Бо артрит зиндагӣ кардан осон нест ва одамони аз ин беморӣ ранҷу азоб медонанд, медонанд, ки чӣ қадар дардовар аст. Дар зонуҳо ва дигар пайвандҳои бадан, то ҳол аксуламалҳо омадаанд, то ба ҳол, ки онҳо деформатсия карда шаванд ва иҷрои ҳатто ҳамарӯза ба одамони ин давлат хеле душвор мегардонад. Ва ин танҳо дарди доимӣ дар буғумҳо нест, он ҳаётро мушкилтар мекунад.
Пас, артрит чист. Артрит як бемории маъмултарини байни пиронсол аст, аммо ӯ метавонад ба одамони ҳама гурӯҳҳои синнусолӣ таъсир расонад. Ин як бемории илтиҳобӣ аст ва он метавонад ба як ё якчанд буғумҳо дар бадан таъсир расонад. Ин камбудиҳо яке аз сабабҳои асосии маъюбии калонсолон мебошад.Аммо, кам кардани таъсири онро кам кардан мумкин аст, тренинг ва ғизодиҳии озуқаворӣ. На ба беҳуда гӯед, бигӯед: Чӣ мехӯред, дар пӯст ва бадан инъикос ёфтааст. Агар шумо ба парҳези худ ягон маҳсулот ворид кунед, он метавонад ба артрит кӯмак кунад.
1. сирпиёз
Ин сабзавоти хурди сафед танҳо бо хусусиятҳои сершумори солим пур карда шудааст. Ин хеле содда хоҳад шуд, аммо ҳамзамон иловаи муфид барои ҳама гуна хӯрокҳое, ки барои пешгирии бемориҳои гуногун ба монанди гипертония, диабет, артрит ва ғайра. Артрит боиси илтиҳоби буғумҳо мегардад ва истифодаи сирпиёз ба ин кӯмак мекунад. Сирпиёз дорои хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки сатҳи цитакинҳоро коҳиш медиҳанд ва пешгирии пешрафти артритро пешгирӣ мекунад.
2. Витамини С.
Витамини С ҳамчун сарчашмаи аҷоиби антиоксидовҳои пурқудрат, ки ба мубориза бо илтиҳоб мусоидат мекунанд, шинохта шудааст. Тибқи як таҳқиқот дар Донишгоҳи Флорида, мехӯрдани маҳсулоти хӯрокворӣ, ки аз витамини C мехӯранд, метавонад ба пешгирии талоши пайҳо ва бадшавии одамон бо остеоартрит кӯмак кунад. Баъзе манбаъҳои беҳтарини витамини C Клубничка, ананас, ананас, сабзавоти сабз ва kiwi мебошанд.3. Куркума
Турмерий, ки бартариҳои зиёд дорад, қисми ҷудонашавандаи таомҳои Ҳиндустон дар тӯли садсолаҳо буд. Ин Тимати мазкур барои кӯмакҳои зиёд ба саломатӣ маълум аст. Curcuminum, пайвастшавӣ дар турк, ки ба пешгирии дарди дард кӯмак мерасонанд. Ин дард, илтиҳоб ва таназзули амиқи артритро коҳиш медиҳад.
4. Гингер
Гингер ба аксари рухатҳо илова мекунад, то таъми хӯрокҳоро таъкид кунад ва дардро дар артрит сабук кунад. Иқтибосҳои ginger истеҳсоли моддаҳоро муҳосира мекунанд, ки ба илтиҳоби буғумҳо мусоидат мекунанд. Онро ба хӯриш ё fry илова кардан мумкин аст, инчунин чой илова кунед. Новобаста аз он ки чӣ гуна истифодаи занҷер, имтиёзҳои воқеӣ меорад.5. Моҳии мӯҳтаво
Моҳии фарбеҳ, ба монанди макрел, сардиҳо ва Салмӯн, дар кислотаҳои равғани бой бой ва хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ доранд, ки ба мубориза бо артрит кӯмак мекунанд. Кислотаҳои равғани OMEGA-3 ЧАСТИЛООТҲО БАРОИ РӮЗИ НАЗОРАТҲОИ ШАХСОНИЯТҲО БАРОМАДАНД, ки ба остеоартрит мебарад.