స్టారినా హెమింగ్వే చెప్పటానికి, ఆనందం మంచి ఆరోగ్యం మరియు చిన్న మెమరీ. మీరు ఏమైనా, ఏమైనా, సంతోషంగా ఉండకపోతే, మేము మీకు 20 పాయింట్ల నుండి ఒక మాన్యువల్ను సేకరించాము, "హార్మొనీ మరియు జెన్ ను ఎలా పొందాలో, క్యాషియర్ నుండి బయలుదేరడం లేకుండా, ఇప్పుడు ఇక్కడే మరియు ఇప్పుడు.
మీకు నచ్చినది తినండి
చాక్లెట్, భారీ బర్గర్, క్రమబద్ధీకరించిన సోయాబీన్ మొలకలు, mayonnaise లేదా పాలు తో హెర్రింగ్ ఒక కాల్చు. వ్యక్తిగత, నగ్న బయోకెమిస్ట్రీ: మేము నిజంగా ఇష్టం ఉన్న ఆహారం డోపమైన్ హార్మోన్ అభివృద్ధిని పెంచుతుంది, ఇది మా మంచి మానసిక స్థితికి బాధ్యత వహిస్తుంది. పద్ధతి మోసపూరిత ఉంది, కానీ ఆనందం అనుభూతి ఒక అరుదుగా ఒక-సమయం కొలత - డౌన్ వస్తుంది.
ఉదయం తరగతి ప్రారంభించండి
వేకింగ్ అప్, ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్ కోసం తగినంత కాదు, కానీ రోజు గుర్తుంచుకోవడానికి సిగ్గుపడటం లేదు కాబట్టి గంటల జంట ఖర్చు. ఉదయం సెక్స్, unhurried అల్పాహారం, చార్జింగ్ లేదా ఆత్మ (హుస్సార్స్, నిశ్శబ్ద!) ప్రారంభంలో మీరు ఎలక్ట్రానిక్ నింపి ప్లాస్టిక్ ముక్క కంటే సంతోషంగా తయారు.
అసూయ చేయవద్దు
సోషల్ నెట్వర్కుల్లో ప్రోత్సహించే స్నేహితుల విజయాలు మీరు అసూయ నుండి ఆకుపచ్చగా చేస్తాయి మరియు లోతైన అసంతృప్తిగా భావిస్తే, 2 ఉద్గాతాలు ఉన్నాయి. మొదటి - ఇప్పటికే Facebook లో ఉరి ఆపు మరియు మీరు మంచి అనుభూతి తద్వారా అది తయారు, రెండవ తెలుసుకోండి: మీరు ఖచ్చితంగా మీరు ఈ ఫోటోలు మరియు ఇష్టపడ్డారు, రచయిత కాబట్టి సంతోషంగా కాదు సంభావ్యత - ఖచ్చితంగా 50 %.
విచారం లో సమయం ఖర్చు లేదు
గతంలో క్షమించండి - చాలా విధ్వంసక మరియు అనవసరమైన విషయం, ఇది ఊహించగలదు. లైఫ్ ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో, మీరు విచారంగా జ్ఞాపకాలను వాదిస్తారు. సరే, మీరు పొరపాటుగా మారారు, కానీ ఎవరు తప్పు కాదు? మాజీ మరియు డూమా రష్యన్ క్లాసిక్ వదిలి, మరియు నేను tequila లేదా ఛాంపాగ్నే (ప్రతిదీ పూర్తిగా చెడు ఉంటే - మిక్స్, కానీ scould కాదు) త్రాగడానికి వెళ్ళండి. హీప్, బహుశా మీరు కాదు, కానీ కనీసం మీరు ఆనందించండి ఉంటుంది.
