Ин нӯҳ моҳ метавонад давраи душвортарин барои касе бошад. Гарчанде ки духтурон одатан тавсия медиҳанд, ки то ҳадди имкон ҳар қадар мева зиёд бошад, аз онҳо барои амнияти кӯдак пешгирӣ карда мешавад (хатарнок papaya ва ананас).
Зани ҳомиладор бояд бо парҳези худ бодиққат бошад. Охир, дигар набояд дигар дар бораи худ фикр кунад - ҳама гуна хӯроке, ки модар медиҳад, ба кӯдаки ояндаи ӯ таъсир мерасонад. Дар давраи ҳомиладорӣ, бояд ба ҳамаи чораҳои тавсияшуда, ки духтур тавсия шудааст, бодиққат риоя кунед. Инчунин бояд дар хотир дошта бошад, ки дар давраи ҳомиладорӣ ва кӯдак ба бактерияҳо бештар халал мерасонанд, ки метавонад бо сабзавот ва меваҳои фишурдашуда бошад. Пас, чӣ бояд пешгирӣ кард.
1. Папайя
Ҳамин тавр, барои оғоз, фавран дар хотир бояд дар хотир дорад - дар ҳоле ки ҳеҷ гуна папаяи номувофиқ дар ҳомиладорӣ надорад. Бисёр занони Шри Ланка, Бангладеш, Ҳиндустон, Ҳиндустон, Ҳиндустон ҳамчун воситаи исқоти ҳамл истифода карданд. Гарчанде ки духтурон исбот карда намешавад, ба он боварӣ дорад, ки истеъмоли папа метавонад ба таваллуди ояндаро ё ба бачапартоӣ оварда расонад. Ин қисман дуруст аст. Papaya, махсусан либиз, ба XORX бой аст, ки чунин мешиносад, ки ба дараҷаи бачадон сабаб мешавад.
Инчунин бо истифода аз papaya сабз дар салатҳо, тухми папайя дар санги ва иловаҳои ферментҳои папа дар тӯли сеюм ва охирини ҳомиладорӣ,
Бо вуҷуди ин, папая пухта ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ хуб аст. Он аз витаминҳо бой аст, ба монанди витамини С ва дигар моддаҳои муфид, ки чунин нишонаҳоро ба мисли дард ва қабз ҳангоми ҳомиладорӣ пешгирӣ мекунанд. Papaya, бо асал ва шир омехта, инчунин tonic олиҷаноб барои занони ҳомиладор, хусусан ҳангоми ширдиҳӣ аст. Papaya пухтааст сатҳи хеле пасттари папаро дорад ва чун қоида, барои занони ҳомиладор аз сабаби мундариҷаи бойи антиоксидантҳо ва витаминҳо муфид дониста мешавад.
2. Ананас
Истифодаи ананас ҳангоми ҳомиладорӣ чандон хуб нест, зеро он аз bromeleain бой аст, ки метавонад боиси сабук кардани аксҳо гардад. Ва ин боиси таваллуди пешакӣ мегардад.
Шумо метавонед дар миқёси мӯътадил ананас истифода баред, аммо истеъмоли он бояд дар давоми семетвери аввал маҳдуд бошад, то аз чорабиниҳои ғайричашмдошти ҳама ба монанди мулоим кардани аксҳо маҳдуд бошад. Бо ин сабаб, ананас ба рӯйхати маҳсулоте дохил карда мешавад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ пешгирӣ карда шавад. Бо роҳи, бисёр занҳо боварӣ доранд, ки истифодаи шумораи зиёди афшураи ананас метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки онҳо ба онҳо сабукӣ кунанд.
3. ангур
Ягон соли аввал, баҳсҳо гузаронида мешаванд, ки дар давраи ҳомиладорӣ ангур вуҷуд дорад. Дар ҳоле, ки баъзе кормандони соҳаи тиб машварат медиҳанд, ки истеъмол кардани ангурро дар ҳомиладорӣ пешгирӣ кунанд. Аммо, аз ҳама коршиносон бинобар шумораи зиёди пеститсидҳо, ки барои муҳофизат аз ҳашарот пошида мешаванд, муттаҳид мешаванд.
Гузашта аз ин, себи асосии ихтилоф дар ангур шумораи зиёди Resveratrol мебошад. Ин кимиё метавонад аз модари оянда заҳролудшавӣ заҳролуд шавад. Аммо истифодаи ангур дар давраи ҳомиладорӣ метавонад моддаҳои ғизоии ғизоӣ бошад, ба монанди витаминҳои A ва C. Бинобар ин, шумо бояд пеш аз харидани хӯшаи дигар бо духтур сӯҳбат кунед.
Ва маслиҳатҳои муҳим барои занони ҳомиладор - зарур аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ноинсанҷ ва бепосуршуда пешгирӣ карда нашавад. Ҳангоми ҳомиладорӣ тақвияти гигиенаи ғизо барои пешгирии сироятҳо, ки аз сабаби тxopoplasmos ба вуҷуд намеояд, бениҳоят муҳим аст. Мева бояд як қисми ҷудонашавандаи ҳама гуна парҳез бошад, аммо нигоҳубин бояд андешида шавад ва аз хӯрдани баъзе аз онҳо, ба монанди анемуҳо ё папаӣ канорагирӣ кунед, то ки ҳеҷ гуна мушкилотро пешгирӣ кунад.
Пеш аз хӯрок хӯрдан ё пухтан, меваҳои хом ва сабзавоти хом бояд дар зери оби корношоям баён кунанд. Ин аст, хусусан барои меваҳо, ки барои он тоза кардани пӯст аз он бактерияҳо аксар вақт ҷамъ мешаванд. Ҳангоми шустан, истифодаи собун, нуқсонҳо ё шустагар барои шустани маҳсулоти шустушӯй ғайриимкон аст. Ҳамчун як ченаки шартӣ, шумо метавонед як хаси хурди сабзавотро барои тоза кардани лойҳои рӯизаминӣ, инчунин буридани минтақаҳои вайроншуда ё кӯчонидашуда, инчунин буридани минтақаҳои вайроншуда ё кӯчонидашуда, ки дар кадом бактерияҳо меларзанд.