మాకు పక్కన, ఎవరైనా స్పష్టంగా చెడు, మేము మొదటి అరవండి: "ఇక్కడ ఒక వైద్యుడు ఉంది?" ఒక వ్యక్తి జీవితంలో జీవితంలో మరియు "బర్నింగ్" నాడీ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటే, మానసిక డిప్లొమా అవసరం లేదు. ప్రథమ చికిత్సను రెండర్ చేయడానికి, తాదాత్మ్యం సామర్థ్యం కలిగిన ఒక వ్యక్తిగా ఉండటం సరిపోతుంది.
స్నాగ్ స్పష్టమైన ఒత్తిళ్లు ఒక వ్యాధి, ఒక ప్రియమైన ఒక మరణం, ప్రమాదం - వారు అర్థం మరియు కనిపించే, అప్పుడు పూర్తిగా స్పష్టంగా లేవు. ఒక వ్యక్తి ఏదో గాయమైంది ఉన్నప్పుడు, డాలీయో - మరియు చివరకు zadolbalo. మరియు ఫ్యూజులు బాధపడటం, మరియు మూత వేసి నుండి దూకడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు మీరు కంటితో ఒక క్లిష్టమైన పరిస్థితిని నిర్వచించలేరు. కానీ కంటి సాధారణ శ్రద్ద చేయగలదు. కాబట్టి, మీ స్నేహితుడికి ఆమె ఒత్తిడిని పట్టుకొని, ఆమెతో ఒత్తిడిని పట్టుకుని, సుమారుగా అలాంటి విషయాలు అతనితో గమనించవచ్చు.
పరిస్థితి
"గ్యాస్ ఆన్ గ్యాస్", "ఫుట్ ఆన్ బ్రేక్" మరియు "లెగ్స్ ఆన్ రెండింటిలో కాళ్లు" మరియు "పాదాలపై అడుగులు" ఉన్నాయి. అంటే, మొదటి సందర్భంలో - కోపం, కోపం, అరుపులు, కన్నీళ్లు. రెండవది - చాలా ప్రధాన నిర్లిప్తత మరియు తుంపరన్స్: ఒక వ్యక్తి ఒక ఇంటిలో ఒక నత్తగా తనను తాను వెళ్తాడు. మరియు మూడవ లో - మంచు వెలుపల ఉన్నప్పుడు, మరియు అది లోపల వణుకు ఉంది. మొదటి మరింత గమనించదగ్గ, రెండవ మరియు మూడవ మరియు మరింత ప్రమాదకరమైన ఉంది.
అతను ఇప్పుడు మరింత తీవ్రమైన - మరియు "మరింత" ఉద్దీపన ప్రతిచర్య. సాధారణ స్థితిలో, అతను చెప్పాను, అతను హామాకు జవాబిచ్చాడు: "అవును, మీరు వెళ్ళండి!", మరియు ఇప్పుడు అది అదే స్థానంలో హిస్టీరియా నేర్పగలదు. అదే విషయాలు ఇప్పుడు కష్టం మరియు పెంపకం, లేదా పానిక్, లేదా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి హాస్యం యొక్క భావాన్ని తగ్గించాడు. అతను ఉత్సాహంతో లేకుండా ఉంటే - మరియు అంతేకాక, మీ ప్రబయ్ జోకులు మరియు పెన్షన్లకు ప్రతిస్పందిస్తుంది - సాధారణ స్థితిలో ఇది నిజంగా సంతోషంగా ఉంది ... ఇది ఒక బేస్స్టిక్తో భుజం మీద ఇబ్బంది లేదు : "డ్యూడ్, అవును, బాగా, మీరు చో, మీరు జోకులు అర్థం లేదు?! ఇప్పుడు ఈ పద్ధతి పనిచేయదు.
భావోద్వేగాలు
అటువంటి ప్రమాణాలపై గతంలో గమనించిన ఒక చిరాకు కనిపిస్తుంది, మంట, కేసింగ్.
ఇది విశ్రాంతి సాధ్యం కాదు, అన్ని సమయం కాలం, ఒక విస్తరించిన స్ట్రింగ్ వంటిది.
ఇది అతను అన్ని తెలుపు కాంతి, ఎవరూ అవసరం అని అతనికి అనిపిస్తుంది - మరియు సాధారణంగా ఆ sarchka, ఇది "అన్ని కంటే అధ్వాన్నంగా."