ఇతరుల అభిప్రాయాలను గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండండి
లైఫ్ చాలా చిన్నది, తద్వారా మీ నిస్సందేహంగా ఆనందం కొన్ని సమావేశాలతో జోక్యం చేసుకుంటుంది, ఇది బంధువు లిబా యొక్క అభిప్రాయం అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ బేర్ కొల్లకు నచ్చింది. ఒక స్పష్టమైన మనస్సాక్షి లేకుండా, నేను ఇష్టపడేదాన్ని మరియు సంతోషంగా అనుభూతి చెందడం సాధ్యమవుతుంది: ఒక పారాచూట్ తో జంపింగ్, 16 వ శతాబ్దం యొక్క లూట్ మ్యూజిక్ వినండి, స్వల్ప-శాశ్వత స్నాబ్ వలె ప్రవర్తిస్తాయి మరియు ప్రజలు ఆలోచించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మరొక వ్యక్తి యొక్క స్వేచ్ఛ మొదలవుతుంది ఎక్కడ మీ స్వేచ్ఛ ముగుస్తుంది ప్రధాన విషయం, కాబట్టి హోప్ గతంలో మంచి వదిలి ఉంటుంది.
సాకులు చేయవద్దు
సమర్థన మనస్సాక్షితో చర్చించడానికి మరియు నేను షిట్ లాగా ఉంటే షిట్ అనుభూతి లేదు ఒక ఉత్సుకత ప్రయత్నం. సారాంశం, సమయం వృధా. "నో టైమ్" చాలా తరచుగా "నాకు ఇష్టం లేదు" అని కనీసం నాకు ఒప్పుకుంటే, ఒక బలహీనమైన ఆత్మకు ఒక అవసరం లేదు మరియు ఇప్పటికే సంతోషంగా మరియు నిజాయితీగా నివసించారు.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి
"ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం లో - ఒక ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు," వారు ఆలోచన, స్పార్టాన్స్, మరియు వాటిని నమ్మకం కాదు కష్టం. వాస్తవానికి, రుమటిజం లేదా హానికరమైన వైరస్ అధిరోహించేటప్పుడు సంతోషంగా ఉండటం కష్టం, కాబట్టి మేము సామాన్యమైనది - క్రీడలు చేయండి! సగం సమయం నడుస్తున్న, ఇతర విషయాలు మధ్య, అది తల (ముఖ్యంగా మైనస్ 30 లో), మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమ మీరు అన్ని పుళ్ళు కట్టుబడి అనుమతించదు, మీరు ఏ డార్లింగ్ ఆనందం ఏ సమయం మరియు ప్రయత్నం వదిలి.
ప్రయాణం
కనీసం ఒక నెల ఒకసారి, మీరు "పని-ఇల్లు-పని" మార్గం మరియు ప్రయాణ పరిమితులను ఎంచుకోండి! క్రమం తప్పకుండా వదిలివేయడానికి ఎటువంటి అవకాశమూ లేనట్లయితే, ఒక పర్యాటక కళ్ళ ద్వారా మీ నగరాన్ని చూడండి: కొత్త బార్స్కు వెళ్లండి, కొత్త ప్రాంతాలను అన్వేషించండి మరియు కెమెరా మరియు ఒక మార్గదర్శినితో చట్టపరమైన పర్యాటక సిబిర్టిజంను ఆస్వాదించండి. అదనంగా, మార్స్మస్ మరియు చిత్తవైకల్యం వంటి వయస్సు సంబంధిత వ్యాధుల యొక్క అద్భుతమైన నివారణ. మీరు, కోర్సు, మీరు బెదిరించారు లేదు, కానీ హెచ్చరించారు - ఇది ఆయుధాలు అర్థం!
