Аллакай махфӣ нест, ки натиҷаҳои хуб аз варзиш метавонанд ба даст оранд, танҳо дуруст бо интихоби сатҳи сатҳи ва формати саъйи ҷисмонӣ. Бидуни ин, шумо метавонед дар толори варзишӣ ё ҳавз вақт гузаронед, аммо на ба даст овардани ҳадаф. Аз ин рӯ, бештар дар варзишҳои варзишӣ, мизоҷон чунин хидматро ҳамчун озмоиши фитнес пешниҳод мекунанд.
Хидмат чист?
Санҷиши фитнес имтиҳони ҳамаҷонибаи бадани инсон аст, ки метавонад арзёбии зеринро ба даст орад:- Проблемаҳои саломатӣ;
- имкониятҳои эҳтимолии ҷисмонии бадан;
- Усулҳои оптималии талафоти вазн, барқароршавӣ, ноил шудан ба натиҷаҳои варзишӣ.
Ин пурсиш танҳо аз ҷониби духтуре, ки тахассуси мувофиқ дорад, иҷро кардан мумкин аст. Он ҳамеша бо сӯҳбати як шахс бо шахс оғоз меёбад, зеро вай ҳолати соҳаи тандурустӣ, мавҷудияти баъзе бемориҳо, хусусиятҳои ритми ҳаётро дар бар мегирад. Ин маълумот барои духтур барои духтур зарур аст Тавсияҳои мушаххас оид ба машқҳои меҳмонони ояндаи меҳмон, нӯшокии нӯшокӣ ва оби нӯшокӣро қайд кунед.
Дар санҷиши фитнес чӣ гуна тадқиқот баргузор мешаванд
Тадқиқот дар маҷмаа гузаронида мешавад ва бештар аз миқдори офисҳои гуногунро дар бар мегирад. Пас аз муроҷиат ба сайти клуби клуб .://wwl.volnasport.ru/tarifys-i-ten--ten--ten-ent/fnest-test.html, бо барномаи санҷиши фитне, ки шумо метавонед дар ҳама тафсилот пайдо кунед. Аммо шумо бояд ба назар гиред: он метавонад бо хусусиятҳои физиологӣ, синну солашон ба толори варзишӣ фарқиятҳо дошта бошад.
Одатан, санҷиши фитнес ченкунии фишори хун ва набахшидани намунаҳои тарканда ва намунаи боқимонда, антропометрия, таҳлили таркиби баданро дарбар мегирад. Яке аз нақшҳои калид дар байни рӯйхати муноқишаҳо ба намунаҳои бор ҷудо карда мешавад. Ин тартибот ба шумо имкон медиҳад, ки бо роҳи боэътимод муайян кардани ҳамаи мушкилоти марбут ба системаи дилу раг, омодагии худро дар маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ дар маҷмӯъ муайян кунед. Тибқи натиҷаҳои бадастовардаи санҷиш, духтур оид ба интихоби самти омӯзиши варзишӣ тавсияҳо медиҳад.
Таҳлили таркиби бадан озмоиш аст, ки ба муайян кардани таносуби чарбу, мушакоскетас ва об дар бадан нигаронида шудааст. Ин маълумотҳо лозиманд, то духтур метавонад метавонад афзояндаи афзояндаи афзояндаи ҷисмонӣ ва сатҳи шиддатнокии машқҳои минбаъдаи ҷисмонӣ дар толорро муайян кунад.