జానపద ఔషధాల నుండి ప్రజాదరణ పొందిన మెడిసిన్లో ఇటీవలి పోకడలు ... జబ్బుపడినప్పుడు మీరు తినవలసిన అవసరం ఉన్న అనేక చిట్కాలు ఉన్నాయి. నేడు అది ఔషధం యొక్క అభిప్రాయం గురించి చర్చించబడుతుంది - ఏ ఉత్పత్తులు వ్యాధి నిరోధించడానికి మరియు వ్యాధి ఇప్పటికే పెరిగింది ఉంటే మంచి అనుభూతి సహాయం చేస్తుంది.
1. నారింజ ఏదో
బీటా-కెరోటిన్ అనేది క్యారట్లు మరియు ఒక బాటు, నారింజ రంగు యొక్క మాంసం వంటి ఉత్పత్తులలో. మానవ శరీరం లో ఈ కనెక్షన్ విటమిన్ A లోకి మారుతుంది శ్లేష్మ పొరలు ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పోషక, అలాగే మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరు కోసం అలాగే మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరు కోసం.
2. బ్లాక్ చాక్లెట్
ఇటీవలే, అధిక కోకో కంటెంట్తో (70% కంటే ఎక్కువ) ఒక ప్రముఖ చాక్లెట్ ఉంది. వెంటనే మీరు వివిధ చాక్లెట్ "రుచికరమైన" నివారించేందుకు అవసరం పేర్కొంది విలువ, చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వులు నిండిపోతాయి. మీరు ఖచ్చితంగా నల్ల చాక్లెట్ను ఎంచుకుంటే, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని, పాలిఫెనోల్ తో శరీరాన్ని అందిస్తుంది.
3. సముద్ర చేప
సాల్మోన్ మరియు ట్యూనా వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో రిచ్ చేప, శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది. శరీరంలోని వివిధ భాగాలను ఎర్రబడినప్పుడు, శోషరస కణుపులుగా, రోగనిరోధక వ్యవస్థ అంతరాయాలతో పనిచేస్తుంది, కాబట్టి ప్రజలు అనారోగ్యంతో సులభంగా ఉంటారు మరియు అనారోగ్యంతో ఉంటారు. ఇతర కొవ్వులు శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడటం కష్టం, కాబట్టి వాటిని వ్యాధి సమయంలో ఉపయోగించవద్దు.4. అల్లం
ఆసియా కుక్స్ దాదాపు అన్ని వంటలలో అల్లం సిఫార్సు చేస్తున్నాము, మరియు అది సరైనది - అల్లం సంక్రమణను నిరోధిస్తుంది మరియు అతను అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తిని నయం చేస్తుంది. ఈ రూట్ చాలా సహాయపడుతుంది: వికారం నుండి మలబద్ధకం మరియు ఉబ్బరం నుండి. మీరు చైనీయుల మధ్య అత్యంత ప్రాచుర్యం వంటలలో ఒకదానిలో ప్రయత్నించవచ్చు, "అల్లం గుడ్డు." ఇది చేయటానికి, గిలకొట్టిన గుడ్లు అల్లం ముక్కలు జోడించండి, మరియు అది బాగా దగ్గు తగ్గించడానికి సహాయం.
5. ఆహార మాంసం
శరీరంలో ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన పాత్రలలో ఒకటి ప్రతిరోధకాలను మరియు సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం చేస్తుంది. కొవ్వు ఆహారం ఒక చిన్న సమయం కోసం శ్రేయస్సు మెరుగుపరుస్తుంది ఉన్నప్పటికీ, ఒక వేయించిన టర్కీ లేదా చికెన్ ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం.6. బీన్స్, చిక్కుళ్ళు మరియు కాయలు
శరీరానికి చిక్కున యొక్క ప్రయోజనాలు లీన్ మాంసం వలె అదే కారణం - వ్యాధి భరించవలసి సహాయపడే ప్రోటీన్ యొక్క ఒక సమూహం. బ్రెజిలియన్ గింజలు ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి (వాటిలో మాత్రమే సెలీనియం యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం, ఇది చల్లని మరియు ఫ్లూకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది) మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు (విటమిన్ E ని నింపి, అవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు సెల్ గోడలను రక్షించగలవు) .
7. వెల్లుల్లి
అనేక చెఫ్లు అతనికి చాలా వివాదాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, వెల్లుల్లి నిజానికి ఆచరణాత్మకంగా Panacea ఉంది. ముడి రూపంలో ఉంటే, మీరు గరిష్ట సంఖ్యను అనామ్లజనకాలు పొందవచ్చు, కానీ కొందరు వ్యక్తులు కొంచెం అసహ్యకరమైనదిగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే మీరు వ్యాధికి ఆహారంగా వెల్లుల్లిని జోడించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.8. విటమిన్ C.
