చల్లటి రోజున వేడెక్కడానికి ఐదు మానసిక మార్గాలు

AMUNDEN చల్లని మీరు ఉపయోగించడానికి కాదు ఇది మాత్రమే విషయం అన్నారు (మరియు నేను ఈ గురించి చాలా తెలుసు). అయితే, అది భయపడవచ్చు. చల్లని భావనలో.

తుఫాను నిరోధక సహచరులు సలహా: "చల్లని? లైన్ వెచ్చని! ", మేము, merzlyaki, నవ్వు నుండి మాత్రమే బిగ్గరగా పళ్ళు తలక్రిందులు. వారు, మందపాటి ఫూల్స్ లో, అర్థం లేదు: బట్టలు - ఏమీ, చల్లని - ప్రతిదీ. మంచు మరియు నామత్వాన్ని ఎముకలో మీకు కుట్టేటప్పుడు, ఈ టోపీలు ఒక విషయం. మరియు కూడా వేడెక్కడం పానీయాలు మరియు వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు అది తీవ్రంగా తీవ్రమైన మరియు ఒక కాలం, కనీసం ఏదో ఒకవిధంగా శరీరం అతను ఇప్పుడు ఓక్ సరిపోయే లేదు అని మాత్రమే ఒకటి - ఈ మెదడు ఉంది. సహాయం అతనికి కాల్!

మేము పరధ్యానం చేయాలి

మీరు బహిరంగ ప్రదేశంలో ప్రాంగణంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఆలోచన ద్వారా పక్షవాతానికి గురైనప్పుడు "donnervetter, ఒక మైనస్ సున్నా, 120 శాతం తేమ మరియు సెకనుకు 30 మీటర్ల దూరంలో ఉంది," మీరు రెడీ ప్లూటో పరిస్థితులకు మీరు కూడా ఒక వాక్యూమ్ను సేవ్ చేయకూడదు. మీరు అక్కడ అమలు చేసినప్పుడు, మీరు "స్పష్టంగా ఇప్పటికే సేకరించిన, మరియు ఈ mishkin సోదరుడు కాబట్టి అందమైన ఉంది, మీరు డౌన్ కూర్చుని సమయం కలిగి," మీరు Organza నుండి ఒక మినీ క్యాచ్ లేదు. ధృవీకరించబడిన వాస్తవం: పతనం లో, శీతాకాలంలో అది తీవ్రంగా నివసించడానికి అవసరం. ఈవెంట్స్, వార్తలు, సాంస్కృతిక సంఘటనలు, స్నేహపూర్వక పురుషుడు, వ్యక్తిగత పిచ్చి. కాబట్టి అది కేవలం ఘనీభవన దృష్టి చెల్లించటానికి సమయం లేదు.

లోతైన బ్రీత్!

మొదట, మీరు యోగ, మరియు వారు అబ్బాయిలు వేడిగా ఉంటాయి. రెండవది, ఇది కూడా దృష్టి పెడుతుంది. సో, సరిగ్గా ఊపిరి, శ్వాస పీల్చడం, శ్వాస మరియు ఎశ్త్రేట్లు ఎక్కువ కాలం తయారు. మీరు చాలా కాలం మరియు దుర్భరమైన కోసం ఒక చల్లని వీధిలో కట్ చేయవలసి ఉంటే, అటువంటి వార్మింగ్ శ్వాస వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. పీల్చే ముక్కుకు ఏడు బిల్లుకు చేరుకుంటుంది, అప్పుడు మీ శ్వాసను నాలుగు వరకు ఆలస్యం చేయండి, అప్పుడు ట్యూబ్ తో ముడుచుకున్న పెదవులు ద్వారా, ఏడు వరకు. అప్పుడు పీల్చడం పిడికిలిని పీల్చుకుంటూ, మేము ఉచ్ఛ్వాసము మీద తిరుగుతున్నాము. మీరు జ్ఞానోదయం లేకపోతే గోల్ వస్తాయి, అప్పుడు వేడెక్కినప్పుడు.

"నేను వేడిగా ఉన్నాను, నేను వేడిగా ఉన్నాను!"

