హింసాత్మక సంబంధాలు అనేక కారణాల వల్ల నివారించటం కష్టంగా ఉంటుంది, వీటిలో అత్యంత సాధారణమైన భయం, తిరస్కరణ మరియు ఆధారపడటం. కానీ దుర్వినియోగం అనేక రూపాల్లో సంభవించవచ్చు.
కొట్టడం మరియు లైంగిక హింస వంటి కొన్ని రకాల హింస, భౌతికంగా ఉంటాయి. మానసిక మరియు భావోద్వేగ హింస వంటి ఇతర రకాలు, గుర్తించటానికి కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి తక్కువ విధ్వంసకరం కాదు.మానసిక లేదా భావోద్వేగ హింస శబ్ద దూకుడు, ఆధిపత్య ప్రవర్తన, అసూయ యొక్క అభివ్యక్తి, అలాగే స్వీయ గౌరవం మరియు స్వీయ గౌరవం లేదా హాని ముప్పు తగ్గించడానికి లక్ష్యంగా ఏ చర్యలు ఉన్నాయి. మరియు ఈ గాయాలు లేదా మచ్చలు వదిలి లేదు వాస్తవం, ఇది మానసిక హింస సుదీర్ఘ ఎక్స్పోజర్ ఉండదు అని కాదు.
1. భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ మీ స్థానాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటుంది
మానసిక హింస అబ్సెసివ్ కంట్రోల్ యొక్క రూపాన్ని తీసుకోవచ్చు. అయితే, సంబంధాల ప్రారంభ దశల్లో, అది సులభంగా శ్రద్ద మరియు సంరక్షణ కోసం స్వీకరించవచ్చు; మరియు ఇది కూడా ప్రశంసిస్తూ ఉంటుంది.
భాగస్వామి "భోజనం కోసం ఆహ్వానించడానికి హెచ్చరిక లేకుండా మీ పనిలో కనిపించటం ప్రారంభమవుతుంది. అప్పుడు అతను రోజులో ఏమి చేశారో తెలుసుకోవాలని, మరియు వీరితో మీరు చేశాడు. ఈ అన్ని పూర్తిగా అనారోగ్యకరమైన చర్యలు లోకి పెరుగుతాయి, ఉదాహరణకు, మీ డిజిటల్ పరికరాల్లో స్పైవేర్ను ఇన్స్టాల్ చేయడంలో. ఒక ఉదాహరణగా, మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితుల నుండి మిమ్మల్ని తొలగించడానికి వీలైనంత ప్రయత్నించే భాగస్వామిని తీసుకురావచ్చు.
2. వారు ఆత్మవిశ్వాసం, అకస్మాత్తుగా "ఆహ్లాదకరమైన"
భాగస్వాములు - భావోద్వేగ రాపిస్టులు వారి బాధితులపై నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు, వారి స్వీయ గౌరవం దెబ్బతీయడం. వారు తమను తాము పేలుడు విశ్వాసాన్ని చెప్తున్నారు లేదా నిరంతరం బట్టలు, రూపాన్ని మరియు మీరు ఏమి చేస్తారు. వారు కూడా మీ బరువు వంటి వాటిని నిమగ్నమయ్యాడు, మరియు మీరు వారి అవసరాలు మరియు ప్రమాణాలు కలిసే లేకపోతే కలత.కానీ హఠాత్తుగా, ఆకస్మిక మార్పులు వారికి సంభవించవచ్చు - ప్రత్యేకంగా వారు మిమ్మల్ని కోల్పోతారు అని భావిస్తారు. "ఆగ్రహం లేదా కోపం తరువాత, నేను క్షమాపణ మరియు ప్రేమలో భరోసా తరచుగా అనుసరించాను:" నేను లేకుండా జీవించలేను, "" నేను ఎన్నడూ చెప్పలేను " "
ఇది అన్నింటికీ తెలియదు. భావోద్వేగ రాపిస్టులు కేవలం సానుభూతి లేదు - ఇది మీ నియంత్రణలో బాధితులని ఉంచడానికి తారుమారు యొక్క మరొక రూపం.
