కాబట్టి మీరు ఇబ్బందుల్లో మరియు మీ తోటి మాంద్యం యొక్క పేరు. మీ నిరాశ ఏమిటి - నరకం అతనికి తెలుసు. ఒక సందర్భంలో, ఈ నిపుణులు తీపి మాత్రలు చికిత్స తప్పక ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం. ఇతర లో, బాధించే వైఫల్యాలు కేవలం ఒక వరుస, తిరిగి ఒక ప్రమాదకరమైన దెబ్బ, నేను ఏదైనా కోరుకోవడం లేదు, అబద్ధం మరియు ఏడ్చు లేదా ప్రతి ఒక్కరూ తిట్టు తల్లి ప్రతి చంపడానికి తప్ప.
అయితే, ఈ పరిస్థితిలో ఒక నిపుణుడికి వెళ్ళడం ఉత్తమం. అతనికి ఎలా పొందాలో? మీ తలపై మీరు తప్పు అని మిమ్మల్ని ఎలా అంగీకరించాలి? ఆపై, ఎవరికి వెళ్ళాలి? ఆసుపత్రిలో మనోరోగ వైద్యుడు? ఇది, మార్గం ద్వారా, ఉత్తమ ఎంపిక, మనోరోగ వైద్యుడు చాలా చెడ్డ మాంద్యం మరియు రుచికరమైన రసాయన మాత్రలు సూచించడానికి హక్కు, ఇది సులభంగా అవుతుంది. మరోవైపు, మనోరోగ వైద్యులు టాబ్లెట్ గురించి ఉద్వేగభరితంగా ఉంటారు, మరియు టాబ్లెట్లు వ్యసనంతో సహా చాలా దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి, వీటిని పగిలిపోవడానికి ముందు పది సారి విలువైనది. రెండవ ఎంపిక ఒక మనస్తత్వవేత్త-చికిత్సకు వెళ్ళడం. సమస్య రష్యాలో తీవ్రమైన చికిత్సా పాఠశాల ఎన్నడూ ఉండదు. నిపుణుల ప్రత్యేక "పొదలు", కొన్ని ప్రకాశవంతమైన విద్యార్ధులు, మంచిగా భావిస్తారు. కానీ "ప్రకటనలో", మీరు ఎక్కువగా Zaborologic సాంకేతిక పాఠశాలలో ఒక గ్రాడ్యుయేట్ మనోరోజర్స్ యొక్క గ్రాడ్యుయేట్ కనుగొంటారు, "మీరు కనీసం పది సెషన్స్ అవసరం", మరియు పది సెషన్స్ తర్వాత - "బాగా, మేము కేవలం ప్రారంభించారు. " అయితే, మరియు "మంచి" మనస్తత్వవేత్తలు ఎలా తెలుసు. కాబట్టి, మొదట మీరే త్రాగడానికి ప్రయత్నించాలి. స్వీయ-నిర్ధారణ, స్వీయ-క్రమశిక్షణ, స్వీయ మందుల మరియు అన్నింటికీ చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. సో, మీరు నా తల లో ఉంచాలి మొదటి విషయం: ప్రతిదీ పాస్ ఉంటుంది. ఇది ఒక పరీక్ష, లేదా బాస్ యొక్క విరామం లేదా భరణం కాని చెల్లింపు యొక్క కోర్టు సెషన్: ముందుగానే లేదా తరువాత ప్రతిదీ ముగుస్తుంది, మీరు బయటకు వెళ్తుంది, సూర్యుడు మరియు పక్షులు ఉంటాయి, మరియు మీరు ఒక కొనుగోలు చేయవచ్చు బీర్ బాటిల్ మరియు బెంచ్ మీద త్రాగడానికి. డిప్రెషన్, లేదా, మేము మంచి అది జాగ్రత్తగా కాల్, నిరాశ అగాధం, ఒక మార్గం లేదా మరొక, పరిమిత. రెండవ విషయం, ఆలోచించడం బాగుంది - సాధారణంగా మీతో ఏమి జరుగుతోంది. లైఫ్ ఎల్లప్పుడూ మంచి మరియు చెడు మొత్తం కలిగి ఉంటుంది: ఇది జరగదు. రెయిన్బో కాలాలు దిగులుగా మరియు వైస్ వెర్సా ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రతి ఒక్కరి నుండి పూర్తిగా మరియు ఖచ్చితంగా జరుగుతుంది. శరదృతువు పూల్ లో popsicle లేదా మంచు క్రస్ట్ కవరింగ్ చాక్లెట్ కంటే మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితి. జ్ఞాపకం విలువ అని మూడవ విషయం - కాబట్టి అది జరగలేదు కాబట్టి - ఇది ఒక అడుగు