చర్మం దాని రూపాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది - మేము ప్రశాంతంగా మరియు దీని వలన దీనిని గ్రహించాము. కానీ ఫాల్స్ రకమైన ఉత్పన్నమయ్యే అవకాశం ఉంది, సాధ్యమయ్యే అన్ని విధానాలు మరియు నిధులు ప్రారంభించబడ్డాయి. అయితే, పరిస్థితి ఎల్లప్పుడూ సరిదిద్దబడదు, కాబట్టి ప్రారంభంలో చర్మం పూర్తి జాగ్రత్తలను నిర్ధారించడం మంచిది. మరియు అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీసే 6 చెడు అలవాట్లను తొలగించడం ప్రారంభించండి.
1. పూర్తి చర్మ సంరక్షణ
చేతులు, ముఖ్యంగా మురికి, తరచూ bumping పెదవులు మరియు ముఖ కవళికల ఉపయోగం తో ముఖం యొక్క చర్మం తాకడం - ఈ అనియంత్రిత చర్యలు అన్ని అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మరియు తరచుగా ఇది జరుగుతుంది, బలమైన మరియు వేగంగా స్త్రీ తమను తాము అనిపిస్తుంది. తరచుగా, ఇటువంటి అలవాట్లు ఒత్తిడి కారణంగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, కనుక మీరే తెలుసుకోవడానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.
మిగిలిన, మీ ఇష్టమైన విషయాలు చేయండి, మెత్తగాపాడిన మూలికా టీ తాగే - అప్పుడు నాడీ వ్యవస్థ సాధారణ వస్తాయి, అలవాట్లు తమను తక్కువ మరియు తక్కువ తరచుగా మానిఫెస్ట్, మరియు చర్మ పరిస్థితి గమనించదగ్గ మెరుగుపరచడానికి ఉంటుంది.
2. సూర్యరశ్మిలో తరచుగా మరియు దీర్ఘకాలం ఉండండి
సన్ - మూల మాత్రమే వేడి మరియు అద్భుతమైన మూడ్, కానీ కూడా ప్రారంభ వృద్ధాప్యం. అతినీలలోహిత చర్మం లో స్వేచ్ఛా రాశులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది తీవ్రంగా దాని రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, సూర్యుని యొక్క అధిక చర్మం యొక్క పొడిని కలిగిస్తుంది, అది అది నిర్జలీకరణం మరియు ముడుతలతో వేగంగా కనిపిస్తుంది. ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ బాధ, మరియు ఇది స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది.
మరింత సమస్యలు కలిపి మరియు జిడ్డుగల చర్మం యొక్క హోల్డర్లు ఎదురుచూచు - సూర్యుడు పెరిగిన సెలూన్ను ప్రేరేపిస్తుంది, మరియు ఇవి పొడిగించబడతాయి, అడ్డుపడే రంధ్రాలను మరియు ఫలితంగా, దద్దుర్లు. కానీ ఇది అన్ని కాదు, సమృద్ధిగా పరిమాణంలో సౌర స్నానాలు వర్ణద్రవ్యం, couperose మరియు క్యాన్సర్ చర్మ వ్యాధులతో నిండి ఉంటాయి.
3. స్మోకింగ్
చురుకైన ప్రచారం ధూమపానంపై లక్ష్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అనేక రోజులు మరియు మళ్లీ సిగరెట్ చేతిలోకి తీసుకుంటారు. అవును, ధూమపానం లోతైన వృద్ధాప్యంలో నివసిస్తున్న ప్రపంచంలో దృశ్య ఉదాహరణలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ ఇది చర్మంపై పొగాకు యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా రద్దు చేయదు.పొగాకు పొగ డెర్మిస్ యొక్క నిర్జలీకరణకు దారితీస్తుంది, రెసిన్లు ఆమె ఒక పసుపు నీడను ఇస్తాయి, ఇది అన్ని అందమైనదిగా కనిపించదు. శరీరంలో ధూమపానం చేసినప్పుడు, ఒక ప్రత్యేక ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఇది నిస్సారంగా కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ను ప్రభావితం చేస్తుంది, అందుచేత చర్మం దాని స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోతుంది.
అన్నింటికీ, ధూమపానం యొక్క ముఖం మీద, కళ్ళు, లోతైన ముడుతలతో మరియు "గూస్ పాస్" కింద చీకటి వృత్తాలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి.
