ఒక నిర్దిష్ట కాలంలో, అన్ని మహిళలు చాలా అసహ్యకరమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు - జుట్టు నష్టం. మరియు అది వాటిని గేజ్ నుండి తడతాడు. జుట్టు నష్టం మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి: థైరాయిడ్ గ్రంధి, రక్తహీనత లేదా ఒత్తిడి సమస్యలు. నేను ఎదుర్కొనే సమస్యను గుర్తించడం ముఖ్యం, ఆపై దానిని పరిష్కరించడానికి ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోండి. జుట్టు ఆరోగ్యకరమైన ఉంచడానికి ఎలా మాకు తెలుసు.
1. కొల్లాజెన్
ఒక సంకలితంగా కొల్లాజెన్ వాడకం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అతనికి కృతజ్ఞతలు, ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా శరీరంలోకి రావడం లేని పోషకాలను పొందుతుంది (ఎవరైనా చురుకుగా చికెన్, గొడ్డు మాంసం లేదా చేప ఎముకలను కలిగి ఉండకపోతే కనీసం). కొల్లాజెన్ చాలా ఆసియా దేశాలలో యువతకు మూలంగా భావిస్తారు.2. బయోటిన్
Biotin చాలా జుట్టు విటమిన్లు చురుకుగా పదార్ధం. ఈ సమూహం B యొక్క విటమిన్లు యొక్క జాతి, మరియు దాని ఆహారం లేకపోవడం పొడి మరియు జుట్టు బాధ్యత కారణమవుతుంది. Biotin శరీరం యొక్క చర్మం తిండికి మరియు జుట్టు బలంగా ఉంటుంది అని అవసరం అనివార్య కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి సహాయం సామర్థ్యం ఉంది.
3. పాంటోథినిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ B-5)
B-5 శరీరం కెరాటిన్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం "నిర్మాణ సామగ్రి". ఈ విటమిన్ జుట్టు పడిపోయింది పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పెరుగుదల బాధ్యత, అలాగే జుట్టు యొక్క మొత్తం పరిస్థితి మరియు జుట్టు.4. విటమిన్ E.
విటమిన్ E చర్మం మరియు జుట్టు కోసం ఒక శక్తివంతమైన అంశం. ఇది రక్తం యొక్క చర్మం యొక్క ప్రవాహాన్ని సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది మొత్తం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ E అనేక తేమతో కూడినది, మరియు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
5. ఫోలిక్ ఆమ్లం
ఫోలిక్ ఆమ్లం ప్రినేటల్ సంకలనాలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు దృష్టి పెట్టడానికి ఒక కీలకమైన పదార్ధం, కానీ ఇటీవల అది జుట్టు విటమిన్లలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం శరీరాన్ని జుట్టు యొక్క పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి తాజా కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.6. విటమిన్ C.
విటమిన్ సి సాంప్రదాయకంగా వ్యాధితో తీసుకోవలసిన విటమిన్ అని భావించినప్పటికీ, జుట్టు నష్టం యొక్క పునఃప్రారంభం కోసం ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం మరియు ఇతర కీ విటమిన్లు సదృశమవ్వు సహాయపడుతుంది.
7. విటమిన్ ఎ.
విటమిన్ ఎలుకలు చర్మం యొక్క తేమ యొక్క సరైన సహజ స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే సరిగా రక్త ప్రసరణను పంపిణీ చేస్తుంది. సరైన జుట్టు కోసం, అది చర్మం చైతన్యం నింపు అవసరం. విటమిన్ ఒక రక్తం సరఫరా మరియు చర్మం యొక్క పునరుజ్జీవనం దోహదం. ఇది అనేక వ్యతిరేక వృద్ధాప్య చర్మ ఉత్పత్తుల ప్రధాన పదార్ధం.