క్రీడ శరీర బలాన్ని పెంచుతుంది, దాని ఓర్పు పెంచండి. సైక్లింగ్ కోసం, ఇది కావలసిన ఫిగర్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నిరంతరం తన శరీరం యొక్క అన్ని కండరాలను ఒక టోన్లో నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించడానికి సైక్లింగ్ పర్యటనల వ్యవధిలో మరియు వారి తీవ్రతతో కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం ముఖ్యం.
స్త్రీ శరీరం మరియు సైక్లింగ్
సైక్లింగ్ నడక నుండి ప్రధాన ప్రయోజనం వారు హృదయనాళ వ్యవస్థకు సహాయపడతారు. లోడ్లు వద్ద గుండె కండరాలు మరింత తీవ్రమైన పని బలవంతంగా, తద్వారా నాణేలు ఎక్కువ రక్త వాల్యూమ్ పంపింగ్. ఒక డయాఫ్రాగమ్ శిక్షణ పొందినది, ఇది అన్ని పెద్ద శ్వాసలను చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సైకిల్ స్పోర్ట్స్ ప్రేమికులకు వారు అశాంతి మరియు ఆందోళనలకు తక్కువ అవకాశం మారింది, స్వారీ ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో భరించవలసి సహాయపడుతుంది, నాడీ విచ్ఛిన్నం సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరించడానికి, మీరు వాకింగ్ కోసం ఏకాంత అందమైన ప్రదేశాలను ఎన్నుకోవాలి.
ఒక బైక్ మీద నడవడం అనేది అనేక కండరాలను బలపరుస్తుంది, శరీర అందమైన మరియు టాట్ను తయారు చేస్తుంది. పర్యటనల సమయంలో, రక్త ప్రవాహం వేగవంతం అవుతుంది, అందువలన రక్త స్తబ్దత యొక్క సిరలలో ఇది సంభవించదు. ఒక సాధారణ సైక్లింగ్ రైడ్ ఒక ARVI, ఇన్ఫ్లుఎంజా, మొదలైనవి వంటి వ్యాధుల వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. లిస్టెడ్ కారణాలు బైక్ కోసం అల్ట్రాస్పోర్ట్కు వెళ్లడానికి సరిపోతాయి.
వ్యాయామశాలలో శిక్షణ
కొన్ని కారణాల వలన ఒక సాధారణ బైక్ మీద వాకింగ్ కోసం వీధికి బయటపడగల సామర్థ్యం, మీరు వ్యాయామ బైక్ లేదా యంత్రం మీద ఇక్కడ వ్యాయామశాలలో సైన్ అప్ చేయవచ్చు. వ్యాయామశాల యొక్క ప్రధాన లోపము ఏ అందమైన స్వభావం లేదు వాస్తవం అనిపిస్తుంది, అంటే అలాంటి సానుకూల భావోద్వేగాలు ప్రస్తుత బైక్ మీద ఏకాంతమైన, అందమైన ప్రదేశాలలో రైడ్ సమయంలో అలాంటి సానుకూల భావోద్వేగాలను అందుకోలేవు. వ్యాయామం బైక్ మీద వ్యాయామం సురక్షితంగా ఉంటుంది, అయితే వాటిని మీ శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు. ఇది జరగదు, ఒక కోచ్ తో తరగతుల ఎంపికను ఎంచుకోవడం మంచిది.
వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం యంత్రం మీద స్వారీ చేస్తుంది. ఈ డిజైన్ ఒక సంప్రదాయ బైక్, ఇది ఒక రోలర్, వెనుకకు సెట్ చేయబడిన ఫ్రంట్ చక్రం - రెండు రోలర్లు. యంత్రం దాదాపుగా ప్రస్తుతం బైక్ మీద రైడ్ను అనుకరిస్తుంది. ఈ ఐచ్చికాన్ని ఎంచుకున్న స్త్రీ, స్టీరింగ్ వీల్ను తిరగండి, బ్యాలెన్స్ను పట్టుకోండి మరియు తద్వారా మీ వెస్టిబులర్ పరికరాన్ని శిక్షణ ఇవ్వడానికి, వేగం. వాస్తవిక చక్రం రగ్గులకు పాఠాలు ఇవ్వడం, ఒక ప్రత్యేక చిత్రంతో పెద్ద స్క్రీన్ సహాయపడుతుంది. ఒక ప్రత్యేక యంత్రంతో తరగతుల నుండి హాని జరగదు, మినహాయింపులు ఒక మహిళ అసౌకర్య భంగిమను లేదా తప్పు కాడెన్లో అంగీకరిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే పరిస్థితులు.