3. అంతా దాని సొంత వాదన ఉంది.
వివాదాలు నిరంతరం అన్ని జతల లో జరుగుతున్నాయి, కానీ ప్రమాదకర సంబంధాలలో దళాల నిష్పత్తి ఎల్లప్పుడూ ఏకపక్షంగా ఉంటుంది. కానీ ప్రతి అసమ్మతి మీ భాగస్వామి విజయం ముగుస్తుంది ఉంటే, అది స్పష్టంగా సంబంధాలు అన్ని కుడి కాదు.
ఒక జతలోని ప్రతి భాగస్వామిని విభేదించి మాట్లాడవచ్చు. కానీ "దూకుడు" భాగస్వామి మీపై మరియు మీ అభిప్రాయాలను నియంత్రించడం కంటే హేతుబద్ధమైన చర్చ గురించి తక్కువగా ఉంటుంది. అతనికి, అర్థం మీరు భయపెట్టడం ఉంది.
4. మీరు అతనితో మాట్లాడటానికి భయపడుతున్నారా?
మీరు మీ భాగస్వామిని ఎలా కలిగి ఉన్నారో మీ సంబంధం గురించి చాలా నేర్చుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో. మీరు ప్రధాన అంశాలని ప్రభావితం చేయడానికి భయపడవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇది ఎలా స్పందిస్తుంది అనే భయం.మీరు అసహనం అనుభూతి ఉంటే - ఈ ప్రతిదీ తప్పు అని మరొక సైన్ ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక భాగస్వామి హెచ్చరిక లేకుండా మీ పనిలో కనిపించవచ్చు లేదా మీరు చేయకూడదనుకునే కొన్ని లైంగిక చర్యలను చేయమని అడుగుతాడు.
మాట్లాడగల సామర్థ్యం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ భాగస్వామి యొక్క ఆరోగ్యం కోసం కూడా ముఖ్యమైనది. అలాంటి విషయం లేనట్లయితే, ఇది మీ సాన్నిహిత్యాన్ని గట్టిగా పరిమితం చేస్తుంది.
5. అయితే, అతను మొదటి స్థానంలో ఉన్నాడు
బహుశా భావోద్వేగ మరియు మానసిక హింస - ఎంత భాగస్వామి క్రమంగా మరియు కృత్రిమ కావచ్చు. తరచూ ప్రజలు తమ జీవితాలను మార్చుకునే వరకు బాధితులకు గురవుతారని, మరియు వారు వారి అపరాధి యొక్క అక్షరములు కింద పూర్తిగా ఉంటాయి.
భాగస్వామి-రాజు ఎల్లప్పుడూ మీ విశ్వం యొక్క కేంద్రంగా ఉండాలి; మీరు కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు మీ "నేను" మీరు ఒక అనుబంధంగా మారడానికి వరకు నెమ్మదిగా కరిగిపోతుంది.
దాని గురించి ఏమి చేయాలి
మనస్తత్వవేత్తలు సమస్య ప్రవర్తనను గుర్తించే సామర్ధ్యం కీలకమైనది, ఎందుకంటే అపరాధి మీ అన్ని వైన్స్లో మిమ్మల్ని ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. వెంటనే మీరు పరిస్థితి స్పష్టం మరియు మీరు మీరే గౌరవం మరియు అతనికి అదే గౌరవం ఆశించే స్పష్టం చేయాలి.
దుర్వినియోగం కొనసాగితే, మీరు చికిత్సకు వెళ్ళడానికి మీ భాగస్వామిని అడగాలి. భాగస్వామి తిరస్కరించింది మరియు (లేదా మార్చడానికి ఇష్టం లేదు) తన ప్రవర్తన, అది వదిలి సమయం.
"విభజన యొక్క పురాతనమైనప్పటికీ, భావోద్వేగ హింసతో సంబంధాలలో ఉంటున్న కంటే తక్కువ విధ్వంసక ఉంటుంది.