నవ్వు లేదు, autotraining నిజానికి శక్తి. మాత్రమే మేము అన్ని అతని మీద తయారు మరియు సోమరితనం, కాబట్టి నేను అవుట్. ఇక్కడ రెండు పాయింట్లు ఉన్నాయి: ఏకాగ్రత మరియు concreteness. బస్ స్టాప్ ద్వారా పొరుగువారి నుండి మానసికంగా నన్ను పరిచయం చేస్తోంది. మరియు ఒక స్పష్టమైన దృశ్యమానతతో నమ్మకంగా, మిమ్మల్ని నమ్ముతారు: "ఇక్కడ ఆగష్టు 25, 2014 న, నేను" సీ మియో గురించి "హోటల్ నుండి బయటకు వెళ్తున్నాను, మరియు సీగల్ అరచేతికి పంపబడతాయని అటువంటి వేయించడానికి ఉంది." మీరు జట్టు ఇవ్వవచ్చు: "సోగ్రే-నడుము!" వారి పెళుసైన జీవి యొక్క వివిధ ప్రదేశాలు. మీరు మీ వేళ్ళతో మొదలుపెడతారు, క్రమంగా పైన అన్నింటికీ పెరుగుతాయి. హే, బస్సు వచ్చింది! మరియు మీరు కాలినడకన నడిచి, మీరు వెంటిలేట్ చేయవచ్చు ...

మేము న్యాగన్లో చాలా వేడిగా ఉన్నాము. ముఖ్యంగా వేసవిలో, ముఖ్యంగా జాకెట్లో, ముఖ్యంగా బ్యాటరీలో.

అగ్ని ఇవ్వండి!

చక్కెర కోసం మరొక ప్రభావవంతమైన ధ్యానం - మీ శరీరం మీద కాల్పులు జరిపింది. కూడా మానసికంగా, కోర్సు యొక్క. జాగ్రత్తగా టైల్బోన్ ప్రాంతంలో ఎక్కడా అగ్నిని ఊహించుకోండి. మరియు ఇప్పుడు మేము దానిని అగ్నిని పోస్ట్ చేసి, వెన్నెముకకు వెళ్లండి. ఇటువంటి అంతర్గత కేంద్ర తాపన బ్యాటరీ ఏర్పడుతుంది. ఐస్ శిల్పాలు పండుగ తడి మాక్ పోటీ ద్వారా పూర్తయింది ...

రంగుతో

వెచ్చని రంగులు ఎరుపు, నారింజ, పసుపు. వేసవి, సూర్యుడు, పయనీర్ బాన్ఫైర్, హాట్ స్టవ్. మరియు నీలిరంగు పర్పుల్ మనకు, విరుద్దంగా, మంచు, ప్రదేశంలో మరియు "నీకు, నీకు, నీలం, నీలం" అని మీరు కలిగి ఉన్నాము. కాబట్టి ఛారిటీ ఫౌండేషన్ మరియు నీలమణి నీడ తెరలకు మీ సొగసైన ఇండిగో రంగు sequins అద్దెకు. రెడ్ ప్లాయిడ్, నారింజ గొడుగు, కానరీ కప్ - అటువంటి వెర్రి వాతావరణంలో మా మంచి స్నేహితులు!

ఫోటో చుట్టూ వెచ్చని

"మీరు చల్లగా చూడండి!" - ఇది ఒక రూపకం కాదు. మేము నిజంగా వెచ్చని దృశ్య చిత్రాలు మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత చల్లబరుస్తుంది. కాబట్టి మీరే చుట్టూ ఉన్న చిత్రాల పునర్విమర్శను పట్టుకోండి: మానిటర్ నుండి ఏమి చూస్తుంది - పట్టికలో ఫ్రేమ్ నుండి ఏమి - టేబుల్ పై ఉన్న చిత్రం నుండి, వెనుకవైపు ఉన్న ఫోటో వాల్పేపర్ నుండి, మరియు ఏమి - తో రిఫ్రిజిరేటర్ మీద అయస్కాంతాలు? పెంగ్విన్స్ మరియు చిబిన్లు తిరిగి, హవాయి మరియు సర్రేట్స్ ముందుకు అడుగు!

