మీరు ఒక పోషకాహార నిపుణుడు లాగా తినవచ్చు, మీరు వ్యాయామశాలలో మీరు ఆచరణాత్మకంగా జీవిస్తారు మరియు మారథాన్లను అమలు చేయాలని అనుకుంటున్నారా, మరియు ప్రమాణాల మీద బాణం ఎడమవైపుకు తరలించడానికి నిరాకరిస్తుంది. బాగా, అది కుడి తరలించడానికి లేదు ఉంటే. అటువంటి కఠోర అన్యాయం ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? మేము చెప్పండి మరియు వివరించండి.
పండు కోసం లవ్
అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన, ఉపయోగకరమైన, కాబట్టి తక్కువ కేలరీలు. కానీ పండ్లు ఫ్రక్టోజ్ తో సగ్గుబియ్యము, మరియు ఫ్రక్టోజ్ అధిక రాక తో, లెప్టిన్ స్థాయి పెరుగుతున్న - హార్మోన్, ప్రతిదీ సూచిస్తుంది, మీరు ప్రచురించబడింది, ఒక చెంచా ఉంచండి. లెప్టిన్ చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మెదడు తన కాల్ సైన్ విస్మరించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఫలితం: కడుపు నిండినప్పుడు క్షణం మధ్య, మరియు మీరు భావించేటప్పుడు క్షణం, ఇది చాలా సమయం పడుతుంది, మరియు మీరు మరింత తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది. DOC అన్నాడు - ఒక ఆపిల్ ఒక రోజు, మరియు గంటకు ఒక ఆపిల్ కాదు.
ఔషధాల స్వీకరణ
సడలింపులలో కొన్ని అదనపు బరువును కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, ఫ్లూయోఫోటన్, prednisone, valproiac ఆమ్లం సన్నాహాలు మరియు అనేక యాంటిహిస్టామైన్లు.
కానీ గర్భనిరోధక మాత్రలు, డాక్టర్ కైవసం చేసుకున్నట్లయితే, ఫోరమ్ నుండి వ్యసనపరులు కాదు, బరువు లాభాలు కారణం కావు.
నాన్-పిరికి
పరిశోధన, ఇది overwork మరియు బరువు పెరుగుట, ఇప్పటికే చెరువు అహంకారం చూపించు. ఇది అమెరికన్ క్లినిక్ మాయో నుండి కనీసం తాజాగా ఉంటుంది: రోజుకు 6 గంటలు మరియు తక్కువ నిద్రించేవారు, ఒక సంవత్సరంలో వారు కనీసం 7 గంటల నిద్రిస్తున్నవారి కంటే ఎక్కువ 5 కిలోల సగటుని పొందుతారు. కేవలం ఒక గంట, కానీ ఏమి గమనించదగ్గ వ్యత్యాసం.
ఒత్తిడి
అవును, కొందరు ఒత్తిడి బరువు కోల్పోతారు - ప్రతి ఒక్కరూ విడాకుల తర్వాత 10 కిలోగ్రాముల పడిపోయారు. కానీ పరుగెత్తటం అన్ని కాదు (మరియు ఈ అదృష్టం, నిజాయితీగా, సందేహాస్పదమైనది, మరియు క్రింద మేము ఎందుకు తెలియజేస్తాము). కర్టిసోల్ను ప్రేరేపించినప్పుడు, ఆకలి పెరుగుదల - కేలరీలు మరియు శక్తిని నిల్వ చేయడానికి ప్రమాదానికి కారణమయ్యే ఒక పురాతన మరియు తెలివైన యంత్రాంగం. అవును, ఇప్పుడు మేము ఒక సాబెర్-పంటి ఎలుగుబంటి తో ఒక సమావేశం వంటివి, కానీ చెల్లించని ఖాతాలతో, కానీ నేను శరీరం పట్టించుకోను.
ఒత్తిడి నుండి నొక్కి చెప్పిన వారు ఒత్తిడి దశలో లేరు, కానీ మాంద్యం దశలో, ఆహారం తడి కార్డ్బోర్డ్ వంటి రుచి మరియు జీవితాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రోత్సాహకం ఎటువంటి జీవితం లేదు. అటువంటి స్వల్పం గురించి కాదు, నాకు నమ్మకం.
