Вақте ки шахс давраи тӯлонии фишори аз ҳад зиёди ҷисмонӣ ё эмотсионалиро аз сар мегузаронад, аксар вақт метавонад аз таҷрибаи «харобӣ дар душ» оғоз кунад, ки асосан депрессияро ба назар мегирад. Ва новобаста аз он ки пас аз он ки пас аз он ки дар бораи мусбат фикр накунед ва кӯшиш кунед, ки "ҳал кардан", шумо то ҳол фурӯтан ва рӯҳафтода мешуморед.
Сабаби ин рӯй медиҳад, ки рӯҳ шифо додан лозим аст, масалан, устухонҳои шикаста барои барқарор кардан вақтро талаб мекунад. Гарчанде ки бисёриҳо рӯҳро бо ягон чизи бад мебинанд, зеро он метавонад ба мисли зарфе муҳим бошад, пас шумо бояд ба шифо додани ҷон ба ҳамон ҷиддӣ муносибат кунед .
Агар шумо аломатҳои "Батареяи дохилиро нодида гиред", он метавонад боиси оқибатҳои вазнин бошад, ба монанди нигаронии музмин, мушкилоти солимӣ ва депрессияи равонӣ. Мо 10 аломат медиҳем, ки рӯҳ хаста шавад.
1. Дар давоми рӯз, ҳама чизест, ки шумо мехоҳед иҷро кунед, танҳо хобед ва истироҳат кунед. Ҳатто агар шумо аксар вақт хоб бошед, бедор шудан душвор аст ва аз ҷойгаҳор берун шавед. Шумо шабона хавотир мешавед, зеро орзуи шадид ва даҳшатҳои шадид вуҷуд дорад, ки ба назар хеле воқеӣ ҳастанд.
2. Шумо эҳсосоти дардоварро дар бадан ҳис мекунед. Шумо метавонед шиддат, чарх задани чарх, дарди шикам, биниши абрнок ва дарди сарро бидуни ягон сабаб эҳсос кунед.
3. Вақте ки касе аз шумо мепурсад, ки шумо бо шумо хато мекунед, шумо намедонед чӣ ҷавоб диҳед, зеро шумо худатон тасаввур мекунед, ки шумо ҳис мекунед. Шумо медонед, ки чизи аҷибе ва мушкил аст, аммо шумо метавонед тасвир кунед, ки чӣ гуна ҳис кунед ва чӣ гуна он эҳсосот дорад, ки чаро ин метавонад ба охир расад.
4. Шумо аксар вақт шикаста ва бетартибӣ мекунед, зеро фикру бадани шумо «ҳамзамон» нестанд.
5. Ҳама эҳсосоти шумо такмил дода мешаванд. Реаксияи бениҳоят эҳсосотӣ бояд реаксияи бениҳоят эҳсосӣ бошад ва шумо метавонед бе сабаби намоён гиря кунед. Ва пас аз як дақиқа, дил бо баъзе сабабҳо бо муҳаббат ба ҳамсоя ва ғайра пур мешавад.
6. Шумо ҳамлаҳои ваҳшии сабукро эҳсос мекунед ё нигаронии музмин.
7. Шумо ҳис мекунед, ки ҳатто агар шумо дар қатори дигар одамон бошед. Шумо ба "Pest" ба одамони атрофи шумо шурӯъ мекунед ва онҳое, ки ба онҳо эътимод доранд, шурӯъ мекунед, зеро аксар вақт эҳтиёҷе ба муҳофизат лозим аст.
8. Шумо дар бораи он ҳама чизеро, ки дар атрофи шумо рӯй медиҳад, фикрҳои ҳасад ва бад доред, сарфи назар аз он, ки шумо одатан одами хеле дилсӯзона ва ғамхор доред.
9. Дар бадан ӯ сустии нофаҳморо эҳсос мекунад ва пас аз ҳаракате, ки шумо худро фурӯ мебаред. Энперият ва сафар ба толори варзишӣ ё барқгирӣ дар хона дигар қаноатмандӣ намегирад, зеро онҳо барои шумо кори душворе карданд.
10. Шумо аксар вақт дар оянда тарсу ҳарос ҳис мекунед. Баъзан шумо чунин мешуморед, ки шумо танҳо як ҷомадонро баён кунед ва ба ҷое равед, ки ҳаёти худро бори дигар оғоз кунед, зеро шумо дигар аз он чизе ки шумо як рӯз дӯст медоштед, лаззат набахшед.
Агар шумо чунин ҳис кунед, шумо бояд афзалиятҳоро гузоред ва ба ҷони худ ғамхорӣ кунед. Чӣ қадаре ки ба шумо лозим аст, истироҳат кунед, телефонро хомӯш кунед ва каме вақт гузаронед. Як ваннаи хуби гарм гиред, мулоҳиза кунед, ба мусиқии дӯстдоштаатон гӯш диҳед ва бо одамоне, ки бештар дӯст медоред, вақти бештарро сарф кунед. Бо худатон ва гуфтугӯҳои манфӣ пешгирӣ кунед. Кофӣ барои танқид кардани худ ё бо шумо сӯҳбат кардан. Энергияи худро такмил диҳед. Вақте ки шумо дар ҳақиқат метавонед ба он чизе, ки мехоҳад диққат диҳед, шумо ҳама чизро дар ҳаётатон бартараф мекунед, ки шуморо хастагӣ ва суст мегардонад ва ба ҷои онҳо тамаркуз мекунанд, ки зебоӣ ва энергияи мусбатро нишон медиҳад.