సరిగ్గా సరిపోయే, క్రీడలు చేయండి, రేపు వాయిదా వేయవద్దు, బ్లా బ్లా బ్లా, మేము అన్ని ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మాకు తెలుసు. కానీ మీరు జీవితం యొక్క అన్ని కేసుల కోసం ఇతర ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు ఉన్నాయి, మేము వాదిస్తారు, గురించి కూడా ఆలోచించలేదు - మరియు చాలా సులభమైన మరియు unait.
ఒక రోజు ఒకసారి మీరు ఒక పోషకాహార నిపుణుడు
ప్రత్యేకంగా CHIA ను నిర్ధారించుకోండి, మరియు ఆత్మ యొక్క నిజమైన సమురాయ్ మాత్రమే తినవచ్చు మరియు క్యారట్ ఫ్రేస్. నేను అసూయ, bowing. కానీ మేము, పాపం, క్రింది కాదు - మేము బర్గర్లు లేకుండా విచారంగా, మేము డాక్టరల్ తో శాండ్విచ్లు లేకుండా బంగాళదుంపలు, చేతితో మిస్. అందువలన, మేము ఒక రోజు ఒకసారి ప్రారంభంలో గొప్ప తినడానికి ఉంటుంది. మీరు ఒక పంచ్ వంటి ఐచ్ఛిక అల్పాహారం తో ప్రారంభించవచ్చు - కోకో నుండి కేక్ ముక్క కాదు, కానీ ఒక సహజ పెరుగు మరియు ఒక ధాన్యం రొట్టె. లేదా విందు ఆకుపచ్చ సలాడ్ మరియు ఉడికించిన గుడ్డు న. మరియు మిగిలిన సమయం - అన్ని సమాధిలో.యోగర్ట్ సాస్ బదులుగా మయోన్నైస్
అతను ప్రోవెన్స్ కంటే అధ్వాన్నంగా ఫౌండేషన్ భోజనాన్ని జోడిస్తాడు, ఇది మయోన్నైస్ వలె మంచిది, బంగాళాదుంపలు, పక్షి, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు ఏ కూరగాయలు, మరియు అదే సమయంలో సులభంగా ఉంటుంది.
మీతో ఆహారాన్ని తీసుకోండి
డబ్బు చెల్లించినందున, మొత్తం బేరిక్ రెస్టారెంట్లో డ్రైవింగ్ చేస్తే కొన్ని కార్బోనేని నొక్కడం అవసరం లేదు. ఇది మీతో అవశేషాలను ప్యాక్ చేయమని పూర్తిగా సాధారణమైనది మరియు మంచిది. లేదు, వెయిటర్ మీరు నిష్చిబ్రాడ్ అని అనుకోరు. లేదు, అతను మీ వెనుకకు ఎగతాళి చేయడు. ఏ, అది స్టుపిడ్ కాదు మరియు వింత కాదు - ఏ రెస్టారెంట్ లో, బాక్సులను ఒక సమూహం అలాంటి సందర్భంలో జరుగుతుంది. మీరు ఒక ట్రిపుల్ లాభం - మీరు త్రాగి పొందుటకు లేదు, మీరు గాలి డబ్బు త్రో మరియు రెడీమేడ్ భోజనం పొందుటకు లేదు.సాయంత్రం రోజు కోసం బట్టలు సిద్ధం
నరములు మరియు సమయం సేవ్. ఉదయం - ఎందుకు ఒత్తిడి, ఎందుకు ఒక పానిక్ జోడించండి, గదిలో ఊతపదాలు మరియు అది ఐదు నిమిషాల్లో అని తెలుసుకున్న, మరియు ఈ లంగా బాగా, మరియు సాధారణంగా, మరియు ఆమె కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది, మరియు ఆమె కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది, పొందడానికి, పొందడానికి కోల్పోయిన.
ప్రణాళిక కంటే కొంచెం ఎక్కువ చేయండి
3 కిలోమీటర్ల రన్ చేయబోతున్నారా? 300 మీటర్ల డౌన్ కూర్చుని. పని కోసం 10 కాల్స్ చేయాలనుకుంటున్నారా? 11. ఒక అపార్ట్మెంట్ నిద్రిస్తున్నారా? అదే సమయంలో హాలులో వైర్ మరియు అద్దం. సో మీరు చాలా సమయం ఖర్చు లేకుండా, మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు overworking లేదు. మరియు అది ద్వారా మీరు ఒక యువకుడు భావిస్తాను - భయంకరమైన nice ఇది.నా చేతులు
హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు అన్ని రకాల మాకు సరిగ్గా వస్తాయి, మరియు ఎవరైనా మాకు న తుమ్ము ఎందుకంటే.
మరియు ముఖం నుండి వాటిని తొలగించండి
చేతులు మీద - బ్యాక్టీరియా మరియు ప్రతి మురికి ఒక సమూహం, మరియు ముఖం మీద - జరిమానా సున్నితమైన చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలు ఈ బాక్టీరియా లోపల పొందవచ్చు. సో ఉదయం మరియు సాయంత్రం వాక్యం మధ్య సాధారణంగా ముఖం తాకే లేదు. అంటే, అన్ని వద్ద.పార్టీలో మూడు కాక్టెయిల్స్లో ఒకరు కన్యగా ఉంటారు
నాకు నమ్మకం, రెండు పినా-కొల్లబడ్డ తరువాత, మీరు ఆచరణాత్మకంగా మూడవ ఎటువంటి రోమా లేదని గమనించలేరు మరియు మీరు త్రాగేటప్పుడు మీరు చొరబాట్లను చేయటానికి సమయం లేదు. కానీ మీ కాలేయం ఇథనాల్ యొక్క ప్రాసెసింగ్ను అధిగమించటానికి సులభంగా ఉంటుంది, మరియు ఉదయాన్నే అవకాశాలు లేదా అనుభూతిని అనుభవించే అవకాశాలు హ్యాంగోవర్ యొక్క అన్ని ఆకర్షణలను గమనించదగ్గ తగ్గుతాయి.
ఆడియో బుక్ వినండి
వారు పిల్లలు మాత్రమే కాదు, మీకు తెలుసా. ఇది స్పష్టంగా ఉంది, గంట పఠనం సమయం తగినంత కాదు, కానీ సబ్వే ప్రయాణిస్తున్న నెల మీరు అన్ని "జేన్ ఎయిర్", లేదా ఒక కొత్త గల్బ్రేట్, లేదా ఒక వివరణ సమయం నిర్వహణ మార్గదర్శి వినండి ఉంటుంది - ఒక పదం లో , అప్పుడు, మీరు సమయం క్రాష్ లేదు ఏమి చదవడానికి.కదలిక
అంటే, ఇక్కడే నిరంతరం కదిలే. అయితే కొంచెం. సాక్స్లలో బస్సు - తోక కోసం అధ్యయనం మరియు వేచి ఉండండి. ఫోన్లో చాట్ - గది చుట్టూ కట్ సర్కిల్లను. రెండు దిశలలో ఎలివేటర్ను విస్మరించండి, రేడియోలో సంగీతానికి బిగించి, దీర్ఘకాలిక కేఫ్ కు భోజనానికి వెళ్లండి. 5 నిముషాల కన్నా ఎక్కువసేపు, సజ్లిక్ వంటి అమరికలో కట్టుబడి ఉండకూడదు. ఇవి సూక్ష్మదర్శిని లోడ్లు, కానీ వారు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఏ కేలరీలను నియంత్రించవచ్చు.