నేడు, ఒక skimmed వ్యర్ధర కాల్ మా చిన్న adepts, మేము మీరు విషాదంగా తీపి, జిడ్డైన మరియు పిండి గురించి తప్పుగా తప్పుగా ఎలా మీరు ఇత్సెల్ఫ్.
షుగర్ - వైట్ డెత్
మరియు చక్కెర త్వరగా ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం సులభమయిన మార్గం, అందువల్ల పరిణామం మనకు తేనె మరియు తేదీలను ప్రేమిస్తుంది. తేనె మరియు తేదీలు, కార్ల్, మరియు శుద్ధి చేయలేదు, ఇది ఇటీవలే మా ఆహారంలో కనిపించింది. ఈ వింతతో, మేము నిజంగా ఎలా నిర్వహించాలో తెలియదు. కానీ బెర్రీలు మరియు ఫ్రూట్లతో, ఇవి బెర్రీస్ మరియు పండ్లలో ఉంటాయి - సులభంగా. అదనంగా, పీచ్, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఇతర సహజ ఉత్పత్తుల నుండి ఫైబర్ శోషణం గ్లూకోజ్ ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది, మరియు అది కొవ్వు డిపాజిట్లు సృష్టించడం ఖర్చు లేదు, కానీ ప్రాధాన్యత పనులను పరిష్కరించడానికి - ఉదాహరణకు, మీరు పని వద్ద నిద్రపోవడం మరియు అన్ని వస్తాయి అనుమతించదు సోఫాలో వారాంతాల్లో.కొవ్వు - కొవ్వు మరణం
ఇప్పుడు మీరు భయంకరమైన వెన్నతో ఈ నగదు తినడానికి ఎందుకంటే, మరియు అర్ధరాత్రి ఒక గుమ్మడికాయ మారుతుంది. కానీ కొంచెం కొవ్వు చాలా చెడ్డది. రోజు మీరు బరువు కిలోగ్రాముకు కొవ్వు 1 గ్రామ్ తినడానికి అవసరం. బలహీనమైన తక్కువ కొవ్వు ఆహారం బలహీనంగా సంతృప్తమవుతుంది, కాబట్టి మీరు గంజి గంజిని తినండి మరియు ఇంకా అడగండి. మరియు కేవలం ఒక మైహోనిక్ ముక్క వ్లాగ్డా నూనె మీరు ఒక ప్లేట్ మీద బ్రేక్ చేసింది. కొవ్వులు లేకుండా, అనేక విటమిన్లు గ్రహించబడవు (ఉదాహరణకు, a, e మరియు d), నాడీ వ్యవస్థ, చర్మం మరియు జుట్టు బాధపడతాయి. అంతేకాకుండా, జంతువులు మరియు కూరగాయల కొవ్వులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు Transdury నిషేధించాలి - అంటే, వనస్పతి.
పిండి ... చాలా, తక్కువ, హానికరమైన
అది కేవలం అన్ని పిండి? అంటే, ఉమ్మడి రొట్టె, ఇది జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది? మరియు నలుపు రొట్టె, సమూహం యొక్క విటమిన్లు-యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ద్వారా నొక్కి? మరియు ఘన గోధుమ యొక్క అందమైన ఇటాలియన్ పాస్తా, సంతృప్త, మరియు మీరు విచ్ఛిన్నం ఇవ్వాలని లేదు?
ఐస్ క్రీమ్ - సిన్
కానీ ఫ్రెంచ్ న్యూట్రిషనిస్ట్స్ నో. మరియు సాధారణంగా, ఇది ప్రపంచంలో దాదాపు చక్కనైన డెజర్ట్. సిబ్బంది నిజానికి ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క వ్యయంతో మాకు సంతోషకరమైనదిగా చేస్తుంది, ఇది సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఐస్ క్రీం ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్రలేమికి సహాయపడుతుంది, మరియు అది కేలరీలు చాలా కాదు - బాగా, చాక్లెట్ కేక్ తో పోలిస్తే. పామ్ చమురు మరియు ఇతర ఇంధన మరియు కందెనలు జోడించకుండా సాలిడ్ పాలు తయారు చేసేదాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోండి.పిజ్జా మరియు షవర్మ - డౌర్బార్
ఒక సన్నని గుళికల రూపంలో కొంచెం రొట్టె, తాజా కూరగాయలు, కాంతి జున్ను మరియు చికెన్ గ్రిల్ యొక్క స్లైస్. ఆహారం కేట్ మోస్ లాంటి ధ్వనులు. రుచికరమైన, సమతుల్య మరియు స్నేహితులు మీరు కేలరీ లెక్కింపు తరలించబడింది అనుమానం తలెత్తుతాయి లేదు.
