Кӯдак манфиатҳои зиёд дорад, аммо нигаронии бадани шумо дар аввал равшан нест. Ин нигаронии волидон аст. Агар кӯдак ба худ дода шавад, вай, шояд, ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ худсарона ба он хотиррасон мекунад, ки дандонҳои худро тоза кунед ва пахтаи ширин ва хӯранд. Ва падару модарон бояд дар хотир дошта бошанд, ки саломатии дандон на танҳо хамира, риштаи дандонпизишк аст ва ба дандонпизишкӣ ташриф меорад. Муҳим аст, ки ба маҳсулоти дуруст диққат додан муҳим аст, ки ба фарзандон дар миқёси қариб номаҳдуд дода шавад.
1 йогурт
Барои пешгирии рушди шодмонӣ ё мушкилот бо милка дар кӯдак, шумо бояд кӯшиш кунед, ки ба ӯ барои наҳорӣ ё ҳамчун газак кӯмак кунед. Хушхабар он аст, ки кӯдакон эҳтимол таъми йогуртро дӯст хоҳанд дошт ва он барои бадани онҳо муфид хоҳад буд. Ягшур пур аз калтсий аст, ки барои афзоиши устухонҳо бузург аст. Таҳсил дар маҷаллаи стоматология нишон дод, ки кӯдаконе, ки ҳадди аққал чор қисм маҳсулоти шириро дар як ҳафта мехӯранд, нисбат ба онҳое, ки ин корро намекунанд.
Йогуртц дар ҳама намудҳои борпечонӣ дастрасанд ва албатта кӯдакон чунинанд. Табиист, ки шумо бояд вариантҳоро бо шакар паст интихоб кунед.
2 чормағз
Маҳсулоте, ки чои зиёдеро талаб мекунанд, одатан барои дандонҳо ва резини кӯдакон муфид аст. Ин бояд ҳамчун тренинги хеле зарурӣ барои кӯдакон ҳисоб карда шавад. Чормащз барои як қатор сабабҳо газакҳои олӣ мебошанд. Аввалан, он маҳсулоти хом аст (агар чормағз бирён намемад), ки ҳамеша барои дандонҳо беҳтар ё пухта беҳтар аст. Ғизои хом боиси афзоиши шустани даҳон дар даҳон мегардад, ки ба паст шудани истеҳсоли кислотаҳо кӯмак мекунад, ки "сирри дандонҳоро пок мекунад. Илова бар ин, чормағзҳо магнисум, фосфат ва калсий доранд, ба саломатии дандон мусоидат мекунанд. Интихоби беҳтарин Casnews, чормағз, заминут ва бодомро хоҳад дошт. Ва дар ниҳоят, дар чормағз чанд қандҳои табиӣ мавҷуданд, ки душмани марговар аз дандонҳои ҷавон мебошанд. Аз ин рӯ, зарур аст, ки дар ҳолати чормағз, ба монанди замингҳо ва pecans.
3 меваҳои тару тоза
Аксари хӯроки хом барои дандонҳо - ҳам калонсолон ва ҳам кӯдакон аст. Вақте ки шахс хӯрокҳои хомро мешиканад, онҳо массаҳои худро масҳ мекунанд ва дандонҳояшонро тоза мекунанд. Меваҳои тару тоза, ба монанди себ, афлесун, нок ва тарбузҳо, бомазза ва фоиданок барои дандонҳо ва ҳама тарзҳои мусоидаткунанда боз ҳам беҳтаранд. Мева қандҳои табииро дарбар мегирад, ки метавонанд ба нуқтаҳои ғамхорӣ оварда расонанд, аммо онҳо аз ҳама гуна қандҳои дилхоҳ ё дигар ширинҳо беҳтаранд. Интихоби меваҳои тару тоза, зеро консервшуда миқдори зиёди шакар ва консервантҳо, ки барои дандонҳо муфид нестанд. Агар кӯдакон намехоҳанд, ки меваҳои сахт ва нок истеъмол кунанд, ба монанди себ ва нок, шумо метавонед ба пораҳои худ каме равғани пӯсти табиӣ ба "гум кардан" илова кунед.
4 сабзавоти хом
Тавре ки дар боло зикр шуд, маҳсулоти хом барои дандонҳо муфиданд. Онҳо дандонҳоро коркард мекунанд ва дандонҳои худро аз сабаби матоъҳои шаробии худ тоза мекунанд. Сабзавоти хом ҳатто интихоби беҳтарин аз меваҳо барои дандонҳои ҷавон аст, зеро онҳо низ ҳамин тавр мекунанд ва ҳамзамонашон камтар шакар доранд. Беҳтарин барои сабзӣ, брокколи, гулкарам ва бодиринг идеалӣ. Агар сабзавот мавҷуд бошад, ки кӯдакон метавонанд хом мехӯранд, он барои дандонҳояшон бузург хоҳад буд. Ҳиллаест, ки кӯдакон ба хӯрдани сабзавоти хом шурӯъ карданд, зеро онҳо ҳатто калонсолонро ҳатто намедонанд. Шумо метавонед паст-калорияро истифода баред ва қитъаҳои каме ба қуллаҳои каме дошта бошед, то онҳоро иштиҳо бештар кунанд.
5 маҳсулоти ғалладона
Боз, дар ин ҷо, ба монанди бисёр, калид, калид хоҳад буд, ки онҳо бояд хомро истифода баранд. Тамоми синфҳо махсусан вақте муфиданд, вақте ки он ба хӯрок мерасад, онҳо метавонанд бештар ба газакҳои анъанавии кӯдакон назар ба газакҳои анъанавии кӯдакон бештар бошанд, бигӯед, ки як коса бо брокколий.
Масалан, шумо метавонед ҳизбҳоро аз ғаллаи мустаҳкам ва инчунин қубурҳо интихоб кунед, ки ба кӯдак маъқуланд. Бисёре аз газакҳои ғалладона шакар ва калорияҳо доранд, зеро онҳо барои "ғизои солим" пешбинӣ шудаанд, аз ин рӯ ба кӯдакон. Тамоми синфҳо инчунин дорои нахҳо, витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки дандонҳои дандон ва қавӣ доранд. Илова ба газакҳо, ба парҳези хӯрокҳои кӯдаконатон дар асоси ғалладона дар асоси ғалладона бо навъҳои гуногуни нон, Макарон ва биринҷ илова кардан мумкин аст.