కాదు, ఈ ఒక హార్డ్ జీవితం కాదు, కానీ చిమ్మటలో: వేసవిలో - శీతాకాలంలో, శీతాకాలంలో - T- షర్ట్స్ లో.

దాహక రిథమ్స్

లాంగ్ లైవ్ Samba మరియు రుంబ, బాస్ నోవా మరియు చా చా చా, లాటినో పాప్ మరియు లాటినో-రాక్! సాధారణంగా, వేడి దేశాల నుండి మీ వేడి శుభాకాంక్షలను పంపుతుంది. వాటి నుండి మరియు నిజం రక్తం వేగంగా మారుతుంది. కానీ ఈ నిస్పృహ స్వీడిష్ ఫ్రైస్ మరియు Zazazny నార్వేజియన్ కొద్దిపాటి వారు తాత్కాలికంగా కళ్ళు నుండి తొలగిస్తారు, అనగా చెవులు తో. నేను కొంతకాలం తరువాత, వేడి మధ్యాహ్నం లో చూస్తున్నాను.

Nice జ్ఞాపకాలు

చాలా కాలం క్రితం శాస్త్రవేత్తలు (బాగా, బ్రిటిష్, అవును, బాగా, మరియు ఎవరు పాపం లేకుండా!) స్వచ్ఛంద సేవకులు రెండు ఆసక్తికరమైన విషయాలు ప్రయోగాలు స్థాపించారు. మొదటిది, నాన్-ఫిట్ వాతావరణంలో ఏమి జరిగిందో జ్ఞాపకాలను (రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉత్పత్తుల వంటివి) సంరక్షించబడుతున్నాయి. మరియు రెండవది, మీరు ఆహ్లాదకరమైన ఏదో గుర్తుంచుకోవాలి (కాని తగిన వాతావరణంలో ఏమి జరిగింది!), అప్పుడు మీరు చల్లని నుండి తక్కువ బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి "వెచ్చని జ్ఞాపకాలను మిగిలిపోయింది" - ఇది కూడా ఒక రూపకం కాదు.

నవ్వు, పెద్దమనుషులు, అది వేడి!

ప్రారంభించడానికి మరొక గొప్ప మార్గం - ఇది గుండె నుండి కత్తిరించి చేయాలి. మేము ఇష్టమైన కామెడీని విచ్ఛిన్నం చేస్తాము, ప్రియమైన మాజీ-వన్-లాడ్తో సందర్శించడానికి మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము, వీరిలో ఒకరు, జెర్నోమోనోలజీ సిద్ధాంతంపై ఒక సదస్సును ఒక స్టాండప్ షోగా మార్చారు, "పీక్స్" శీర్షిక "హాస్యం" నుండి పాఠం!

ఎలా రష్యా చల్లని లో విసుగు! ముదురు మరియు చార్లీ, మరియు నేను త్రాగి పొందుటకు కావలసిన. ఇక్కడ మీరు వదిలి, పిల్లి భయపెట్టేందుకు, వదిలి. మరియు అతను వాకిలి గురించి మరియు భయపడ్డారు కాదు.

నెమ్మదిగా మరియు మృదువైన

వేడెక్కడం రావడానికి చల్లని వెళ్ళడానికి అవసరం. అయితే, పరివర్తనం క్రమంగా ఉండాలి - తద్వారా పదునైన పడిపోతుంది లేకుండా ప్లస్ ఇరవై లో ఇరవై నుండి ఇరవై. శరీరం బలహీనంగా మరియు స్వీకరించడం ప్రారంభమైంది కాబట్టి మెట్ల కొద్దిగా నిలబడటానికి అవసరం. మార్గం ద్వారా, చల్లని నీటిలో, వైద్యులు అదే విధంగా ఎంటర్ సలహా ఇస్తారు: ఒక అడవి ఆకు తో ఒక సమయంలో డైవ్, మరియు సజావుగా డైవ్, క్రమంగా నా భుజం భుజం బూట్లు మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో.

ఒకసారి విద్యార్థి శీతాకాలంలో, నేను ఇంటి నుండి బయటకు వచ్చాను. మరియు వెంటనే వెళ్ళింది.