4. స్వచ్ఛమైన నీటిని చిన్న వినియోగం
నిపుణులు వ్యయంపై అభిప్రాయాన్ని గుర్తించగలరు, రోజుకు నీటిని త్రాగడానికి ఎంత నీరు, శరీరాన్ని సౌకర్యవంతంగా భావించారు. చాలా తరచుగా 2 లీటర్ల సంఖ్య అని పిలుస్తారు, కానీ శరీరానికి అవసరమైనప్పుడు అది కేవలం త్రాగడానికి అవసరమైన వైద్యులు హామీ ఇస్తున్నారు, I.E. దాహం సమయంలో.
మీ శరీరంలో నీరు సరిపోతుందా అని అర్థం చేసుకోవడానికి - మీ చర్మం యొక్క పరిస్థితిని చూడండి. ద్రవ లేకపోవడంతో, చర్మము, పొడి మరియు మసకగా ఉంటుంది. ఇది మీ కేసు అయితే, మీ కోసం కనీసం కొన్ని తాగుడు మోడ్ను స్థాపించడం మంచిది. వెంటనే సమృద్ధిగా పరిమాణంలో ద్రవ ఉపయోగించండి సమస్యాత్మక అనిపించవచ్చు, కాబట్టి చిన్న ఒక ప్రారంభించండి.
మరియు కూడా మంచి, తదుపరి సమయం అది త్రాగడానికి కోరుకున్నాడు - కేవలం శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన తాగు నీటితో హానికరమైన వాయువు స్థానంలో. శరీరంలో రెగ్యులర్ జీవులతో, చర్మం బాధపడటం మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యం కూడా ఆలస్యం కాదు.
5. ఆహార ఆహారం మరియు అతిగా తినడం
జీవితం యొక్క వేగవంతమైన పేస్ మరియు ఒక ఆధునిక వ్యక్తి యొక్క కోరిక ఒక పరిమిత సమయాన్ని ఒక సమూహం చేయడానికి ఒక పరిమిత సమయం ఒక ప్రయాణాలు బలవంతంగా ఆర్మ్ కింద పట్టుబడ్డాడు ప్రతి ఒక్కరికీ. మరియు తరచుగా హానికరమైన ఏదో అంతటా వస్తోంది. అదనంగా, స్నాక్స్ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అతిగా తినడం దారితీస్తుంది, ఇది చెడుగా చర్మంపై, మరియు శరీరం యొక్క స్థితిలో ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు అన్ని తరువాత, అది సరైన సమతుల్య పోషణ - మంచి ఆరోగ్య మరియు మెరుస్తూ చర్మం యొక్క హామీ.
మరొక తీవ్ర ఆహారం. ఒక సన్నని వ్యక్తిని పొందడానికి ప్రయత్నంలో, ప్రజలు పోషకాహారంలో తమను తాము పరిమితం చేస్తారు, ఇది విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్ల కొరతకు దారితీస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ సంభవిస్తుంది, చర్మం టోన్ను కోల్పోతుంది, బూడిద మరియు మసకగా మారుతుంది. గుర్తుంచుకో, మీరు అందమైన చూడండి అనుకుంటే - మీరు కుడి తినడానికి అవసరం, అప్పుడు వ్యక్తి కావలసిన సరిహద్దులు పొందుతాడు.
6. డాక్టర్ హెడ్స్
సాంకేతిక అభివృద్ధి ఖచ్చితంగా ఉంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. ఇంటర్నెట్ రావడంతో, ఒక వ్యక్తి సమాచార ప్రవాహానికి ప్రాప్తిని పొందింది, అక్కడ విలువైన సమాచారంతో పాటు చెత్త చాలా ఉంది. మీరు ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవిస్తే, ప్రజలు వైద్యులు కాదు దరఖాస్తు ఇష్టపడతారు, కానీ వ్యాసాలు, ఇది గొప్ప సందేహం కింద ఇది రచయితలు యొక్క సామర్థ్యం.
కానీ నమ్మదగిన సమాచారంతో, ఔత్సాహిక ఒక ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను నియమించడం సాధ్యం కాదు. తరచుగా ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క స్థితిని పెంచుతుందని మరియు దాని రూపాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది, మరియు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అంత సులభం కాదు.
మీరు చెడు భావిస్తే - బిగించి లేదు, ఎల్లప్పుడూ నిపుణులను చూడండి. సకాలంలో సహాయం సమయం, డబ్బు ఆదా చేస్తుంది మరియు బాహ్య అప్పీల్ సహా.