చింతించకండి
ఇది సమయం, చివరకు, ఒప్పుకుంటే: పరిపూర్ణ ప్రపంచం సినిమాలలో మాత్రమే ఉంటుంది. లోపాలు లేకుండా నిగనిగలాడే చిత్రం యొక్క వాస్తవికతలో, మీరు ఎనిమిది డైమెన్షనల్ స్థాయి యొక్క Photoshop నైపుణ్యం ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాధించలేరు. అందువలన, విశ్రాంతి మరియు మీరు పరిపూర్ణ సంఖ్య కాదు ఉంటే చింతిస్తూ ఆపడానికి, పరిపూర్ణ నవల లేదా పరిపూర్ణ స్నేహితులు కాదు. మొదట, ఈ విషయాలు అన్నింటికీ ఖచ్చితంగా నిజమైన ఆనందం కూడా పరిపూర్ణమైనది మరియు రెండవది, మీరు క్యారీ బ్రాడ్స్కో కాదు.
ఆనందం తో పని
పని వద్ద, మీరు మీ సమయం చాలా ఖర్చు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో కంటే ఎక్కువ, కాబట్టి మీరు కనీసం ఆసక్తికరమైన అని నిర్ధారించుకోండి. బాధ కంటే దురదృష్టకరమైన ఓటమిని అనుభూతికి సరైన మార్గం లేదు మరియు భోజనం కోసం విరామంతో 9 నుండి 18 వరకు ప్రారంభించండి.
సెక్స్ తీసుకోండి
మా మెదడులో ఒక ప్రత్యేక "రివార్డ్ సెంటర్" ఉంది, ఇది రక్తంలోకి విసురుతాడు, ఇది డోపమైన్ పైన పేర్కొన్న ప్రతిసారీ మనుగడ కోసం, మంచి మరియు మనుగడ కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మాకు అద్భుతమైన వార్తలు ఉన్నాయి: మెదడు దయచేసి మెదడును దయచేసి అత్యంత గుణాత్మక మార్గాల్లో ఒకటి. మరియు ఇది చాలా బాగుంది!
Hawva మరియు మీరే ప్రేమ
కూడా గొప్ప తమను తాము పొగడ్తలు చేయడానికి తాము చేయడానికి విసుగు లేదు: చివరికి, వారు తాము ప్రశంసిస్తూ లేదు - ఎవరూ ప్రశంసలు. కాబట్టి అద్దం పరిశీలిస్తాము మరియు చెప్పటానికి ఒక రోజు రెండు సార్లు వెనుకాడరు, Asta లా విస్టా, శిశువు, అయెల్ బెక్, ఆయ అవును పుష్కిన్, ఆయ అవును సుజుకి కుమారుడు మీ తెలివైన మరియు బాగా పూర్తి.
ఉత్తమ నమ్మకం
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆవిర్భావం యొక్క ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టమైనది, అపారమయినది మరియు ఇప్పటికీ నిజంగా అధ్యయనం చేయలేదు, ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది, మేము అన్నింటికీ పుట్టింది. మీ తండ్రి యొక్క స్పెర్మ్ దాని పోటీదారులలో సుమారు 50,000,000 మందికి వెళ్ళిపోయాడని, దానితో మీరు బయటికి వచ్చారు. 50 మిలియన్! ఇది పోలాండ్, స్పెయిన్ లేదా కెనడా జనాభా కంటే ఎక్కువ. అభినందనలు, డ్యూడ్, అవును మీరు లక్కీ!
ప్రయోజనంతో కల
కలలు ప్రజలు సాధ్యమే ఎందుకంటే కలలు, సంతోషంగా అనుభూతి సులభమయిన మార్గం. మేము ఇప్పటికే 13 కాదు, మరియు 20 కాదు, కాబట్టి మేము కృతజ్ఞతగా కలలు కనేందుకు సూచిస్తున్నాయి: మీరు అభిమానిపై నేరస్థుల ప్రేగు మీద ఉంచి ఉంటే, అప్పుడు సాబెర్ స్వాధీనం కోర్సులు (క్రిమినల్ కోడ్ గురించి గుర్తుంచుకోండి!), మరియు ఉంటే ఒక విగ్రహం లేకుండా జీవితం "ఆస్కార్" నటన నైపుణ్యాలు ప్రారంభం ఒక తీపి కాదు.