మలబద్ధకం
ఎవరో టాయిలెట్కు ఒక రోజుకు ఒక రోజు, ఎవరైనా - ప్రతిరోజూ, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, మీ రొటీన్, దాని మార్పులు బరువు హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది. స్వభావం చాలా కాలం క్రితం కాల్ చేయకపోతే, ప్రమాణాలపై అదనపు కిలోగ్రాములో వింత ఏమీ లేదు. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల లేనప్పుడు, మలబద్ధకం యొక్క కారణం ఆహారం లేదా నిర్జలీకరణంలో ఫైబర్ లేకపోవచ్చు. క్యాబేజీ సలాడ్ తినడానికి, ఒక లీటరు నీటి లీటరు మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి.
పాలిసిస్టిక్ అండాశయ
అతని నుండి, చాలా సానుకూల గణాంకాలు, 1 మహిళ నుండి 1 స్త్రీ బాధపడతాడు - ఇది చాలా ఉంది. అండాశయాలలో చిన్న తిత్తులు హార్మోన్ల గందరగోళం ఏర్పాట్లు మరియు పురుషుల జననేంద్రియ హార్మోన్ల ఆండ్రోజెన్ స్థాయిని పెంచుతాయి. మొండి పట్టుదలగల మోటిమలు, ఋతు చక్రం యొక్క గణనీయమైన మరియు స్థిరమైన వైఫల్యాలు, వారు ఉండకూడదు, మరియు అధిక బరువు - ఈ అన్ని కోసం నేను Androgenam ధన్యవాదాలు చెప్పటానికి అవసరం. అదనంగా, వారు ఇన్సులిన్ కు సున్నితత్వం తగ్గిపోతారు, ఇది రక్త చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది - మరియు మీరు మరింత అదనపు కిలోగ్రాములను పొందుతారు.
థైరాయిడ్ డిస్ఫంక్షన్
మరియు మరింత ఖచ్చితంగా, హైపోథైరాయిడిజం, దీనిలో ఈ ఇనుము చాలా తక్కువ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో అధిక బరువు ఖచ్చితంగా మాత్రమే లక్షణం కాదు - hypothyroidist తో, ప్రజలు నిదానంగా మారతారు, నిరంతరం ఘనీభవన, వారు హ్యాంగ్రా మరియు మాంద్యం బాధపడుతున్నారు, వారు వారి పుకారు మరియు కళ్ళు తగ్గించడానికి, వారు జుట్టు మరియు గోర్లు ఫక్ చేయకూడదని, వారు నెమ్మదిగా అనుభూతి లేదు - చిన్న, గుండె యొక్క పేరు. డాక్టర్, మరియు నడుస్తున్న.
హార్మోన్ల మార్పులు
దాదాపు ఏ హార్మోన్ల స్కాటర్ బరువు పెరుగుట దారి తీయవచ్చు. యుక్తవయస్సు మరియు రుతువిరతి సమయంలో ఈ మార్పుల గురించి ప్రతిదీ ఉంచడం. మరియు మొదటి ఇప్పటికే వెనుక ఉంటే, అప్పుడు రెండవ ప్రస్తుతం సిద్ధం ప్రారంభం కావాలి. షేక్ లేదు - ఈ వైపు మొదటి దశలను ఇప్పటికే 40 సంవత్సరాల జరిగింది, మరియు ఈ వయస్సు కొద్దిగా చిన్న అలవాటు కలిగి బాగుండేది, మరియు కొంచెం శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది.
నిశ్శబ్దం
వారు అనేక కారణాల వలన ఏర్పడతారు. కానీ చాలా తరచుగా - మీరు ఏదో లవణం తిన్న ఎందుకంటే. 1 గ్రాముల ఉప్పు 100 ml నీటిని ఆలస్యం చేయగలదు, అంటే, కొన్ని టీస్పూన్ ఉప్పు మరుసటి ఉదయం షెల్ఫ్లో బరువు పెరుగుటని గుర్తించడానికి సరిపోతుంది. కొవ్వు ఆహారం కూడా ద్రవం ప్రవాహాలు తగ్గిపోతుంది. ఇది రోజుకు 0.5-2 కేజీలతో గణనీయంగా పెరగడానికి సాంకేతికంగా అసాధ్యం
