ఇటీవల, ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క అంశానికి ప్రజల ఆసక్తి పెరుగుతుందని గమనించవచ్చు. ప్రతి దశలో కొత్త ఆధునిక క్రీడలు, స్పోర్ట్స్, ఫిట్నెస్ క్లబ్బులు, కొలనులు అందిస్తుంది. సాధారణ పౌరుల క్రీడా పదజాలం కొత్త పదాలతో భర్తీ చేయబడుతుంది: సరైన పోషణ, రిలాక్స్-విధానాలు, ఫిట్నెస్. కానీ అది హాల్ కు చందాను వెళ్ళడానికి మరియు దాన్ని సందర్శించడానికి కొన్ని గంటలపాటు కదిలిస్తుంది.
మేము ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఒక వ్యక్తి అనేక దిశలలో తనను తాను పని చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. చెడు అలవాట్లకు సాధారణ తిరస్కరణను ప్రభావితం చేయదు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితుల్లో ఒకటి, కానీ ఇప్పటికీ సరిపోదు. జీవితం యొక్క సరైన మార్గం శుభ్రంగా పోషణ కలిగి, వీధి న వాకింగ్, అవసరమైన పరిమాణంలో ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర.
ఇది తప్పుపట్టలేని ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండని వ్యక్తిని సమర్పించడం అసాధ్యం. ఇది శ్రావ్యంగా ఉండటం సులభం కాదు, అదే సమయంలో తరచుగా భావాన్ని కలిగించు. తరచుగా రోగాల ఆవిర్భావం, ప్రధానంగా వ్యక్తి ప్రోత్సహించబడ్డాడు. జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, అనేక సంవత్సరాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ, మీరు శరీరం మరియు ఆత్మ మధ్య సమ్మతిని చేరుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి, ప్రతిదీ జరిమానా ఉండాలి, మరియు మీ అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క అందం ఒక ప్రదర్శన అనుగుణంగా ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దారితీసింది ఒక వ్యక్తి అని హక్కు.
ఫిట్నెస్ అనేది శరీర సౌందర్యం మరియు ఆత్మ కలయికను కలిగి ఉన్న ప్రపంచ భావన, ఇది కేవలం ఔత్సాహిక క్రీడలు కంటే ఎక్కువ, ఇది ఒక సంస్కృతి.
ప్రతి ఒక్కరూ వయస్సు మీద ఆధారపడదు, భౌతిక పరిస్థితి, సామాజిక సూచికలు భారీ సంఖ్యలో దిశల నుండి ఏదో ఎంచుకోవచ్చు. తనపై విజయం సాధించిన భావన దానిలో విశ్వాసం ఇస్తుంది, ప్రపంచం యొక్క అవగాహన మారుతుంది, శ్రేయస్సు, ఆకర్షణను మెరుగుపరచడం, నడుము తగ్గిపోతుంది, ఆరోగ్య రేట్లు పెరుగుతున్నాయి.
భౌతిక అభివృద్ధిలో అనేక ప్రధాన దిశలు నియమించబడతాయి: 1. మొత్తం ఓర్పు పెరుగుతుంది 2. కండరాల పవర్ పెరుగుదల 3. కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు నివారణ 4. వశ్యత యొక్క అభివృద్ధి, ప్లాస్టిక్ 5. నొప్పిని తగ్గించడం 6. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచేందుకు మరియు మానవ శరీరంలో కండరాల కణజాల నిష్పత్తి 8. జీవక్రియ మెరుగుపరచడం
వ్యక్తిగత పారామితులను అభివృద్ధి చేసే శిక్షణలు, అలాగే ఒక సాధారణ టోన్ను నిర్వహించడానికి వ్యాయామాల రకాలు ఉన్నాయి.
Bodiflex - ఉద్రిక్తత మరియు సాగతీత కండరాలు ఒక క్లిష్టమైన శ్వాస వ్యాయామాలు.
వోర్కట్ - జిమ్నాస్టిక్ సైట్లు లో తరగతులు, ప్రధానంగా తాజా గాలిలో, జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి ఉద్భవించింది.
షేపింగ్ అనేది శరీర బరువును తగ్గించడం, కొన్ని రూపాల కండరాలను ఇవ్వడం లక్ష్యంగా ఉన్న ఒక రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్.
ఆక్వేరోబిక్స్ - నీటిలో వ్యాయామం, సంగీతానికి చేసిన.
ఈ రకమైన శిక్షణ ఎంపికలో చిన్న భాగం. వాస్తవానికి, తరగతుల రకాలు చాలా ఎక్కువ. పూల్ లో లేదా ఇంట్లో, ఒక వీధి జిమ్నాస్టిక్ ప్రాంతంలో తరగతులు వ్యాయామశాలలో జరగవచ్చు.
వారి ప్రాధాన్యతలను మరియు అవసరాలను తీర్చడం అవసరం, మరియు మీ జీవితాన్ని మార్చడం, శరీరాన్ని నయం చేయడం, శారీరక అభివృద్ధి మరియు మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం సామరస్యాన్ని మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది.