ఆరోగ్యం రసాలకు అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

కొందరు వ్యక్తులు, రసాలను వారి ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం, కానీ కొందరు అన్ని రసాలను ప్రయోజనం పొందరు. ప్యాకేజీలలో రసాలను వాస్తవానికి ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు ఊబకాయం కలిగించవచ్చు, అవి చక్కెరతో నిండిపోతాయి. అందువలన, మేము అనామ్లజనకాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఐదు రసాలను ఉదాహరణలు ఇస్తాయి. వారి సాధారణ మరియు ఆధునిక ఉపయోగం వివిధ వ్యాధులను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

1 నారింజ రసం

ఆరెంజ్ - బహుశా, వేసవిలో అత్యంత జనాదరణ పొందిన రసాలలో ఒకటి. ఇది విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ చాలా ఉంది కాబట్టి, దాని వినియోగం రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. వివిధ అధ్యయనాలు నారింజ రసం కంటిశుక్లం మరియు క్యాన్సర్ను నివారించవచ్చని కూడా వాదిస్తారు. ఇది శక్తివంతమైన అనామ్లజనకాలు కలిగి ఉన్నందున, ఇది కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది. విటమిన్ సి లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర పోరాటం క్యాన్సర్ కణాలు సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు నారింజ రసం ఉపయోగించవచ్చు, ఇది పిండం ప్రయోజనాలు. చివరకు, నారింజ రసంలో అనేక మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి, ఇది అధిక రక్తపోటుతో ఉన్న రోగులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

2 దానిమ్మ రసం

Pomegranate వివిధ విటమిన్లు చాలా మంచి మూలం. ఇది విటమిన్లు A, C మరియు E, అలాగే ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది, అందుచే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఉనికి వివిధ అంటువ్యాధులు నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం అధిక రక్తపోటు మరియు రక్తహీనత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మపటం వినియోగం హిమోగ్లోబిన్ లోపంను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ అనారోగ్య డయాబెటిస్ గ్రెనేడ్ రసం (గర్భిణీ స్త్రీలు కాకుండా) విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

3 కూరగాయల రసం

కూరగాయల మిశ్రమం యొక్క రసం చాలా ఆరోగ్యంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది క్యారట్లు, దోసకాయ, దుంపలు, నిమ్మకాయ, పుదీనా, amph, టమోటాలు, గుమ్మడికాయ మరియు ఆకుపచ్చ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, అటువంటి బచ్చలికూర క్యాబేజీ వంటి వివిధ పదార్ధాలను జోడించవచ్చు.

4 పైనాపిల్ రసం

పైనాపిల్ రసం కేవలం రుచికరమైన కాదు, కానీ కూడా కళ్ళు మరియు ఎముకలు కోసం ఉపయోగకరంగా. పైనాపిల్ రసం వినియోగం కూడా ఆస్త్మా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మరియు ఇది ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు వాపును నిర్ధారిస్తుంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

5 టమోటా రసం

టమోటా రసం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. టమోటా అనామ్లజనకాలు మరియు లైకోపిన్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది కడుపు మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పాటు, ఇది క్యాన్సర్ క్రింది రకాల అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: ప్యాంక్రియాస్, colorectal, నోటి కుహరం, రొమ్ము మరియు గర్భాశయం. ఇది లైకోపీన్ నష్టం నుండి ఊపిరితిత్తులు మరియు హృదయాన్ని రక్షిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు.