మేము తరచుగా వృద్ధాప్యం గురించి ఆలోచించాము, అనివార్య శిక్షగా. కానీ ఈ ఎంపిక నాయకులు వ్యతిరేక రుజువు. 90 వద్ద ఉన్న వ్యక్తి మారథాన్లను నడుపుటకు ప్రారంభమైతే, మీరు ఖచ్చితంగా చేతిలో మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లండి.
1. బ్యాచిలర్ జీవనశైలి మరియు సానుకూల వైఖరి
ఈ ఐరిష్ 104 సంవత్సరాలలో మాత్రమే నర్సింగ్ ఇంటికి తరలించడానికి అంగీకరించాడు. ముందు, ఆమె తనకు సేవలను అందించింది. బ్రిడ్జేట్ ఒక నర్సులో 80 సంవత్సరాలు పనిచేసింది మరియు అతను లెగ్ గాయంతో ఆసుపత్రిలో ఉన్న అధ్యక్షుడు కెన్నెడీకి ఆసుపత్రికి కూడా ఆలోచించాడు. ఘన వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, ఆమె ఎప్పుడూ వివాహం చేసుకోలేదు. Bachelor యొక్క జీవనశైలి మరియు సానుకూల వైఖరి, ఇక్కడ బ్రిడ్జెట్ డేవ్లిన్ నుండి దీర్ఘాయువు కోసం రెండు రెసిపీ ఉన్నాయి.
2. ఉదయం గంజిని తినండి మరియు పురుషులతో అనుబంధం లేదు
జెస్సీ గెల్లెన్ స్కాట్లాండ్ యొక్క అత్యంత వృద్ధ నివాసి. ఈ సంవత్సరం రెండవ జనవరి న ఆమె వంద మరియు తొమ్మిదవ పుట్టినరోజును గమనించింది. వారి పురాతన సంవత్సరాల్లో, జెస్సీ క్రమం తప్పకుండా కచేరీలు మరియు చర్చికి వెళుతుంది. మీరు కొంచెం ఎక్కువసేపు జీవించాలనుకుంటే, అలాగే గ్రానీ జెస్సీని వినండి: పురుషులను ఎన్నడూ సంప్రదించండి. గైస్ వారు తీసుకుని సమస్యలు ఖర్చు లేదు. రెండవ కౌన్సిల్ మరింత నెరవేరింది - ఉదయం గంజిని తినండి. మేము అన్ని పాయింట్లతో అంగీకరిస్తున్నామని చెప్పడం అసాధ్యం, కానీ మేము దానితో వాదించడానికి ఎవరు?
3. యాక్టివ్ లైఫ్స్టైల్ మరియు బీర్ బ్యాంక్ ప్రతి రోజు
మార్క్ పైన పేర్కొన్న లేడీస్ తో అంగీకరిస్తున్నారు లేదు. జీవితం యొక్క బ్యాచిలర్ అతను ఒక విధ్వంసక భావించాడు. ఈ శక్తివంతమైన పాత మనిషి 106 ఏళ్ళలో కారుని తీసుకున్నాడు, కానీ డ్రైవర్ యొక్క లైసెన్స్ గడువు ముగిసిన తరువాత అది విస్తరించలేదు. అతను ఒక గౌరవించే వయస్సు అతను చురుకైన జీవనశైలి మరియు బీర్ నివసించడానికి సహాయపడింది నమ్మకం. అనేక దశాబ్దాలుగా అనేక దశాబ్దాలుగా, అతను ప్రతిరోజూ నలిగిన ఒక కూజాలో త్రాగాలి.
4. దీర్ఘాయువు మాకు ఆధారపడి లేదు, ప్రతిదీ ముందుగా నిర్ణయించిన
ఏప్రిల్ 2015 లో, గెరాల్ తాల్లీ ప్రపంచంలోనే పురాతనమైన మహిళగా గుర్తించారు. ఏ సందర్భంలో, ఎవరి వయస్సు నిర్ధారించబడవచ్చు. జాలిన్ అతను దీర్ఘాయువు వంటకం కోసం ఎన్నడూ శోధించలేదు. ఆమె ఎల్లప్పుడూ చురుకైన జీవనశైలికి దారితీసింది మరియు ఇప్పుడు, ఘన వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, అది కాలానుగుణంగా ఫిషింగ్ కోసం ఎంపిక చేయబడుతుంది. కానీ ఈ మహిళ ప్రతి ఒక్కరూ ఉద్దేశించినంత ఎక్కువగా జీవిస్తుందని నమ్ముతారు, ఈ ప్రశ్నలు మన శక్తిలో లేవు.
5. రన్, హానికరమైన ఆహార తినడానికి లేదు, మరింత తరచుగా చిరునవ్వు మరియు చెడు ప్రజలు నివారించేందుకు
విడదీయడం మరియు భారతదేశం నుండి తన కుమారుడికి లండన్కు తరలించబడింది. అతనికి ఇంటిలో కూర్చుని, ఒక గ్రామీణ నివాసిగా, ఇది నిస్పృహ మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా కనిపించలేదు. అప్పుడు అతను బయట వెళ్లి నడిచాడు. గతంలో ఎనభై. ఎనిమిది సంవత్సరాల శిక్షణ తర్వాత, అతను లండన్ మారథాన్లో పాల్గొన్నాడు, మరియు తొంభై సంవత్సరాలలో అతను ఏడు గంటల కంటే తక్కువ దూరం నడిచాడు. 93 లో, అతను 5 గంటల 40 నిముషాల పాటు అదే మారథాన్ను నడిపించాడు, 90 సంవత్సరాలకు పైగా వర్గం లో ప్రపంచ రికార్డును పెట్టాడు.
6. మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ జీవితం కోసం చూడండి. ఎవరైనా చెడు మరియు మరింత తరచుగా చిరునవ్వు చేయవద్దు
గత ముప్పై సంవత్సరాలలో, జియా ప్రపంచం నుండి వేరుచేయబడింది మరియు గుహలో సన్యాసిని నివసించారు. తాము చాలామంది భూమిపై నరకం సృష్టించారని అతను నమ్మాడు, ఒక చెడ్డ జీవనశైలికి నాయకత్వం వహించాడు. జియా దొచేఝన్ డబ్బు మాత్రమే సమస్యలను సృష్టించిందని నమ్ముతాడు. మరియు వారు కాదు ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు సమస్యలు ఉన్నాయి. అతను చిరునవ్వుకు సలహా ఇస్తాడు, ఎందుకంటే ఒక స్మైల్ కనీసం పది సంవత్సరాలుగా ఒక వ్యక్తిని రిజర్వనేట్స్ చేస్తుంది.
7. చురుకైన జీవనశైలిని నమోదు చేయండి మరియు ఆనందం లో మిమ్మల్ని మీరు నిరాకరించవద్దు
సెంటెనరీని తరలించడం ద్వారా కూడా తన అలవాట్లను మార్చకూడదని బాస్టర్ ప్రయత్నిస్తాడు. రోజువారీ అతను తన ప్రియమైన బ్లాక్ బీర్ యొక్క మూడు లీటర్ల గురించి పానీయాలు మరియు సిగరెట్లు ఒక ప్యాక్ ధూమపానం. చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కాదు, కానీ ఈ పెద్దమనిషి వయస్సు తనకు తానుగా మాట్లాడతాడు. 97 ఏళ్ల వయస్సులో పదవీ విరమణ చేసిన తరువాత, వాన్స్ యొక్క చీలికను స్థిరపడ్డారు. 101 లో, బస్టర్ పది గంటలపాటు లండన్ మారథాన్ను నడిపాడు. ఇది కూడా మారథాన్ సమయంలో, అతను బీర్ కప్పులను కోల్పోయాడు. అతను రికార్డుల గిన్నిస్ పుస్తకంలో చేర్చాలని కోరుకున్నాడు, కానీ తన పుట్టిన ఖచ్చితమైన తేదీని నిర్ధారిస్తూ డాక్యుమెంటరీ సాక్ష్యాన్ని కనుగొనలేదు.
8. మీ మనసులో పని, ఒక రోజు 4-5 సార్లు తినడానికి మరియు మరింత తరచుగా నడవడానికి
బాల్ బార్ ఒక వైద్య సాధకుడు, అతను మాస్కోలో దాని స్వంత వైద్య కేంద్రంలో అందుకుంటున్నాడు. నేను ఒక నెల కోసం సైన్ అప్ చేయాలి. బంతి బార్ అది వెంటనే తినడానికి ముఖ్యం మరియు ద్వారా వెళ్ళి ప్రతి రోజు నడవడానికి తప్పకుండా ఉంటుంది నమ్మకం. వాతావరణం చెడ్డది అయినప్పటికీ, నడక. కూడా, బంతి బార్ ప్రకారం, స్పృహ శిక్షణ ముఖ్యం. రష్ లేదు, మరియు మీరు కోసం ముఖ్యమైనది ఆలోచన దృష్టి. విసరడం చాలా శక్తిని తీసుకోండి. లామా బార్ బార్ యొక్క తప్పనిసరి మెను చేప, పక్షి, మాంసం (పంది మాంసం), నురుగు చమురు మరియు తేనె కలిగి ఉంటుంది. అతను ఒక చల్లని వాతావరణం ఉన్న దేశాలలో, ఒక శాఖాహారం హానికరమైన ఉంది నమ్మకం.
9. ఎక్కువ కూరగాయలు తినండి మరియు ఎవరినైనా కోపంగా ఉండకండి
యువాన్ ప్రతి రోజు అతిథులు పడుతుంది, బదులుగా, రోగులను పిలుస్తారు. ఐరోపాలో, అది ఒక మానసిక వైద్యుడిగా పిలువబడుతుంది, కానీ చైనాలో అతను ఒక సాధారణ తావోయిస్ట్ సన్యాసి. ప్రజలు కుటుంబ సమస్యలకు అనేక రకాల ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. దాని సహచరులు-మానసిక శాస్త్రవేత్తల వలె కాకుండా, అతను రోగులతో రుసుము తీసుకోరు. వారు తాము ఏదో అందించేది మాత్రమే. యువాన్ టియాన్జెన్ పాత వ్యక్తి వంద సంవత్సరాలు మాత్రమే పిలువబడతానని నమ్ముతాడు మరియు అతను సంవత్సరాలలో కేవలం ఒక వ్యక్తి.
10. చదరంగం ప్లే, ఇది నరములు ప్రశాంతమైన
ఇవాన్ ఈ సంవత్సరం వంద నాల్గవ పుట్టినరోజును గుర్తించారు. క్రియాశీల మానసిక కార్యకలాపాల్లో దీర్ఘాయువు కోసం వంటకం అతను నమ్మకం. అతను నిరంతరం చెస్ పోషిస్తాడు, ఇది ఆలోచనలు మరియు నరములు ఉధృతిని సహాయపడుతుంది. గ్రోస్స్మాస్టర్ ప్రతి రోజు ఛార్జింగ్ చేస్తుంది, కుడి మరియు తోట లో పనిచేస్తుంది ప్రయత్నిస్తున్న. ఇటీవలి వైద్య పరీక్ష పెన్షనర్ పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంది, ఇప్పుడు కూడా అంతరిక్షంలో ఉంది.
11. ఉదయం ఒక చల్లని షవర్ తీసుకోండి, పండు తినడానికి మరియు ప్రకృతిలో వస్తాయి
ఈ విలే మనిషి టాంబోవ్లో నివసిస్తున్నారు. అతను రష్యాలో పురాతన నావికుడు. తన సంవత్సరాలలో, జూలియస్ మనస్సు మరియు అద్భుతమైన మెమరీ జీవనశైలిని నిలుపుకున్నాడు. అతను పుస్తకాలను వ్రాస్తాడు, కంప్యూటర్లో నమ్మకంగా పనిచేస్తాడు. రిజర్వ్ లోకి peeling, అతను ఐదు నుండి ఆరు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి అని ఖచ్చితంగా ఉంది, అందువలన అతను ఒక జలాంతర్గామి ఒక సేవ కలిగి. కానీ విధి లేకపోతే నిర్ణయించుకుంది. దాని సంవత్సరాల్లో జూలియస్ Ksyunin ఒక చురుకైన జీవనశైలి దారితీస్తుంది, మరియు అది చెడు గురించి భావించడం లేదు.
