бе он дилҳои табиии табиӣ бармегардад. Ғайр аз он, пӯшидани Исо метавонад айбдоркуниро мустаҳкам кунад, зеро қобилияти табиати синаро ба худатон суст мекунад. " Бастаҳо ва чарм дар Бра ба вазнинӣ муқобилат намекунанд ва ба «танбал» одат мекунанд.
Мифи 3. Массажи об - танҳо мӯъҷиза
Бисёр одамон боварӣ доранд, ки массажро бо оби хунук тела медиҳад, ки аз он сина кам мешавад ва шакли он беҳтар мешавад, мегӯяд доктор Ҳамза. Бидуни шак, оби хунук ба беҳтар кардани оҳангҳо ва чандирии пӯсти сандуқ кӯмак мекунад, аммо ҳама сандуқ дигаргуниҳои марбут ба синну соли синни синну солро пешгирӣ карда наметавонанд.
MyTh 4. сина аз косаи азим аз Bra сарфа мекунад
Онҳо қариб бидуни дастгирӣ ҷойгиранд ва метавонанд ҳангоми эҳё шуданашон вазнин бошанд. Аммо, тасдиқи ягонаи илмии ин афкор вуҷуд надорад. Бадтарин чизе, ки метавонад бо синаҳои чосаи васеъи BRA рух диҳад - он камтар аз он аст.Бо вуҷуди ин, доктор Ҳамза занонро тавсия медиҳад, ки либосҳои андоза ва синаи шаклро гиранд. Танҳо аз он сабаб, ки он осонтар аст.
MyTh 5. Иҷро кардани пуркунии ситонидан
Варзиш дар маҷмӯъ, саломатӣ. Аммо, дар машқи варзиш, ки ҷунбиши пуршиддатро пешниҳод мекунад, роҳи ягонаи пешгирии айбдоркуниро аз либоси махсуси варзишӣ мебошад. Бастаҳо ва нахҳои ҳамвор аз бори барзиёд, аммо ҳатто, баръакс, ризоият ва занги гумшуда.
Мифи 6 6 машқ дар мушакҳои сина худи сандуқро коҳиш медиҳад
Баъзеҳо чунин мешуморанд, ки аз ин, вай ҷилавиҳоро сарфа мекунад, дигарон, баръакс, шодӣ бо хурсандӣ дар хобҳо дар бораи чӣ гуна вай мустаҳкам мешавад. Аммо, далелҳо вуҷуд надорад, ки машқҳо барои мушакҳои мушакҳо ба андозаи айнакҳои ширӣ амал мекунанд. Саволи дигар ин аст, ки духтарон фаъолона бо варзиш ҳаҷми хуҳуроти равғаниро коҳиш медиҳанд. Аз ҷумла дар сандуқ. Новобаста аз он ки он сарфа мешавад, он аз оҳанги пӯст ва лигаментҳо вобаста аст.
Фамоат 7. Умуман, ҳеҷ чиз наметавонад ба даст ояд
100%, албатта, не. Аммо Доктор Ҳамза намедонад, ки коре кардан мумкин аст, то ки раванд сусттар шавад. Ба саломатии худ дуруст ва хӯрокхӯрӣ пайравӣ кунед, вайронкорона (ва маҷмӯи вазн намерасад, пӯсти сандуқро аз ultraviolet барзиёд, нигоҳ надоред - ҳамаи ин ба сандуқи зиёд. Шӯрдаҳои махсус, ки оҳанги пӯстро зиёд мекунанд, онро намнок мекунанд ва пиршавии ӯро суст мекунанд.
Дар асоси DIALMYAIL
Матни ақл: Лилит Мазикина
Аксҳо: Yuangeng zhang ва shorttack.com