మాంద్యం కేవలం ఒక చెడ్డ మూడ్ కాదు, ఇది ఆచారం, మరియు ఒక మానసిక వైద్యుడు సమావేశం చాలా మంచి కారణం. అయ్యో, ఒక మానసిక వైద్యుడు "ఖరీదైన, చాలా మరియు ఏదో చాలా సోమరితనం, కాబట్టి చాలా సందర్భాలలో మేము స్నేహితులకు ఒక చొక్కాలో కేకలు వేయడానికి ఇష్టపడతాము. మరియు కొన్నిసార్లు అది నిజంగా సహాయపడుతుంది. మరియు కొన్నిసార్లు లేదు. ఒక పిల్లల క్లినిక్లో గోడలు వంటి TV మరియు మన్నికైన, ఉదయం గాలిలో స్టుపిడ్ - స్టుపిడ్ - స్టాంపుల సమితికి బదులుగా పరిస్థితి కంటే పరిస్థితి కంటే దారుణంగా ఉంటుంది.
1. చాలామంది ప్రజలు నీకు దారుణంగా ఉన్నారు మరియు చాలా మంచివి. నా ఇబ్బంది ఈ నుండి అదృశ్యం ఉందా? పోలిక ప్రయత్నం ఎల్లప్పుడూ ఒక బాధాకరమైన కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఆకర్షించింది, మరియు మీరు ముందు ఒక వ్యక్తి హాని ఉంది. మీరు మంచి నిశ్శబ్దంగా ఉండకూడదు. లేదా షెల్డన్ కూపర్ సలహాపై వేడి పానీయం చేయండి.
2. రేపు మీరు అనుభూతి మీరు నిరాశ నిద్రపోతున్నట్లు మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉదయం తిరిగి రాలేదని భావిస్తున్నారా? మీరు కూడా టీని అందించవచ్చు - సిరీస్లో ఇది సాధారణంగా సహాయపడుతుంది, కానీ మాంద్యం ప్రతి ఇతర రోజున పాస్ చేయదని ఆచరణలో చూపిస్తుంది. "బహుశా మీరు సులభంగా మరియు రేపు ఉండదు, కానీ నేను కుడి మరియు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను," - కొద్దిగా మెరుగైన ధ్వనులు, కుడి?
3. లైఫ్ అన్యాయం అవును. నేను ఈ నుండి మెరుగైనదా? నిర్దిష్ట మానవ అనుభవాలను సంప్రదించండి, నైరూప్య కేంద్రాలు అవసరం లేదు.
4. మీరు ఈ భరించవలసి ఉండాలి నేను కూడా అది భరించవలసి. వినండి చేయాలనుకుంటున్నారా, ఈ shitty ప్రపంచంలోకి వెళ్ళడానికి నేను ఎలా ఒప్పించగలను? ఇది నిరాశతో భరించవలసి ఉంటుంది. Coped లేని వారు భిన్నంగా పిలుస్తారు. తప్పనిసరిగా - ఒక చెడ్డ పదం, అది నిషేధించబడింది విలువ ఉంటుంది. ఈ పదబంధం, ఒక uncomplicated reproach, "మీరు ప్రయత్నించండి కష్టం." మాంద్యం విషయంలో, అహంకారం మీద ఒత్తిడి ఉత్తమ ట్రైనింగ్ లివర్ కాదు. ఇక్కడ మీరు ఒక unobtrusive cratch అవసరం.
5. లైఫ్ కొనసాగుతుంది! నిజం? కాబట్టి ఇప్పుడు కొత్త, పదవ వృత్తం అని పిలుస్తారు? వృత్తాకారాలు చెప్పకండి, అవి వికారం కారణం. వార్తలను చెప్పండి, మీ స్నేహితుడికి మంచి మరియు ఆసక్తికరంగా ఉండండి. వారు చర్యకు ఒక ప్రేరణ కలిగి ఉండటం అవసరం. ఉదాహరణకు, ఒక సంగీత కచేరీతో ప్రియమైన సమూహం రావడం నిజంగా గొప్ప వార్త.
6. మీకు తెలుసా, నేను నిన్న నిరాశ కలిగి ఉన్నాను డిప్రెషన్ చెడ్డ మూడ్ కాదు. మరియు కాదు, నేను భావిస్తున్నాను ఏమి తెలియదు. చెత్త ప్రయత్నం కాదు, కానీ ఇప్పటికీ యొక్క రిఫ్లాష్ వీలు. "నేను ఇటీవలే కూడా కష్టతరమైన కాలం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నేను మీరు అనుభూతిని మాత్రమే ఊహించగలను."
7. మీరు స్వార్ధంగా ప్రవర్తిస్తారు ఆమె పది సంవత్సరాలు ఏడుస్తున్న ఒక చొక్కా, కొన్నిసార్లు కూడా వెల్లడించవచ్చు. నిస్పృహ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తనపై కూడా చాలా తక్కువ వనరును కలిగి ఉంటాడు. శ్రద్ధను కోరుకోవటానికి ఇప్పుడు మీ భాగంగా స్వార్థం కాదా?
