Бисёре аз занон аз мушкилоти мақомот азоб мекашанд. Дар ниҳоят, ин мушкилот нест, танҳо як аср аз вусъатгар ба назар хеле ғаму андӯҳ, гирифтан душвортар аст. Аммо оё имкон дорад, ки дар асри шахси ваколатдор бидуни кафолати усулҳои радикалӣ халос шавад?
Чаро пилкони пилкоро нишон медиҳад?
Синну сол
70%, пӯсти мо аз коллаген фарсуда шудааст. Colloagen як протеин аст, ки барои чандирӣ ва чандирии пӯст масъул аст. "Ҷузъҳо", ки ба коллагенҳо кӯмак мекунанд, ки ба коллеҷҳо кӯмак мекунанд, дар помидор, сабзӣ, карам, баҳрӣ, желатия ва кабудӣ мебошанд. Оғоз аз 25 сола, насли коллаген дигар шадид мегардад ва пас аз 40 ҳама чиз тамоман аз байн бурда мешавад. Ин дар ҳолати пилк инъикос ёфтааст, ки он пӯст аллакай мулоим ва лоғар аст, дар ин ҷо ягон қабати равғанӣ вуҷуд надорад. Аз даст додани пропагона, пӯст танҳо ба вазни худ муқобилат мекунад.Омили солим
Аксар вақт, пилки манзилӣ омили оддии меросӣ аст - ин танҳо як хусусияти инфиродӣест, ки аз аҷдод иборат аст ва мушкилот дар ин минтақа ба кифоя нест.
Slimming
Ҷасад кардан имконнопазир аст - агар дар муддати кӯтоҳ 10-13 кг, равғанро хеле зуд гум кунад - пӯст танҳо барои таҷдид ва бадтарин ва бадтарин ва дар ҳама ҷо вақт надоранд. Аз ин рӯ, бо назардошти оқибатҳо вазни ба банақшагирии вазн лозим аст. Беҳтар аз он, ки он як ҳафта барои 200-250 г бошад, аммо саломатӣ ва зебоӣ бо шумо боқӣ мемонад. Ба чунин тағирот, Дерерс Дергия ба осонӣ мутобиқ мешавад ва сарфа намекунад.Чӣ тавр ман метавонам ислоҳ кунам?
Forcesnes.
Бо ёрии ҷаласаҳои ҳамгиро, мушкилотро нест кардан мумкин аст, чизи асосӣ ин ҳама машқҳо мунтазам аст.- Палҳои худро ба пешонӣ ҷойгир кунед ва онҳоро дар ҳолати амудӣ гузоред. Дар асл 2 мм пешони худро дар боло истода бо хурӯҳо мустаҳкам кунед, ба поён нигоҳ кунед ва як маротиба, як маротиба 15-20 сар кунед. Баъд аз ин, ҳолати сонияҳои худро то 20 ислоҳ кунед. Тағйир додани машқҳои зеринро такрор кунед.
- Минбаъд, ин машқҳои "Машқиро" Бо ёрии ангуштон, дар чашми чашмҳо айнакҳо эҷод кунед ва каме фишор диҳед, ба ин васила мушакҳоро таъмир мекунад. Чашмони худро лағжонед ва сипас шир диҳед - ҳис кунед - ҳис кунед, ки мушакҳо ба сӯи марказ мегузаранд, аммо шумо набояд иҷозат диҳед, ки ба онҳо иҷозат надиҳед. 20-25 маротиба такрор кунед, дар шиддати статикӣ дар тӯли якчанд сония дар шиддати статикӣ боқӣ монед.
Массаж
Ҷаласаҳои массаж бояд мунтазам бошанд. Масъал раванди барқарорсозиро дар мушакҳо фаъол мекунад, таъсири босуръати бардоштан, варамкуниро аз байн мебарад.
Ин кор хеле оддӣ аст - дар як давра ҳаракатҳои тозаро иҷро кунед, ки аз кунҷи ботинии чашм ба купрук ҳаракат кунед, дар баробари минтақаи саркашии ҳаракат. Чунин офис матлуб аст, ки дар як рӯз ду маротиба сарф кунед. Бо мақсади дароз кардани пӯст, шумо бояд равғанҳо ё қаймоқҳои баландсифатро, ки барои пӯсти нозук мувофиқанд, истифода баред.
Агар ягон контринатсия мавҷуд набошад, барои кушодани пилкони пилкашон аз ҷасур аз қасдан. Ва бо мақсади рафъи дабдабанок дар пилки чашм, ҷаласаҳои лимфенизаро сарф кунед.
Ғизои дуруст
Манфӣ ба саломатӣ дар маҷмӯъ ба саломатӣ ва пӯст, набудани кислотаи фолий, ретинол ва витаминҳои гурӯҳи шумо, то ки ҳама витаминҳо ва минералҳо дар он ба таври кофӣ ҳузур дошта бошанд - он Русти солимро солим ва ҳамвор мекунад, имкон медиҳад, ки варамро кам кунад. Бастани ҳамоҳангшудаи BJW дар менюро назорат кунед.Ороишоти дуруст
Роҳи осонтарини танзими пилки он барои иҷрои ороишоти рост аст. Бо чунин хусусият, ба мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки қоидаҳои зеринро риоя кунанд:
- Кунҷҳои берунӣ аз чашм, инчунин худи овезон овезон, кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед.
- Барои визуалӣ пилки худро бардошта, ба назар намоён кунед - дар зери абрӯ навъҳои баландро истифода баред.
- Онро дар тӯли сад партоед, зеро дар тӯли сад Онҳо «вазнин» месозанд. Варианти беҳтарин як тирчаи лоғар хоҳад буд, каме дар наздикии кунҷи берунӣ.
- Дар чашми ороишӣ шумо бояд палатаи утоқи сояҳоро истифода баред ва glitter каме калони овезон боз ҳам фарқ мекунад.
- Думаки тирро аз ҷое, ки оғоз мешавад, гирифта намешавад.