పూర్తిస్థాయిలో శాస్త్రవేత్తలు మీరు నొక్కండి లేదా ఛాతీ నుండి బార్బెల్ క్లిక్ ఎలా ఊహించే ఉంటే, మీ కండరాలు నిజంగా బలమైన మారింది. మీరు వ్యాయామశాలలో లాగండి కానప్పటికీ, కానీ వారు సోఫా మీద పడుతున్నారు. ఈ నైతిక ద్వారా మాకు ఓపెనింగ్.
న్యూరోయోజిస్ట్ మైఖేల్ మోస్లే మరియు అతని బృందం ఊహాత్మక శిక్షణపై ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించింది. అలాంటి ఒక ఆవిష్కరణ - ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు వాస్తవానికి 20 సార్లు పోటీల్లో ఊహించుకుంటాయి, వారు విజయవంతంగా ఒక ఆరవ తో జంపింగ్ లేదా కోర్ నెట్టడం వంటి, ఇది పనితీరు కోసం తయారీ పూర్తిగా సాధారణ భాగం. కానీ అథ్లెట్లు, మరియు ఏ ప్రభావం సాధారణ మానవులు కోసం ఈ వృత్తి ఉంటుంది లేదో?
Mosley స్వచ్ఛందంగా పట్టింది - నిజంగా ఆరోగ్య పని కాదు వారికి సహా - మరియు కండరములు యొక్క పరిమాణం మరియు ద్రవ్యరాశి కనుగొనడంలో, వైజ్ అల్ట్రాసౌండ్ సాధన అన్ని రకాల వారి దూడ కండరాలు రాష్ట్ర తనిఖీ.
అప్పుడు స్వచ్ఛంద సేవకులు కాళ్ళ కోసం హార్వెస్టర్పై కొంచెం తక్కువగా సూచించారు మరియు ఇది కండరాలు పని చేస్తాయి.
అప్పుడు ప్రతిదీ చాలా సులభం - వాలంటీర్లు ప్రపంచాన్ని విడుదల చేశారు, ఈ సిమ్యులేటర్లో చేస్తున్నట్లు అన్ని వివరాలతో ఊహించటానికి 5 సార్లు వారానికి 5 సార్లు అడుగుతారు.
ఒక నెల తరువాత, స్తంభాలు మళ్ళీ ప్రయోగశాల మరియు తిరిగి కొలుస్తారు. సగటున, ప్రయోగాత్మక యొక్క మంచు కండరాల బలం 8% పెరిగింది, మరియు ఒక మహిళ కూడా ఒక అద్భుతమైన ఫలితాన్ని సాధించింది 33%.
తలపై చురుకైన శిక్షణ యొక్క చిత్రం మెదడు వాస్తవానికి నిజమైన కండరాల ఫైబర్స్ను ఉపయోగిస్తుంది, అయినప్పటికీ మేము గుర్తించని మరియు దానిని గమనించలేము. శిక్షణను పునరావృతం చేస్తే మెదడు. కొత్త కండరాలు పెరుగుతాయి లేదు, కానీ మరింత చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు.
ఒక మూలం