Тибқи гуфтаҳои афсон, Майя Плисеткая метавонад свани худро бо дасташ рақс кунад, бинобар ин онҳо кортазир ва фасеҳ буданд. Албатта, шумо ба Swan таҳдид намекунед, аммо агар шумо дасти зебои зебои зебо доред, ин хеле муҳим аст, вақте ки шумо онҳоро бо омодагӣ ба шумо якчанд асрори шуморо таслим мекунем.
Намнок
Идеалӣ, дастҳои серғизо бо яхмосро ду бор кунед, субҳ ва бегоҳ молед ва дар баробари дарозии об бо душ бо оби тарӣ, равғани бадан ё қаймоқи бадан. Дар тобистон, пӯст аз деградатсия азоб мекашад, бинобар ин вазифаи шумо рутубаташ дорад.
Дастпӯшакҳо
Ҳамаи кори хонагии худро ба даст оред. Аввалан, он пӯсти дастҳоро аз таъсири зараровари таркибҳои кимиёвӣ муҳофизат мекунад, ки на танҳо доғҳои офтобиро пароканда мекунад, балки нохунҳо низ мебошанд. Дуюм, монед, ки монад - нафаҳмидан - хушк ва озори. Сеюм, шумо бо кадом шумораи микробҳо дар дасти шумо ҷамъ меоед ва ҳангоми тоза кардан ё пухтупаз ба нӯги пӯст нигоҳ доред! Ва дастпӯшак шуста, хориҷ ва тоза карда мешаванд. Ва ҳама чиз пок аст!
Цамхорӣ
Бо вуҷуди ин, якчанд маротиба дар як ҳафта, кӯшиш кунед, ки ниқобҳои серғизоро таъмин кунед, тозаро истифода баред ва дастҳои маро массаж кунед. Барои ҷое роҳ рафтан лозим нест: гулобии бузурге аз қаҳва замин ба даст оварда мешавад, ва массаж метавонад махлуқоти соддашударо дар бар гирад, то ки мушакҳои фишанг ва лигаментҳо ва такмил додани гардиши хунро дар бар гирад. Масалан, пас аз душ ва ба кор бурдани яхмос. Шумо метавонед танҳо хокро мулоим кунед, аз китф розиед ва ангуштонро ба поён ҳаракат кунед.
Маникюр
Агар шумо хоҳед, ки дастро бодиққат нигоҳубин кунед ва аслан онро бидуни маника иҷро карда натавонед. Мо аллакай дар бораи ғояҳо барои тобистон навиштаем, аммо агар шумо мухлиси расмҳои дурахшон набошед, шумо метавонед дар коркарди кӯза ва муҳофизатӣ истед. Гарчанде ки имрӯз интихоби лӯлаҳо, шаффоф ва сенсинатӣ воқеан беохир аст. Шумо мехоҳед ба салон равед? Мусаллаҳ бо пистонакҳо (ё кайчи тез), пуфакҳои афлесун ва равғани махсус. Аммо Истиқлолият, ман бояд бигӯям, як маҳорати муайянро талаб мекунад.
Машқҳо
Ҳамин тариқ, "fencers" -и шумо ба шамол, пур аз нафрат ва ғаму андӯҳ, шумо бояд онҳоро пайравӣ кунед ва онҳоро дар шакли худ нигоҳ доред. ALAS, ин ҷо ҳиллаест, дар инҷо ҳеҷ гуна маърифати ҷисмонӣ, танҳо хардкор нест. Мо бояд таълим гирем.
Машқҳои соддатаринро бисанҷед: вазнро дар ду даст кунед, онҳоро бар саратон дароз кунед ва сари худро паст кунед ва рост ба поён ҳаракат кунед. Шумо метавонед истода ё нишаста метавонед. Ё дар канори курсӣ ё дофта нишинед, дар ҳар ду тарафи рони дастҳо гузошт, пас аз он ки ба васваса афтод, пас коҳинон ба вазн сахт буд. Аз сабаби қуввати дастҳо, ба замин фурӯзон ва дар ҳолати оғоз ба даст меоред.
[YouTube ID = "Qaagc4hsdwu"]
Ороиш
Дастпӯшакҳо, ҳалқаҳо, занҷирҳо, дастпӯшҳо, псевдо-лобҳо, соатҳо, дастпӯшакҳо дар хурмо ва ҳама ҷони худ. Аз чарм, металл, тилло, нуқра, нуқра, матоъҳо ва сангҳо. Дар тобистон, қариб ҳеҷ чиз нахоҳад буд.
Холкӯбӣ
ФАЪОЛИЯТРО НИГОҲ ДОРЕД! Агар воқеӣ рӯҳияи тарҷумаро надошта бошад, пас ба тарҷумаи тарҷумашуда диққат диҳед, ки ҳоло маҷмӯи бузург аст: сиёҳ, сафед, кабуд, тилло, калон, калон ва хурд. Ғайр аз он, шумо метавонед Меҳансиро санҷед - ин амалияи Ҳиндустон дар ранг кардани Henna аст. Ягона лаҳза: Бо чунин расмиётҳо ба бадан беҳтар аст, ки офтоб нашавед, зеро пӯсти пӯст зери дасти сафед боқӣ мемонад. Аммо, ва он метавонад шуморо оро диҳад.
Тасвирҳо: LongTock