ఎవరు కోలా లేదా ఏ ఇతర తీపి సోడా ఇష్టం లేదు. అదే సమయంలో, కొందరు వ్యక్తులు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా ఉన్నారని, మరియు ఎప్పుడైనా "సమ్మె" చేయగలరని భావిస్తారు. చక్కెరతో నిండిపోయే కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, రసాయనాలు దాదాపు పోషక విలువను కలిగి లేవు.
వాస్తవానికి, సోడాతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు బరువు పెరుగుట మరియు దంతాల క్షీణతకు పరిమితం అవుతున్నాయని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి అవి మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.1. పెరిగిన బరువు
ఊబకాయం ఇటీవలి దశాబ్దాలుగా అంటువ్యాధి, మరియు సోడా ఉపయోగం మాత్రమే బరువు పెరుగుట దోహదం. ఏ తీపి గ్యాస్ ఉత్పత్తిలో, శరీరం కంటే ఎక్కువ కేలరీలు అవసరం. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు సంతృప్తికరంగా ఉండవు, చివరికి, ఒక వ్యక్తి తప్పనిసరిగా అవసరమైన కేలరీల సంఖ్యకు "అదనపు వాల్యూమ్" కేలరీలను జతచేస్తుంది. అందువలన, ఈ పానీయాలలో చక్కెర పెద్ద మొత్తంలో పొత్తికడుపులో కొవ్వును చేరుకుంటుంది.
2. మధుమేహం ప్రమాదం పెరిగింది
రకం 2 డయాబెటిస్ సంవత్సరానికి లక్షలాది మంది ప్రజలను చేస్తుంది ఒక సాధారణ వ్యాధి. ఈ అధిక రక్త చక్కెర స్థాయి (గ్లూకోజ్) లక్షణం ఒక జీవక్రియ వ్యాధి. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తీపి పానీయాలను ఉపయోగించిన వ్యక్తులు దీన్ని చేయని వారితో పోలిస్తే 26 శాతం ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రమాదం ఉంది.గుండె కోసం ప్రమాదం
వివిధ అధ్యయనాల ఫలితాలు చక్కెర వినియోగం మరియు గుండె జబ్బు యొక్క కనెక్షన్ చూపించింది. కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు రక్తం ట్రైగ్లిజెరైడ్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఇవి గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు. పబ్లిక్ హెల్త్ యొక్క హార్వర్డ్ స్కూల్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తీపి పానీయాల ఉపయోగం 20 శాతం కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
4. దంత హాని
ఇష్టమైన సోడా స్మైల్ దెబ్బతింటుంది. సోడాలో చక్కెర నోటిలో మరియు నోటిలో బ్యాక్టీరియాతో సంకర్షణ చెందుతుంది. ఈ ఆమ్లం ఏ నష్టం దెబ్బతింటుంది పళ్ళు చేస్తుంది. దంత ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది.5. కిడ్నీ నష్టం సాధ్యం
జపాన్లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు కార్బోనేటేడ్ పానీయాల కంటే ఎక్కువ రెండు డబ్బాలు ఉపయోగించడం మూత్రపిండ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మూత్రపిండాలు రక్తపోటు నియంత్రణతో సహా అనేక విధులు నిర్వహిస్తాయి, హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మరియు ఎముకలను ఏర్పరుస్తాయి. పైన చెప్పినట్లుగా, కార్బొనేటెడ్ పానీయాల ఉపయోగం రక్తపోటు మరియు మధుమేహం కలిగించవచ్చు, ఇది మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటుంది లేదా మూత్రపిండాల రాళ్ళను ఏర్పరుస్తుంది.
6. కాలేయం యొక్క ఊబకాయం
కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు సాధారణంగా రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటాయి - ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్. గ్లూకోజ్ ప్రతి సెల్ సెల్ ద్వారా మెటాబోలైజ్ చేయవచ్చు, కాలేయం ఫ్రక్టోజ్ను పరిగణిస్తున్న ఏకైక అవయవంగా ఉంటుంది. ఈ పానీయాలు "నిమగ్నమయ్యాడు" ఫ్రక్టోజ్, మరియు వారి అధిక వినియోగం కొవ్వు లోకి ఫ్రక్టోజ్ మార్పిడి చేయవచ్చు, ఇది కాలేయం యొక్క ఊబకాయం దారి తీస్తుంది.