శాశ్వత గుర్తుంచుకోవాలి
శాశ్వతత్వం యొక్క దృక్పథం నుండి, మా జీవితం ఒక దోమల జీవితం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, మరియు సమీపంలోని గ్రహం మనకు కలలుకంటున్నది. మార్గం ద్వారా, ప్రస్తుతం మేము ఒక పిచ్చి వేగం తో ఓపెన్ స్పేస్ లో వేడి గ్రానైట్ యొక్క భాగాన్ని ఉన్నాయి, నరకం ఎక్కడ తెలుసు. మేము మీకు ఎలా తెలియదు, మరియు అది చాలా, చాలా, చాలా ఉంది!
స్లీప్ వితంతువు
కనీసం వారానికి ఒకసారి, అన్ని అలారంలను ఆపివేయండి, ఈ అంశంపై అపరాధం యొక్క భావాన్ని అనుభవించటం కూడా ఎంతగానో సరిపోతుంది మరియు ఈ సమస్యపై నేరాన్ని అనుభవించాలని భావించడం లేదు: శాస్త్రవేత్తలు భవిష్యత్తులో నిద్రపోవటం సాధ్యమే (ఉదాహరణకు, శనివారం బకెట్ ముందు), మరియు రెండవది, నిద్ర సమయంలో ఒకే డోపామైన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. కాబట్టి ప్రశాంతంగా నిద్ర.
పిల్లులను చూడండి
ఆనందం యొక్క భావన ఒక సొంత అవసరం, ప్రాముఖ్యత, మరియు కూడా మంచి భావనతో సహా - indispensability. మీరు బాధ్యత యొక్క భయపడ్డారు మరియు ఒక వ్యక్తిగత పెంపుడు ప్రారంభించడానికి నిర్ణయించుకుంటారు లేకపోతే, కేవలం ఇంటర్నెట్ లో కనీసం పిల్లులు, enotics మరియు ఇతర అందమైన జంతువులు చూడండి. నెరవేరని ఆనందం మరియు మిమిమి యొక్క దాడి హామీ.
విశ్రాంతి తీసుకోండి
సడలించడం మరియు సడలించడం సంతోషంగా వ్యక్తికి ముఖ్యమైనది. ఇది పని యొక్క మిగిలిన పవిత్రతతో (ఇది ఎల్లప్పుడూ చాలా ఉంటుంది) లేదా డబ్బు (మేము నిజాయితీగా ఉంటుంది: ఎల్లప్పుడూ వారికి కొద్దిగా ఉంటుంది), మిగిలిన పవిత్రమైనది! అదనంగా, మీరే రోజువారీ విశ్రాంతిని నిరాకరించవద్దు, అది ఒక సామాన్యమైన, నానస్థులెనియా మరియు సిరీస్ను చూడటం కూడా.
జీవితం-ధృవీకరణ చిత్రం చూడండి
పాత మహిళ బ్రిడ్జెట్ యొక్క అనుభవాలను నవ్వడం లేదా లెఫ్టినెంట్ ఎల్లెన్ రిప్లీతో భయపడాల్సిన వంద మరియు యాభైల - ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క హామీనిచ్చే మోతాదు, ఇది నిజంగా ఇష్టమైన చిత్రం అయితే. "ఉపాధ్యాయులు - పార్ట్ 3" - కూడా ఎంపిక.
మార్పు భయపడటం లేదు
ఏదైనా మార్పులు - ఒక కొత్త కోణం కింద జీవితం చూడండి మరియు కొత్త కారణాలు మరియు అవకాశాలు సంతోషంగా ఒక కారణం. ఏ ఈవెంట్ నిటారుగా, ఉల్లాసకరమైన, మరపురాని, అద్భుతమైన లేదా ఆదర్శంగా ఉండటానికి బాధ్యత వహించదు, కానీ అది అటువంటిది కావచ్చు. లేదా బహుశా కాదు. ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి, ఒక మార్గదర్శకుడు, మరియు ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో అని గుర్తుంచుకోండి. మరియు మీతో బలం కావచ్చు.