ప్రవర్తన
ఆహార రంగంలో మరియు నిద్ర ప్రజలు వివిధ దిశల్లోకి ప్రవహిస్తారు. కొన్ని మూర్ఛలు ఒత్తిడిని పొందుతాయి, గొంతులో మరొక భాగాన్ని అధిరోహించడం లేదు. కొందరు నిద్రపోతారు, ఇతర రోజుల క్రాల్ మరియు నిదానమైన పది లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు కూడా. అప్పుడు సూచిక విచలనం యొక్క స్థాయి మరియు వ్యవధి.
కొన్ని బాహ్య "crutches" సహాయంతో విశ్రాంతిని ప్రయత్నిస్తున్నారు: తాగడం, సిగరెట్లు, మొదలైనవి. తెలివిగా తన తలని నిర్వహించవచ్చు, అన్ని విషయాలను త్రోసిపుచ్చవచ్చు, ఆదా చేసుకునే గురు కోసం వెతుకుము. అన్ని ఈ confulvely మరియు అనారోగ్య ఉత్సాహం తో.
సామాజిక అలవాట్లు బలహీనపడటం. విధులు మరియు వాగ్దానాలపై స్కోర్ చేయడానికి కాంపానియ్ కామ్రేడ్ బాధ్యత వహిస్తాడు. బాగా, ఇప్పుడు శరీరం లాగండి లేదు.
తల
అతను ఇప్పుడు సాధారణ కంటే అధ్వాన్నంగా భావిస్తాడు. మెమరీ, ప్రతిచర్య, ఏకాగ్రత, సృజనాత్మకత - ఈ రాజధాని స్లిప్ తో.
ఆలోచనలు తరచూ చివరికి తీసుకురావడం మరియు మార్గం వెంట అదృశ్యమవుతాయి.
ఇది నిరంతరం ప్రతికూలంగా పరిష్కరించబడుతుంది. మీరు కిట్టెన్ చూడండి మరియు మరణిస్తారు, మరియు ఒత్తిడి స్నేహితుడు ఊహ లో, అతను ఇప్పటికే కారు కింద వచ్చింది.
శరీర ప్రతిచర్య
ఒత్తిడి భౌతిక పలకలతో నిండి ఉంది. అంతేకాకుండా, ఒక నియమం వలె, తీవ్రమైన దశలో కాదు - అప్పుడు శరీరం తరచుగా సమీకరించబడుతుంది మరియు రూట్ కు "మర్చిపోతుంది". మరియు అది దీర్ఘకాలిక లోకి వెళ్లినప్పుడు - ఒక గుత్తి సాధారణంగా బయటకు వస్తుంది ...
తరచూ శారీరక లక్షణాలు ఒకటి నొప్పి. చాలా తరచుగా, వెనుక, మెడ, తల "noshi" నుండి "noshi" బాధపడుతున్నారు.
ఛాతీ హెచ్చుతగ్గుల నుండి గుండె, శ్వాస కష్టం "- ఎల్లప్పుడూ రూపకం కాదు. రఫ్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ కూడా యుద్ధం పడుతుంది.
అసలైన, ఒత్తిడి యొక్క సంకేతాలు, మొదట, అవి అయిపోయినవి కావు, రెండవది, ప్రతిదీ తప్పనిసరిగా గమనించబడదు. వాటిని గుర్తించండి మరియు సరిపోల్చండి - ఇది కేవలం ప్రత్యేక వార్తలు. పదునైన మార్పులు మరియు శ్రేయస్సు మరియు ప్రవర్తనలో వ్యత్యాసం ("అతను అన్నింటికీ కాదు!") (అతను అన్నింటికీ కాదు! "అని చెప్పడం సరిపోతుంది - ఇది చాలా మంచిది కాదు. ఇప్పుడు తదుపరి ప్రశ్న - ఏమి చేయాలో, ఒక దగ్గరి జీవి, ఒక విడాకులు, తొలగింపు లేదా పెద్ద అస్తిత్వ సంక్షోభం, చొక్కాలు, స్తంభింప లేదా ఒక మఠం లోకి వెళతాడు.
కాబట్టి అతను తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఉంటే ఒక స్నేహితుడు సహాయం ఎలా?
1. అతని నుండి దాచవద్దు
స్నేహితుడికి సన్నగా ఉన్నప్పుడు చాలామంది భయపడుతున్నారు. దాని ఒత్తిడి మీ ఒత్తిడి కారణమవుతుంది - బాగా, ఆపై ఒక గొలుసు మరియు ఒక దుర్మార్గపు సర్కిల్ ఏర్పడుతుంది. "దేవుడు, నేను చెప్పేది ఏమి చేయగలను - ప్రతిదీ స్టుపిడ్ మరియు తప్పు" ... "ఖచ్చితంగా అతను నాకు కాదు" ... ఎక్కువగా, ఇది కాదు. మరియు అతను ఒత్తిడిని కలిగించే ఒక వ్యక్తి అది నిర్లక్ష్యం అని గందరగోళంగా కనుగొన్నారు. కాల్ చేయవద్దు, రాయండి, వస్తాయి. ఇది కనిపిస్తుంది వంటి భయానకంగా కాదు. అతను ఒంటరితనం అవసరమైతే - అతను మీకు తెలుసుకుంటాడని నిర్ధారించుకోండి.
