క్రీడ గురించి, మీరు నొప్పి! ప్రముఖ వ్యాయామాల యొక్క ప్రమాదకర పరిణామాలు

ఏ క్రీడలోనైనా రెగ్యులర్, క్రియాశీల తరగతులు ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, బరువును తగ్గించడానికి మరియు కొన్నిసార్లు, కొత్త ప్రియుడును పొందేందుకు సహాయం చేస్తాయి.

కానీ ప్రతి పతకం ఏమిటో మీకు తెలుసు. మేము ఐదు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఫిట్నెస్ తరగతులు మరియు వారి దుష్ప్రభావాలను సేకరించాము.

రన్

సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో మీకు తెలియదు - సూర్యాస్తమయం లోకి పారిపోతారు. లేదా డాన్, ప్రాథమికంగా కాదు. రన్ ప్రసిద్ధి చెందింది, ఉపయోగకరమైనది మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఉంచడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది. జాగింగ్ సమయంలో, అన్ని శరీర కండరాలు పని, హృదయనాళ వ్యవస్థను పంపడం, మరియు ప్రతిదీ ఒక సెల్ కు ఆక్సిజెన్ నిండి ఉంటుంది. లాభం!

కానీ మీరు నడుస్తున్న సమయంలో సరైన భంగిమను ఉంచకపోతే, నా కాళ్లు గ్రుడంతో పట్టుకోవడం లేదు, శరీరం ఓవర్లోడ్ చేయబడింది. మీరు దశాబ్దాలుగా జీవించే మోకాళ్ళలో దీర్ఘ మరియు బాధాకరమైన నొప్పిని పొందడం ప్రమాదం. అనేక ప్రొఫెషనల్ రన్నర్లు అనారోగ్య మోకాలు గురించి ఫిర్యాదు, అయితే పూతలు సరైనవి, మరియు స్నీకర్ల, మరియు తరుగుదల.

మరొక పెద్ద మైనస్ ఉంది - డానిష్ శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనాల ప్రకారం, రన్నర్లలో 45% నడుస్తున్న సమయంలో జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాయి. ప్రేగులు యొక్క ఆపుకొనలేని అత్యంత సాధారణం. మరియు మేము జోక్ చేయము!

తేలియాడే

Nice మరియు ఉపయోగపడిందా. మొత్తం శరీరం, సాగతీత మరియు కండరాల టోన్, టాట్ చర్మం మరియు నిరంతర రోగనిరోధకత అన్ని వ్యాధుల నుండి ఒక పానియా. ముఖ్యంగా సౌకర్యవంతమైన, శుభ్రంగా కొలనులలో మినహాయింపు లేకుండా అన్ని ప్రేమ ఈత.

క్రిమిసంహారక ఉపయోగం క్లోరిన్ కోసం చాలా కొలనులలో మర్చిపోవద్దు. దాని కంటెంట్ శాతం కోర్సు క్రమం, కానీ మీరు అలెర్జీ ఉంటే - ప్రతిచర్య వెంటనే ఉంటుంది. మరియు చాలా తరచుగా ఫంగస్ తడి మరియు చాలా మంది ప్రజలు మాత్రమే తీయటానికి.

సైకిల్

ఆహ్లాదకరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా ఖరీదైన క్రీడ. ఒక మంచి బైక్ బ్రాండ్ బూట్లు 5 జతల వంటిది, కానీ మీరు తీవ్రంగా రైడ్ చేయాలనుకుంటే, ఫోర్క్ మంచిది. తప్పుగా ఎంపిక చేసుకున్న, కుంభాకార సీటు పట్టణ ధమనుల యొక్క కుదింపుకు తీసుకురావచ్చు. కానీ coccycle ప్రాంతం మరియు జననేంద్రియ అవయవాలు నరాల ముగింపులు నిరంతరం వివరించారు ఉన్నప్పుడు కానీ అది చాలా దారుణంగా - మరియు ఈ ఇప్పటికే తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది. సో జీను చూడండి!

యోగ

శరీరం మాత్రమే శుభ్రపరుస్తుంది, కానీ కూడా ఆత్మ - కాబట్టి పురాతన పద్ధతులు యొక్క అనుచరులు ఆమోదించండి. కానీ వేల సంవత్సరాల క్రితం, యోగ వరుసగా ప్రతిదీ చేయలేదు, కానీ మాత్రమే బలమైన. అందువలన, వెన్నెముక, అధిక బరువు, హార్మోన్ల నేపథ్యం మరియు మానసికంగా కనీసం కొన్ని సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు యోగా గట్టిగా పంచడాన్ని మరియు ఉత్తమ ఆరోగ్యం కాదు. ఎక్కడ మంచిది - అక్కడ మరియు రష్లు. కాబట్టి సమస్యలు ఎక్కడ ఉన్నాయి, అక్కడ వారు తీవ్రతరం చేయబడతారు. మీరు అభ్యాసాలను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకుంటే - సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు ఎవరితోనూ పోరాడలేకపోతున్నారంటే, యుద్ధంలోకి వెళ్లవద్దు.

క్రాస్ ఫిట్

ఏ నొప్పి - ఏ విజయాలు. క్రాస్ ఫిట్ నిరాశకు గురైన మసోకిస్ట్స్ కోసం ఒక నాగరీకమైన వినోదం. అవును, మీరు చెమట, నరకం లో వంటి, సులభంగా రెండు సొంత బరువులు పెంచడానికి మరియు వేగంగా పాంథర్స్ అమలు. కానీ.

క్రాస్ఫిట్ ఎల్లప్పుడూ బలమైన, పంప్ మరియు చాలా అందమైన అథ్లెట్ల పోటీ. సిమ్యులేటర్ లేదా సైన్యం, లేదా అన్రియల్ జెనెటిక్స్ లో వెనుక లేదా సంవత్సరాల వెనుక వాటిని ప్రతి. మొదటి శిక్షణా సెషన్లో కన్నీటి - సులభంగా. మైక్రోజ్ట్ పట్టుకోండి, రెండు బిల్లులలో స్నాయువులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కానీ ఏ నొప్పి లేదు - ఏ విజయాలు, ఈ నినాదం ప్రతి క్రాస్ఫెక్ట్ గదిలో రక్తంలో వ్రాయబడింది.