Шумо мисли ғизоён хӯрок мехӯред, шумо мехоҳед дар толори варзишӣ зиндагӣ кунед ва тирамоҳро иҷро кунед ва тир ба чап ҳаракат мекунад. Хуб, то ҳол, агар он ростро ҳаракат накунад. Чунин беадолатии ошомкунанда аз куҷо пайдо мешавад? Мо мегӯем ва шарҳ медиҳем.
Муҳаббат ба мева
Чунин ба назар мерасад, ки муфид, муфид, то дараҷа. Аммо меваҳо бо фруктоза ва бо омадани аз ҳад зиёди фруктоза мебошанд, сатҳи лептон. Кадом гормон, ки ҳама чизро нашр кардаед, қошуқро гузоред. Вақте ки лептин аз ҳад зиёд мешавад, мағзи сар ба аломати занги ӯ сарнагун мешавад. Натиҷа: байни лаҳзаи пур кардани меъда, ва лаҳзае, ки шумо худро ҳис мекунед, он вақти зиёдро мегирад ва шумо бештар аз хӯрокхӯрӣ сар мекунед. DOC гуфт - Себе дар як рӯз, на себ дар як соат.
Қабули доруҳо
Баъзеҳо дар байни осонӣ як қатор вазни зиёдатӣ доранд. Аз ҷумла, флустуфсин, преднизон, омодагии кислотаи Valproic ва аксари антыйистмариҳо.
Аммо доруи контрасепсия, агар духтур гирифта шавад, на конвензия аз форум, фоидаи зиёд сабаб намешавад.
Бехавон
Тадқиқот, ки пайвастагии кванюнтрову вазни вазн нишон медиҳанд, аллакай мағрурии дарё. Ин ҳадди аққал аз ҳама тару тоза аз клиникаи Амрико, аз моҳи маркаи Амрико: онҳое, ки 6 соат дар як рӯз 6 соат хобидаанд, назар ба ҳадди аққал 7 соат ба ҳисоби миёна 5 соат зиёдтар мегиранд. Танҳо як соат, аммо фарқияти намоён.
Стресс
Бале, баъзе аз стресс вазни худро гум мекунанд - ҳама шиносоӣ доранд, ки пас аз талоқ 10 кило коҳиш ёфтаанд. Аммо ин қадар шадид ҳама не (ва ин иқбол, ростқавлӣ, шубҳаовар ва дар поён мо мегӯем). Ҳангоми фишор кортизол, афзоиши иштиҳо - механизми қадимӣ ва оқил, ки боиси хатари нигоҳ доштани калория ва энергия мебошад. Бале, ҳоло мо ба вохӯрӣ на бо хирс-дандон монандем, аммо бо ҳисобҳои бемузд, аммо ба ман ба бадан парвое надорам.
Онҳое, ки аз стресс машғул буданд, дигар дар марҳилаи стресс намехӯранд, аммо дар марҳилаи депрессия, вақте ки хӯрок ба монанди лавҳаҳои тар ва ҳавасмандӣ барои нигоҳ доштани ҳаёт аст, ҳаёт нест. Дар бораи чунин ночизе, ки шумо орзу мекунед, ба ман бовар кунед.
Щабзият
Касе ба ҳоҷатхона як маротиба дар як рӯз қадам мезанад, касе - ҳар рӯз, новобаста аз реҷаи худ, тағиротҳои он метавонад ба тағирот оварда расонад. Агар табиат чанде пеш ба шумо занг намекард, ҳеҷ чиз дар як килограммаи иловагӣ дар миқёсҳо нест. Дар сурати набудани дигар мушкилоти саломатӣ, сабаби қабз метавонад дар набудани нахҳо дар парҳез ё деградатсия бошад. Хӯриш карамро бихӯред, ба як литр об ва бубинед, ки чӣ рӯй хоҳад дод.
Ливерстикӣ
Аз ҷониби омори хушбинонаи омори хушбин, 1 зан аз 20 нафар аз ӯ мекашад - ин бисёр аст. Курстҳои хурд дар тухмдонҳо бетартибӣ мехезанд ва сатҳи гормонҳои таносавии мардонро афзоиш медиҳанд. Аднецк, нокомии сикли ҳайз, мӯйҳо, мӯйҳо, мӯй ва вазни зиёдатӣ - барои ҳамаи инҳо ман бояд ба миннатденом »гуфтан лозим аст. Илова бар ин, онҳо ҳассосиятро ба инсулин паст мекунад, ки сатҳи шакарро ба танзим медарорад - ва шумо боз ҳам бештар аз килограммаҳои иловагӣ ба даст меоред.
DysFunction styrioid
Ва бештар аниқ, дақиқ, гипотиридизм, ки дар он ин оҳан шумораи ками гормонҳоро истеҳсол мекунад. Аз ҳад зиёд ин парванда бешубҳа на танҳо аломати ягона нахоҳад буд - бо онҳо суст шудан, онҳо ҳамеша мӯйҳо ва чашмони худро кам мекунанд, онҳо намехоҳанд мӯй ва нохунҳо, ҷинсӣ кунанд намехоҳанд, ки худро суст ҳис кунанд - ба номи дил. Ба духтур ва давидан.
Тағироти гормонал
Қариб ҳама гуна парораҳои гормоналӣ метавонанд ба фоидаи вазн оварда расонанд. Нигоҳ доштани ҳама чиз дар бораи ин тағирот дар вақти булуғ ва хонанда. Ва агар аввалин аллакай дар паси он бошад, пас дуюмаш бояд ҳозир омода карда шавад. Нагузоред - қадамҳои аввал дар ин тараф тақрибан 40 сол рух дод ва хуб мебуд, ки ба ин синну сол каме хурдтар шавад ва каме бештар таълим диҳанд.
Ьӯш
Онҳо бо сабабҳои зиёд ташкил карда мешаванд. Аммо аксар вақт - азбаски шумо якеро озуред. 1 грамм намак метавонад то 100 мл обро таъхир кунад, яъне баъзе намаки қошуқи барои субҳи рӯзи дигар кофӣ хоҳад буд, то афзоиши вазнро дар раф муайян кунанд. Ғизои фарбеҳ инчунин ҷароҳатҳои моеъро суст мекунад. Он аз ҷиҳати техникӣ якбора бо якбора бо 0,5-2 кг дар як рӯз ғайриимкон аст (вазни вазни худро аз даст диҳед (вазни худро аз даст диҳед), агар шумо чунин оксилятсияҳои драмавӣ дошта бошед, онҳо дар хотир доранд, аммо он он фарбеҳ нест, аммо об аз ҳад зиёд нест.