నిజానికి, లెక్కించడానికి అలవాటుపడిన చాలా ఉపయోగకరంగా లేదు. ఇటీవలి అధ్యయనాలు పెద్ద సంఖ్యలో నారింజ రసం మరియు విటమిన్ సి సంకలనాలు ఉపయోగించడం ముఖ్యంగా జలుబులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటం లేదు, కానీ ఈ విటమిన్, నారింజ, లైమ్స్ మరియు నిమ్మకాయలు వంటి సిట్రస్ యొక్క నిండి ఉంది, కొంచెం సమయం తగ్గించవచ్చు ఇది ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యం అనిపిస్తుంది.
9. టీ
వేడి టీ ఒక కప్పు స్నాట్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకాన్ని ఆకుపచ్చగా ఉన్నప్పటికీ, కామెల్లియా సైనెన్సస్ ప్లాంట్ (మరియు మూలికా టీ) తయారు చేసిన అన్ని రకాలు (మరియు హెర్బల్ టీలు కాదు) కాటెచోస్ అనే పెద్ద సంఖ్యలో అనామ్లజనకాలు కారణంగా ఫ్లూతో సహాయపడతాయి. కెట్చిన్ సంకలనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే ప్రజలు ఇన్ఫ్లుఎంజే కంటే 75% చిన్నవారు అని కూడా జపనీయుల అధ్యయనం కూడా చూపించింది.10. పుట్టగొడుగులు
పుట్టగొడుగులను రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం ఒక స్పోర్ట్స్ పానీయం గా వ్యవహరిస్తున్న అనామ్లజనకాలు పూర్తి. పొటాషియం, విటమిన్ B మరియు ఫైబర్ వాటిని కూడా చల్లగా ఉండదు.
11. హాట్ ఉప్పు నీరు
దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వేడిగా ఉప్పగా ఉండే నీటితో శుభ్రం చేయు వ్యాధి సమయంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తెలుసు, కానీ కొందరు వ్యక్తులు ఎందుకు ఉంటుంటారు? ఎందుకంటే హైడ్రోఫిలిన్ ఉప్పు (అంటే, అది నీటిని గ్రహిస్తుంది), ఇది ఎర్రబడిన గొంతు నుండి తేమను లాగుతుంది మరియు అసౌకర్యం తగ్గిస్తుంది. ఇది గొంతులో శ్లేష్మంను తగ్గిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియాను కడుగుతుంది.12. కుకుముమా
ప్రధానంగా భారత మరియు దక్షిణ ఆసియా వంటకాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కుకుమా ఆయుర్వేదిక్ ఔషధం యొక్క ఒక బరువైన భాగం మరియు అల్లంకి ఒక విలువైన పోటీగా ఉండే లక్షణాలను నివారించడం మరియు వైద్యం చేయడం. ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీబయాటిక్ ఏజెంట్ అయిన కుకుమా, కడుపు రుగ్మత మరియు ఆకలి యొక్క నష్టంతో కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు వేడి పాలు తో ఒక కప్పు సగం ఒక teaspoon జోడించవచ్చు లేదా క్యారట్లు లేదా లీన్ మాంసం ఒక డిష్ కు సాస్ కు పసుపు జోడించవచ్చు.
13. బ్లూబెర్రీ
బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు కేవలం ఒక బ్లూబెర్రీ ప్రకాశవంతమైన నీలం లేదా ఊదా రంగు ఇస్తుంది ఇది anthocyanins, శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని, నిండి ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలపరుస్తుంది. వైన్లో అనేక anthocyanov కూడా ఉంది, కానీ ఒక రోగి సమయంలో మద్యం ప్రభావం ప్రధానంగా ప్రతికూల పరిణామాలు కలిగి ఉంటుంది.14. Echinacea.
నేడు, Echinacea తేయాకు లేదా సంకలనాలు రూపంలో చాలా తరచుగా చూడవచ్చు. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండటం విలువ - శాస్త్రవేత్తలు ఈ మొక్క వ్యాధులు మరియు అంతేకాకుండా సహాయపడుతుంది ఒప్పించే రుజువు కనుగొనలేదు - ఇది కూడా ఒక కడుపు రుగ్మత రూపంలో ఒక వైపు ప్రభావం కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది నిరూపించబడింది, అయితే, Echinacea సంక్రమణ వ్యవహరించే శరీరం సహాయపడుతుంది ల్యూకోసైట్లు సంఖ్య పెరుగుతుంది.
15. మెడ్.
ఇది వ్యాధి సమయంలో తదుపరి సమయం తీపి రుచికరమైన తో కూజా గుర్తు విలువ. హనీ గొంతు లోపాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. వారు రికవరీ కోసం సాధ్యం ప్రతిదీ చేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ జోక్యం వంటి, అధిక చక్కెర కంటెంట్ తో ఇతర ఉత్పత్తుల జాగ్రత్త వహించడానికి విలువైనదే ఉంది.