ఎందుకు చాక్లెట్ మరియు ఎరుపు వైన్ నుండి బరువు కోల్పోతారు? ఇప్పుడు నాకు చెప్పండి

కేలరీలు మరియు నిదానమైన పాలకూర లెక్కింపు గురించి మర్చిపో. మీ సెలవు వీధిలో! ఇప్పుడు అది అధికారికంగా ఉంది. ఇక్కడ శాస్త్రవేత్తలు పదేపదే సవరించిన మరియు డిక్లేర్: అందం మరియు సామరస్యం కోసం, మీరు ఎరుపు వైన్ తో బంతుల్లో పోయాలి మరియు చాక్లెట్ మరియు జున్ను ఉంది. మూడు మార్గాలు!

టిమ్ స్పెక్టర్, లండన్ రాయల్ కాలేజ్ ప్రొఫెసర్ మాట్లాడుతూ, మెయిల్-చెత్త గురించి మీకు తెలుసు. మీరు కేలరీలు గురించి ఆలోచించినందున. మరియు బ్యాక్టీరియా గురించి ఆలోచించడం అవసరం.

మీ జీర్ణవ్యవస్థ మిలియన్ల బ్యాక్టీరియా కోసం ఒక స్థానిక ఇల్లు. కొంతమంది వారు మాకు 2 లో ఒక కిలోగ్రామ్ 2 లో ఉన్నారని నమ్ముతారు. కొందరు ఆహారాన్ని జీర్ణం మరియు సమీకరించటానికి మాకు సహాయపడతారు, వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా అభివృద్ధిని అణచివేయడం మరియు సాధారణంగా స్నేహితులు, ఇతరులు అన్ని రకాల కాఠిన్యం చేస్తారు. విజయానికి కీ సరైన బాక్టీరియా యొక్క పెంపకం. వైవిధ్యమైన ఆహారం, అన్ని రకాల ప్రయోజనకరమైన సూక్ష్మజీవుల యొక్క మరింత రకాల మీ లోపల మీరు దయతో ఉంటారు.

కుడి జీర్ణక్రియకు దోహదపడే సూక్ష్మజీవులు అన్ని తినడం కాదు - అవి వారి స్వంత ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, వారు చీజ్ మరియు పాలు ప్రేమ, స్పెక్టర్ హామీ వంటి. చూడండి, వారు, జున్ను ప్రేమికులు గుండె జబ్బుతో బాధపడుతున్నారు తక్కువ అవకాశం.

నట్స్ మరియు విత్తనాలు, అలాగే కూరగాయల నూనె - కూడా మాకు నివసిస్తున్న సూక్ష్మజీవులు యొక్క స్టేడియం కోసం ఒక మంచి ఫర్మ్వేర్. మరియు, మార్గం ద్వారా, వారు కేవలం చాక్లెట్ పిండి వేయు మరియు మీరు వంటి ఎరుపు WINGS లాగండి ఇష్టం. ఈ ఉత్పత్తుల్లో, పాలిఫెనోల్స్ యొక్క కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, అనగా, వాటిపై సూక్ష్మజీవులు మాకు ఆహారాన్ని సమీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

అందువలన, మధ్యధరా ఆహారం మరియు రచనలు, మరియు గ్రీకులు, స్పెయిన్ దేశస్థులు మరియు ఇటాలియన్లు అరుదుగా ఊబకాయం మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. వారు కేవలం "మంచి" సూక్ష్మజీవులని తినడం.

కానీ కొవ్వు మరియు చక్కెర మంచి బ్యాక్టీరియా కాదు కేవలం ఇష్టం లేదు. వారు వాచ్యంగా వాటిని చంపడానికి. టిమ్ స్పెక్టర్ తన కుమారుడు థామస్లో ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించిన - 10 రోజులు ఒక సన్నీ మెక్డొనాల్డ్స్ (అవును, పూర్తిగా అమానుష ప్రయోగం!) నుండి భోజనం కోసం ఉత్సాహంగా ఉంది. పదకొండవ రోజుకు, టిమ్ థామస్ యొక్క జీర్ణ మార్గం యొక్క స్థితిని తనిఖీ చేసింది. పూర్తి వాటర్లూ ఉంది. ఈ కారణంగా అన్ని బ్యాక్టీరియాలో 40% ఎండినవి, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా అన్ని చర్యలను చెదరగొట్టారు.

"కానీ ఈ సూక్ష్మజీవులు జీర్ణక్రియకు మాత్రమే ముఖ్యమైనవి. వారి సహాయంతో, మేము మంచి విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను గ్రహించాము! " - దుఃఖకరమైన టిమ్ బ్యాక్టీరియా.

స్పెక్టర్ అనేక సంవత్సరాలు కవలలపై పరిశోధన నిర్వహించింది, వీటిలో ఒకటి తన జీవితంలో అధిక బరువుతో పోరాడారు, మరియు ఇతర సైప్రస్గా రూపొందించబడింది మరియు వాటి మధ్య వ్యత్యాసం మాత్రమే ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాలో భాగంగా ఉన్నదని నిర్ధారణకు వచ్చారు. ఆమె విభిన్న మరియు ఆరోగ్యకరమైన, ఆ మరియు స్లిమ్.

"మీ మైక్రోఫ్లోరా ఒక ఆంగ్ల గార్డెన్ అని పరిగణించండి," అని స్పెక్టర్ చెప్పారు. - మరింత విభిన్న మా ఆహారం, మరింత వైవిధ్యమైన మైక్రోఫ్లోరా, మరియు అది మరింత వైవిధ్యమైనది, ఎక్కువ అందంగా ఉంది. పాల ఉత్పత్తులు, చీజ్, కాయలు, వెన్న మరియు చాక్లెట్ ఈ తోట మరియు పువ్వులు ఫలదీకరణం. "

ఒక మూలం