కాఫీ మీరు క్రేజీ డ్రైవ్ ఉంటుంది
ఇది ఒక డయాగోలియన్ కషాయము ఎందుకంటే - దాదాపు హెరాయిన్, అతని నుండి మీరు ఒక గుండె పతనం ఆఫ్ కలిగి మరియు కంటి twitch ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, మీరు మీ రోజువారీ మోతాదు తక్కువ ట్యాంక్ అని అనుకుంటే, కాఫీ ఒక అద్భుతమైన ఉద్దీపన. చక్కగా, సమర్థవంతమైన మరియు ఇంకా చట్టపరమైన. అతను పంపులు మెమరీ, సాధారణంగా, మీరు అల్జ్రీమర్ మరియు పార్కిన్సన్ నుండి కొంచెం సమగ్ర మరియు captivates చేస్తుంది.
ఉప్పు - మాత్రమే సముద్రం!
సముద్ర ఉప్పులో, ఇది మరింత ఖనిజాలు వలె కనిపిస్తుంది. కానీ నేడు మరియు సాధారణ వంట ఉప్పు లో, సంకలనాలు అన్ని రకాల shoved ఉంటాయి. అదనంగా, మీరు హాంబర్ ఉప్పు కిలోగ్రాములకు అవకాశం లేదు, మరియు రోజులో టీస్పూన్ ఖనిజ సంతులనాన్ని ప్రభావితం చేయదు. మరొక మతవిశ్వాశాల లోకి త్రో మరియు ఒంటరిగా ఉప్పు వదలి, కూడా, (మీరు ఒత్తిడి మరియు మూత్రపిండాలు సమస్యలు లేకపోతే) ఉండకూడదు. ఆమె సోడియం యొక్క ప్రధాన మూలం. అతనికి తగినంత లేదు వారికి, వారు జాంబీస్, వారు నిదానం తిరుగుతాయి, వేడి బదిలీ మరియు చివరికి ఒక ఇన్ఫ్రాక్షన్ ప్రమాదం.గుడ్లు నగ్నంగా ఉండే కొలెస్ట్రాల్
మరియు కొలెస్ట్రాల్ భయంకరమైన ప్రమాదకరమైన, మధుమేహం, స్ట్రోక్ మరియు flatfoot దాని నుండి. యెల్ మరియు కనెక్టికట్ యూనివర్సిటీ నుండి అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు ఏ రకమైన గుడ్లను ఈ విషయాన్ని అనుమానించారు మరియు అల్పాహారం మరియు అన్ని ఈ దురదృష్టాలకు మధ్య ఏ కనెక్షన్ను గుర్తించని పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాన్ని నిర్వహిస్తారు. అంతేకాకుండా, గుడ్డు ప్రోటీన్ బాగా గ్రహించి, మరియు అది పూర్తయింది, ఇది పూర్తయింది, తీవ్రమైన దృష్టికి అవసరమవుతుంది. సంక్షిప్తంగా, గుడ్లు పునరావాసం, చీర్స్.
పాలు హానికరం (మరియు యోగర్ట్ - విరుద్దంగా)
పాలు 98% ద్వారా శోషించబడతాయి మరియు కాల్షియంతో పాటు, విటమిన్లు, భాస్వరం మరియు థయామిన్, అలాగే లాక్టోస్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెదడుకు ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి ప్రశాంతంగా త్రాగటం, మీరు జీవితంలో లాటరీలో లాక్టోస్ (అవకాశాలు - ఒకటి నుండి ఐదు) అలెర్జీలను పొందలేకపోతే. కానీ kefirchiki ... బాగా, మీరు కావాలనుకుంటే, పానీయం, కానీ అద్భుతాలు కోసం వేచి లేదు. ప్రోబయోటిక్స్ రోజువారీ సీసా లేకుండా, మేము దుఃఖం, ఆధ్యాత్మిక పిండి మరియు అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నట్లు ప్రకటించలేదు. కానీ వాస్తవానికి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు ఒక ఫూల్ కాదు మరియు బయో-కేఫిర్ లేకుండా తన పని నుండి భరించగలదు. అంతేకాకుండా, bifidobacteria చాలా కడుపులో గెట్స్, మరియు కొన్ని ప్రాణాలతో ప్రేగుల ప్రారంభంలో చివరలను ఇస్తుంది - అక్కడ ఏ బ్యాక్టీరియా ఉన్నాయి మరియు వారు ఆనందంగా లేదు. మరియు dysbiosis నుండి yogurts చికిత్స లేదు, కానీ ప్రత్యేక మందులు. ఇది దీర్ఘ మరియు నిశ్శబ్దం.జోరా కంటే తక్కువ, మరింత రన్!
లేదా మొదటి చిన్న చిన్న, మరియు రెండవ కొద్దిగా ఎక్కువ, లేదా రెండు ఒకటి ఎంచుకోండి. ఉద్యమం ఇంధనం అవసరం, మరియు మీరు Anathema అన్ని గాలి కోలిన్ అన్ని ద్రోహం ఉంటే పడుతుంది? మారథాన్లతో కలిపి కఠినమైన ఆహారం, క్రాస్ ఫిట్నెస్ మరియు పోరాట సాంబో - పోలిష్కు సరైన మార్గం, మరియు మోడల్ వ్యాపారంలో కాదు.