8. మీరు బాగా వెదజల్లు అవసరం: పడవ వెళ్ళండి మరియు మంద. మరియు ఎన్ని వారాలు పని చేయాలి? కాదు. కేవలం లేదు. మీరు ఇప్పటికే దానిని అర్థం చేసుకున్నారు.
9. నేను చూడటానికి మీరు విచారంగా ఉన్నాను నేను వినడానికి విచారంగా ఉన్నాను. బాధపడటం మీ సమస్య. మరియు మీరు ఒక స్నేహితుడు న shift - "నేను చూడటానికి బాగుంది ఏదో మీతో తీసుకోండి." మళ్ళీ ప్రయత్నించండి: "నేను మీరు అనుభూతి ఏమి ఊహించలేరు, కానీ నేను మీదే అనుభూతి నాకు అనిపిస్తుంది."
10. ఇది నిరాశకు కారణం కావాలా? మీరు నిరాశ ఎవరైనా స్వచ్ఛందంగా ఒక ఎంపిక అని అనుకుంటున్నారు? కొన్నిసార్లు ఆమె కేవలం జరుగుతుంది. నిరాశ జరిగితే - అవును, ఇది మాంద్యం కోసం ఒక కారణం. కానీ ఎల్లప్పుడూ దాని కారణం కాదు.
11. మీరే విస్తరించండి! మరియు? అప్పుడు మీరు నన్ను చింతిస్తున్నాము? ఎల్లప్పుడూ నిరాశలో ఉన్న వ్యక్తిని తనను తాను విచారిస్తున్నాడు మరియు దాన్ని పునరావృతం చేస్తాడు. కొన్నిసార్లు అతను తన భావాలను మరియు ప్రతిబింబాలను చాలా గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. తప్పేమి లేదు.
12. మీరు క్రీడలను ప్లే చేయాలి మంచం నుండి నన్ను పెంచగలరా? క్రీడలు నిజంగా సహాయపడుతుంది. కానీ తీవ్రమైన మాంద్యం కొన్నిసార్లు ఇల్లు నుండి బయటికి రావడం అసాధ్యం. తక్షణమే ఒక వ్యక్తి నుండి చురుకైన చర్యను డిమాండ్ చేయవద్దు, అసిస్టెంట్గా అతన్ని అడగండి. ప్రారంభించడానికి స్టాప్వాచ్ను పట్టుకోండి. ఒక ఉదాహరణను చూపించు, మరియు అక్కడ, అడవి అమలు అవుతుంది, అనుమానం లేదు.
13. మీరు మరింత తరచుగా బయటకు రావాలి నువ్వు కూడ. మీరు ప్రస్తుతం వెళ్ళవచ్చు. ఇక్కడ పారడాక్స్ ఉంది. ఒక వైపు, మాంద్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటం కోసం వనరు, ఇతర న, సామాజిక పరిచయాలు ఇవ్వాలని - వారు కూడా మరింత బర్న్ మరియు టైర్. కమ్యూనికేషన్ dosed మరియు విషపూరిత ప్రజలను నివారించాలి. కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఏ బలాత్కారం ఉండకూడదు, ఒక కంపెనీని తయారు చేసే ఆహ్వానం మాత్రమే.
14. ఇతరులు ఎందుకు చేయలేరు? ఎందుకంటే నేను మరొకటి. వారు ఏమి చేయలేరు. అన్ని ప్రజలు భిన్నంగా ఉంటాయి. మేము వేరే నాడీ వ్యవస్థ, వివిధ పిల్లల గాయాలు, వివిధ జీవితం, చివరకు. ఒక వంగి, ఇతర అది విలువ. కానీ ఒక రోజు అతను నిలబడి అలసిపోతుంది, అది విచ్ఛిన్నం మరియు అతను శుభ్రం చేయాలి. ఇది బలహీనంగా ఉన్నది అని అర్ధం కాదు. బహుశా అతను, దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా బలంగా ఉంది. షాక్స్ యొక్క సాధారణ కూడబెట్టిన క్లిష్టమైన సంఖ్య.
15. మీరు బలంగా ఉన్నారు, మీరు భరించగలరు Yep. "పట్టుకోండి" మరియు అన్ని. ఇలాంటి పదాలు - సమస్యాత్మక వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా మానసికంగా తొలగించే ప్రయత్నం. మద్దతు ఇవ్వబడింది తెలుస్తోంది, అది బలమైన నియమించారు, అతనికి భరించవలసి వీలు. కానీ నిజానికి, మీ స్నేహితుడు సహాయం కావాలి. అందువలన, కేవలం అది అందించే. స్నేహం యొక్క చిన్న నిజాయితీ సంజ్ఞ చాలా సరిపోతుంది.