2. దీన్ని సేవ్ చేయవద్దు
"నేను తరలించలేదు, ఇప్పుడు నేను నిన్ను లాగుతాను!" "ఇది మరొకదానికి వ్యతిరేకం" మరియు నేను ఇక్కడ ఏమి సహాయపడుతున్నాను, అది పొదలలో కూర్చుని ఉత్తమం. " మరియు అదే తప్పు. మాత్రమే చాలా నీటి విధానాలు అద్భుత కధలలో చనిపోయిన మరియు ఎవరైనా పునరుద్ధరించడానికి నీరు. ఎవరూ జుట్టు కోసం ఏదైనా బయటకు లాగలేరు. ఎల్లప్పుడూ తనను తాను మాత్రమే. ఇది మీకు సహాయం చేయవలసిన అవసరం లేదు. కేవలం సహాయం - ఈ మరొక కోసం ప్రతిదీ చేయాలని కాదు. ఇక్కడ సరైన పదం కూడా "సహాయం" కాదు, కానీ "మద్దతు".
3. ఒక స్నేహితుడు, డాక్టర్ కాదు
"ఇది మీరు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, నేను వ్యాసం చదివాను - మరియు మీరు తగినంత పొందడానికి చేయాలని ఏమి వినండి" - ఇది చాలా పని కాదు. మీ అన్ని విలువైన జ్ఞానాన్ని మీతో వదిలేయండి. విశ్వాసపాత్రమైన వంటకాలను తెలియజేయవద్దు మరియు నమ్మకండి. మీరు సలహా ఇవ్వవచ్చు - మీరు అడిగినట్లయితే. మరియు ఆ - మీరు చాలా బాధాకరమైన రిజర్వేషన్లు తో. సిరీస్ "మౌస్, ముళ్లపందుల" నుండి ఒత్తిడితో అయిపోయిన మెదడులోని పానియా.
4. బిగ్గరగా అడగండి
"నేను అతను ఇప్పుడు అవసరం ఏమి లేదు ఎందుకంటే, నేను ఇప్పుడు అవసరం ఏమి లేదు ఎందుకంటే - ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం సహాయం వినడానికి మరియు క్రమంలో మరియు మూలలో ఒక విశ్రాంతి ఇచ్చింది" ... కాబట్టి అడగండి! ఎలా? బాగా, మీరు ఎలా భావిస్తారు మరియు. "మీకు తెలుసా, ఇప్పుడు మీకు అవసరమైనదాన్ని నేను గుర్తించలేను. కానీ మీరు మంచిగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. వెళ్ళి, టీ గురించి మాట్లాడండి. ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను - సరే, నేను కొన్ని రోజుల్లో మిమ్మల్ని పిలుస్తాను. మరియు అది ఉంటే - ఏ సమయంలో కాల్, నేను చాలా ఇక్కడ కాదు, మీకు తెలుసు. "
5. కేవలం సమీపంలో ఉండండి
అభ్యాసం చూపిస్తుంది, ఒత్తిడి అనుభవించిన స్నేహితుల నుండి, చాలా సహాయం మరియు ఉనికిని అర్ధం వంటి సలహా. ఎవరైనా మీకు పక్కన ఉన్నారని అవగాహన, అతను సజీవంగా ఉన్నాడు, అతను మీతో ఉన్నాడు, జీవితం ఆపలేదు (అతను కాయిల్స్ నుండి వెళ్లినట్లు తెలుస్తోంది), కానీ కొనసాగుతుంది. అందువలన, భుజాలు ద్వారా హగ్, చేతి పట్టుకోండి, కేవలం సమీపంలో ఉండడానికి - ఇది తరచుగా కాబట్టి చిన్న విషయాలు! ఇది బలాన్ని ఇస్తుంది. మరియు అతను నిజంగా వాటిని అవసరం. మొదటి అడుగు తీసుకోవాలని: ఆత్మ మరియు ఆలోచనలు కలిసి పొందడానికి, అది తీయమని అవసరం అని తెలుసుకోవటం - మరియు త్రవ్వడం మొదలు. ఒంటరిగా, అవును. నా స్నేహితుల నుండి కొంచెం సహాయంతో.
