"ప్రతిదీ మీ సమయం," మేము ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఆహార నియమాలకు కట్టుబడి ప్రయత్నించినప్పుడు, చెప్పటానికి నేర్చుకున్నాము. మా ఇంటి అలవాట్లు మరియు ఔషధాల రిసెప్షన్ యొక్క ఫీల్డ్ లో ఇటీవలి అధ్యయనాలు మా రోజువారీ ఆచారాలకు పాలనలో సమ్మతితో నిండినట్లు చూపిస్తాయి.
కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ఉదయం 9-11 లో ఉత్పత్తి చేస్తే, పాత తరం యొక్క సమూహంలో ఫ్లూ టీకా చాలా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. బర్మింగ్హామ్ విశ్వవిద్యాలయంలో చేసిన పరిశీలనలు మా శరీరం రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సరైన "కాక్టెయిల్" ను కలిగి ఉన్న ఉదయం గంటలు అనిపించింది మరియు శరీర టీకాకు బాగా స్పందిస్తుంది.
సిర్కాడియన్ లయలు రోజు మరియు రాత్రి మార్పుకు సంబంధించిన వివిధ జీవ ప్రక్రియల తీవ్రతలో చక్రీయ హెచ్చుతగ్గులు. బాహ్య ప్రోత్సాహకాలుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఎండోజినల్ ఆరిజిన్స్. నియంత్రణ హార్మోన్ల నమూనాలు, జీవక్రియ, ప్రేగు పెరిస్టాలిస్, రక్తపోటు మరియు ఇతర విధులు.
రక్తపోటును నియంత్రించటానికి సన్నాహాలు ఉదయం తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది ఒక ఒత్తిడి లీప్ సంభవించేది, ఇది కార్టిసాల్ శరీరంలోకి విడుదల చేయబడుతుంది. ఉదయం, మూత్రవిసర్జనను తీసుకోవాలి, వారి మూత్రవిసర్జన ప్రభావం సరిగ్గా నాళాల ప్రభావం యొక్క గోడలపై బలహీనమైన ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఈ ప్రయోగం 18 నుంచి 65 ఏళ్ల వయస్సులో 60 మంది మహిళలు పాల్గొన్నారు, రాత్రి కోసం దుర్గంధాన్ని ఉపయోగించిన బ్యాండ్ ఉదయం గడిపిన వారి కంటే చెమట నుండి చాలా చిన్న అసౌకర్యం అనుభవించింది. ఈ వాస్తవాన్ని ఒక వివరణాత్మక వివరణ కనుగొనబడింది, కానీ చాలామంది యాంటీపర్లు కొన్ని గంటలు అవసరమయ్యే కొన్ని గంటలు అవసరమవుతాయి మరియు వారి చర్యను ప్రారంభించడానికి, మరియు ఉదయం తర్వాత ఉదయం మేము మొదటి వాపు వేవ్ తో కలిసి వాటిని కడగడం .
కానీ ప్రతి ఒక్కరూ, రిపీట్ వైద్యులు మరియు ఫార్మసిస్ట్స్, చాలా వ్యక్తి, మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ రాత్రి సమయంలో "నిద్రిస్తుంది" నిద్రిస్తుంది వాస్తవం తీసుకోవాలని అవసరం, కాబట్టి మందులు రోజున కంటే కొంచెం ఎక్కువ పీల్చుకోవచ్చు. అదే కారణం కోసం, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం నుండి మందుల నిద్రవేళ ముందు నేరుగా తీసుకోవాలి.
బోలు ఎముకల వ్యాధి నుండి మందులు అల్పాహారం ముందు ఉదయం తీసుకోవాలని సిఫార్సు.
ఏదేమైనా, రోగి ఆస్తమాకు కేటాయించిన స్టెరాయిడ్లను సాయంత్రం ఆరు గంటల కంటే తరువాత నిర్వహించబడతారు, ఎందుకంటే వాటిలో నిద్రపోయే సమస్యలు ఉండవచ్చు.