Чаро аз шоколади ва шароби сурх вазни худро гум мекунанд? Акнун ба ман гӯед

Дар бораи ҳисобкунии калорияҳо ва спанак sluggy фаромӯш кунед. Дар кӯчаи истироҳатии худ! Ҳоло ин расмӣ аст. Дар ин ҷо олимон борҳо таҷдиди назар карданд ва эълон мекунанд: барои зебоӣ ва мувофиқа, шумо бояд тӯбҳоро бо шароби сурх рехт ва шоколад ва шоколад ва панир бошад. Се роҳи!

Спектор, профессори Коллеҷи Лондон гуфт: Ҳамаатон дар бораи парҳезӣ медонистед. Зеро шумо дар бораи калорияҳо фикр мекунед. Ва дар бораи бактерияҳо фикр кардан лозим буд.

Рақами ҳозима шумо хонаи модарӣ барои миллионҳо бактерияҳо мебошад. Баъзеҳо чунин мешуморанд, ки онҳо дар ИМА як кило аз 2 дар маҷмӯъ мебошанд. Баъзеҳо ба мо кӯмак мекунанд ва аз байн бурдани хӯрокворӣ, таҳияи маблағ ва дӯстони микрофлора ва дӯстони умумиро пешгирӣ мекунанд, дигарон ҳама гуна сахтро мекашанд. Калиди муваффақият парвариши бактерияҳои дуруст аст. Ғизои гуногун, намуди бештари ҳама намудҳои микроорганизмҳои фоиданок дар дохили шумо меҳрубон хоҳад буд.

Микробҳо ба ҳозима муқоиса мекунанд, ки ҳама мехӯранд - онҳо инчунин афзалиятҳои шахсии худро доранд.

Масалан, онҳо панир ва ширро дӯст медоранд, зеро пешниҳоди фелкент. Нигоҳ кунед, онҳо мегӯянд, ки дӯстдорони панир камтар аз бемориҳои дил азоб мекашанд.

Чормащз ва тухмиҳо, инчунин равғани растанӣ - инчунин нармафзори хуб барои варзишгоҳи микробҳо дар мо зиндагӣ мекунанд. Ва, ба ин тарз, онҳо танҳо шоколадро сар кардан мехоҳанд ва сайтҳои сурхро ба мисли шумо кашанд. Дар ин маҳсулот, мундариҷаи полимҳенолҳо баланд аст, яъне микроорганизмҳо ба онҳо мавҷуданд, ки ба мо ба мо аз байн бурдани хӯрок микроорганизмҳо мавҷуданд.

Аз ин рӯ, парҳез ва корҳо дар Миёназамин ва корҳо, испанӣ ва итминониҳо, итминониҳо ва итминониҳо хеле кам аз фарбеҳӣ ва бемориҳои гулу азоб мекашанд. Онҳо танҳо чизи микроорганизмҳои "хуб" -ро мехӯранд.

Аммо фарбеҳ ва шакар бактерияҳои хубе нест. Онҳо онҳоро мекушанд. Спектор оид ба писараш тренинг таҷриба кард. Томас таҷриба кард - паркур тонна 10 рӯз аз МакДоналҳо хӯрок мехӯрад (ҳа, озмоиши комилан шафата!) Оид ба рӯзи ёздаҳум вақт ҳолати роҳи ҳозима дар Туморо тафтиш кард. Як wardloo пурра буд. 40% ҳама бактерияҳо хушк шуданд, зеро ки микрофлораи микрофлораи патогеникӣ бар тамоми тадбирҳо пароканда шуд.

"Аммо ин микробҳо на танҳо барои ҳозима муҳим мебошанд. Бо кӯмаки онҳо, мо беҳтар витаминҳо ва микроэнсро хубтар мекунем! " - бактерияҳои эл-андант.

Спектор дар ду солҳо тадқиқот гузаронидааст, ки яке аз зиндагии ӯ бо вазни зиёдатӣ мубориза бурд ва ба хулосае омад, ки фарқи байни онҳо танҳо ҳамчун қисми микрофлораи рӯда буд. Кӣ вай гуногун ва солим аст, ки ва slim.

"Биёед бубинем, ки микрофлораи шумо як боғи англисӣ аст" мегӯяд флектор мегӯяд. - Ғизои моро гуногунтар кунед, ҳамон қадар гуногунтар микрофлора ва кадом чизи гуногунтар аст, хеле зеботар аст. Маҳсулоти шир, панир, чормағз, равған ва шоколад моддаҳои минералӣ ба ин боғ ва он мешукуфанд. "

Манбаъ