కాదు. ఇది సాధారణంగా నష్టాల ప్రధాన నియమం (మరియు విజయవంతమైన నిరాశాజనకాలు అగాధం?): ఇది ఎంత చెడ్డగా ఉన్నా, ప్రతిదీ చాలా చెత్తగా ఉంటుంది. మరియు మీరు దిగువకు చేరుకున్నారని అనుకుంటే, మీరు క్రింద నుండి మిమ్మల్ని తన్నాడు. మరియు వారు పడగొట్టాడు వరకు, అది తీవ్రంగా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. నాల్గవ మరియు, బహుశా, saddest: డిప్రెషన్, ఒక నియమం వలె, ఒక కాలం. మొదట మీరు నమ్మరు, ఎందుకంటే "సొరంగం చివరలో కాంతి" చాలా త్వరగా కనిపిస్తుంది మరియు ఇది చాలా త్వరగా ప్రతిదీ వెళ్ళినట్లు అనిపిస్తుంది. శుభవార్త, నైస్ కంపెనీ, కూల్ పార్టీ, కొత్త బూట్లు లేదా విజయం పని వద్ద విజయం ఆనందం యొక్క స్థితిని మీరు దారితీస్తుంది, "నేను నిటారుగా ఉన్నాను, నేను ప్రపంచంలోని ఈ తిస్టల్ యొక్క లార్డ్ am"కానీ, అయ్యో, బాధాకరమైన తరువాతి రోజు నిరాశ యొక్క పచిన్లో వస్తాయి. ఈ విసుగుగా కల్లోలం మాంద్యం లో ఉన్నదానికి సరిఅయినది. వాటిని నమ్మకండి. నిజానికి, నిస్పృహ స్థితి ఒక హ్యాంగోవర్ లాగా ఉంటుంది, మీరు దాన్ని మాత్రమే లాగవచ్చు, దాని కోసం మీరు నా మనసును అన్ని సమయాలను తీసుకోవాలి. పని లో మీరు లీనం అవ్వండి - చాలా మార్పులేని మరియు కాలం. వీలైనంత ఎక్కువ సమయాన్ని నిర్వహించండి, తరువాత ఇంటికి తిరిగి రాండి, ప్రారంభమైంది. మోడ్ను గమనించండి. వ్యాయామశాలలో సైన్ అప్ చేయండి మరియు వాస్తవానికి అది వెళ్ళండి. తరువాతి అదే సమయంలో చాలా సామాన్యమైన మరియు అత్యంత బాధాకరమైన సలహా, కానీ అది నిజంగా పనిచేస్తుంది: మేము అనుకరణ యంత్రాలు మీరే ఉంటే, రకమైన ఉపయోగకరమైన కెమిస్ట్రీ శరీరం, ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు ఉత్పత్తి. మరియు అన్ని కండరాల నొప్పి అనుభవాలు మరియు దుఃఖం మరియు మీ కోసం జాలి దృష్టి అనుమతించదు, ఒక ప్రియమైన ఒక కొత్త మార్గం కనుగొంటారు. వెకేషన్ కూడా చూపబడింది, కానీ ఐరోపాలో విహారయాత్ర బస్సు పర్యటన, ఒక పర్వతారోహణ హార్స్ ఎక్కి, మంగోలియాలో జీప్ చేసే పర్యటన (కేవలం రష్యన్లు వీసాలను రద్దు చేసినందుకు కేవలం). అతి ముఖ్యమైన విషయం సమయం మరియు చాలా నిద్ర, మీరు మంచం లోకి కూలిపోవడానికి అలాంటి రాష్ట్రంలో ఇంటికి వచ్చి మరియు తరలించడానికి లేదు అంటే. మద్యం, సాధారణంగా, ఏమీ కోసం. అతను మాంద్యం లోకి లోతైన డ్రైవ్, లేదా ఆనందం లోకి పరిచయం మరియు "స్వింగ్" ప్రభావం బలోపేతం. కానీ కొవ్వు పుస్తకాలు చదవడానికి - ఇది చాలా సాధ్యమే. బాగా, రాయడానికి, మార్గం ద్వారా. హ్యారీ పోటర్ రచయిత రచయిత జోన్ రౌలింగ్, "క్రింద నా కొత్త జీవితం యొక్క బలమైన పునాది అయింది." విడాకులు తీసుకున్నది, ఒక సొంత గృహాన్ని లేకుండా, "నేను తెలిసిన అతిపెద్ద ఓటమి," ఆమె కూర్చుని, మిలియన్ల కొద్దీ పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులను చదివిన నైపుణ్యం మరియు ఆమెను అత్యంత బహుళ-మిలియన్ల స్థితికి తీసుకువచ్చింది.ఎవరు మీరు చెత్తగా చెప్పారు?