రాత్రిపూట ఆహారాన్ని రోర్ యొక్క ప్రధాన బెవెల్గా మారింది. మీరు స్నాక్స్ వెనుక రాత్రి యొక్క ముఖచిత్రం కింద వెళతారు - తక్షణమే ఫ్యూజ్ మరియు సంవత్సరాల రంగు లో గుండెపోటు నుండి మరణిస్తారు. అయితే, ఇది కాదు.
మా రూపం వారి రసీదు మరియు వినియోగం యొక్క సంతులనం చాలా క్యాలరీ వినియోగం షెడ్యూల్ ప్రభావితం లేదు. కానీ హెచ్చరికతో రాత్రికి రాత్రి ఉంది - చాలామంది ఉత్పత్తులు చాలా పొడవుగా జీర్ణించబడతాయి మరియు క్రియాశీల జీర్ణక్రియను నిద్రపోదు.
అదనంగా, రాత్రి అన్ని శరీర వ్యవస్థలను పరిష్కరించడానికి సమయం. అంటే, శరీరం మరమ్మత్తు ద్వారా ఆక్రమించింది, మరియు అన్నిటికీ ఉదయం వరకు వాయిదా వేస్తారు. మీరు ఇప్పటికీ పాడినట్లయితే, కడుపు నిద్రపోతుంది., మరియు తగని ఆహార విషాన్ని మూలంగా మారుతుంది.
కానీ మీరు ఒక క్రూరమైన ఆకలిపై దాడి చేస్తే, ఆరోగ్యంనకు పక్షపాతం లేకుండా ఏదో తినవచ్చు.
కాటేజ్ చీజ్
రిచ్ కాటేజ్ చీజ్ ఒక గంట మరియు ఒక సగం కోసం కాపాడిన మరియు మీ శరీరం కండరాల కణజాలం యొక్క మరమ్మత్తు కోసం అవసరమైన ప్రోటీన్ యొక్క ఒక దుఃఖకరమైన భాగం అందిస్తుంది.
అరటి
అతను తీపి, Starchy, ఆత్మ pleases మరియు సంతృప్తి. మరియు అది ఒక mioroSant వంటి పనిచేస్తుంది ఇది మెగ్నీషియం కలిగి, అంటే, కండరాలు విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది, మరియు మీరు త్వరగా నిద్రపోవడం.
కాల్చిన ఆపిల్
కానీ ముడి లేదు, లేదా. తాజా ఆపిల్ల ఆకలిని వేగవంతం, మరియు ఒక గంటలో మీరు సంకలిత కోసం వెళతారు. అదనంగా, కాల్చిన ఆపిల్ ఒక ఆహారం మరియు డెజర్ట్ చేస్తుంది, అది, అది, దాదాపు ఒక సాధారణ డెజర్ట్ చెప్పవచ్చు.
వోట్మీల్
లిటిల్ వోట్మీల్ గంజి పూర్తిగా ఆకలితో అలంకరించబడినది. కేవలం పట్టించుకోను - మీరు పాలు మీద గంజి చేస్తే, ఒక skimmed ఎంచుకోండి, మరియు గంజి మరియు తేనె లోకి చాలా ఎండిన పండ్లు జోడించడానికి లేదు.
దుంప సలాడ్
ఈ విషయం గొప్ప రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు బాదం గింజలతో నింపాలి. దుంపలు పెక్టిన్లో గొప్పవి
Sorbet.
అది పండు రసం ఆధారంగా ఐస్ క్రీం. అటువంటి డెజర్ట్ కేవలం అరగంటలో జీర్ణం చెందుతుంది - మీరు ఇప్పటికీ నిద్రపోవడానికి సమయం లేదు, కానీ ప్రతిదీ జరుగుతుంది. మరియు అదే సమయంలో sorbet - ఇప్పటికీ మేము అన్ని ఆహారంగా గ్రహించని ఒక ద్రవం కాదు. ఒక గాజు రసం తరువాత, ఆకలి ఎక్కడైనా వెళ్ళడం లేదు కానీ sorbet బంతుల్లో ఒక జంట తర్వాత, అతను మీ నుండి తిరిగి వెళ్తుంది.
ఫిష్ లేదా సీఫుడ్
ఇది మంచి కాదు వేయించిన, మరియు కాల్చిన, ఉడికించిన లేదా ఆవిరి ఉంటుంది. మాంసం కంటే 6 రెట్లు తక్కువ - వారు కూడా ఒక గంట గురించి చాలా త్వరగా జీర్ణం.
గుడ్డు
మంచి, కోర్సు యొక్క, ఉడకబెట్టడం, కాబట్టి కొవ్వులు తో రాత్రి మిమ్మల్ని మీరు అప్లోడ్ కాదు. గుడ్లు - ఆహార ఉడుతలు లో ఘన, ఘన, మరియు అదే సమయంలో 1.5 గంటల కంటే ఎక్కువ జీర్ణమవుతుంది.