కదలిక

మోడ్లు "ఫాస్ట్ వాకింగ్", "tits మరియు సాకులు" మరియు "పిడికిలి యొక్క పిడికిలి" మేము సహజమైన ఆన్. కానీ తక్కువ శక్తి వినియోగం మరియు వెచ్చని తక్కువ ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉంది - కేవలం కండరాలు వక్రీకరించు. మొదట, ఇది ప్రెస్ యొక్క కండరాలను ఆవిరైపోతుంది మరియు పీల్చే వాటిని విశ్రాంతినిస్తుంది. రెండవది, మెడ కండరాలు. మేము చల్లని లో ఫలించలేదు స్వయంచాలకంగా కాలర్ లోకి తల లాగండి: ఈ ప్రాంతంలో టోన్ పెరుగుదల supercooling నుండి శరీరం యొక్క రక్షణ ప్రతిచర్య ఉంది. శరీరం ఇప్పటికే 20-45% ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తోంది! ప్రెస్ యొక్క ఉద్రిక్తతతో సమకాలీకరించడానికి అభ్యాసం. అదే అల్గోరిథం: "విశ్రాంతిని పరీక్షించు". ఫేస్ ఫ్రీజెస్ - నాలుకను వక్రీకరించు, ఆకాశంలోకి నొక్కండి. ఆదర్శవంతంగా, ఒకే సమయంలో. మా అంశం చాలా మొదటి విషయం తిరిగి, వైపు ఏమి జరుగుతుందో గురించి మర్చిపోతే.

శరదృతువు డిప్రెషన్ త్వరలోనే ముగుస్తుంది! వింటర్ నిద్రాణస్థితికి వస్తాయి మరియు వసంత exacerbation ఉంటుంది.

చల్లని భయపడకండి

చల్లని ఒక కుక్కలా ఉంటుంది. వారు అతనిని భయపెట్టినప్పుడు కాటు. సంస్థాపన "ఓహ్, జీవితంలో నేను అటువంటి వివాహం am" వాతావరణం కంటే బలమైన చల్లబరుస్తుంది. కాబట్టి ఈ దుర్మార్గపు సర్కిల్ ఏదో విరిగిపోతుంది. Well, లెట్ యొక్క: ఇక్కడ మీరు ఈ సంవత్సరం నుండి వ్యాయామశాలలో వెళుతున్న ప్రారంభించారు - మరియు ఇప్పుడు అటువంటి వివాహం లేదు. మరియు అలాంటి ఒక లక్షణం యొక్క జ్ఞానం - వైద్యులు తనిఖీ కారణం. "పెరిగిన ఘనీభవరాలు" ఇనుము లోపం రక్తహీనత, లేదా తగ్గించబడిన ఒత్తిడి లేదా తప్పు ఆహారం యొక్క ఫలితం కావచ్చు ... మీరు కూడా ఈ భరించవలసి - మరియు సంస్థాపనను తొలగించవచ్చు.

అక్టోబర్ ఇది స్వరపేటిక యొక్క అమరిక యొక్క విప్లవాలు మరియు రాబోయే శరత్కాలానికి వ్యతిరేకంగా సమయం

నాడీ ఉండకూడదు

కాదు, సూత్రం, స్వల్పకాలిక ఒత్తిడి గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. గది అరుపులతో చూసినప్పుడు: "తేదీల బర్నింగ్, మరియు ఆమె ఇక్కడ వింటాడు మరియు మాల్దీవులు ఆలోచించడం, ట్రామ్-పారరామ్లు!", ఏదో వేడిగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా బుగ్గలు మరియు చెవులు ప్రాంతంలో. కానీ ఈ ప్రభావం క్లుప్తంగా ఉంటుంది, ఆపై tump వస్తుంది మరియు అది frowned మొదలవుతుంది. సాధారణంగా, ఒత్తిడి మెదడు రక్తాన్ని నడిపిస్తుంది, అవయవాల నుండి దూరం చేస్తుంది. మరియు వారు ఈ జంపర్ మరియు మంచు లో మీరు కలిగి. కాబట్టి, సార్లు వ్యయంతో: "నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను, నేను వెచ్చని అడుగుల!"

బాగా నిద్ర

మొదట, ఇది మునుపటి అంశాన్ని అమలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది - అంటే నరములు బలపరుస్తాయి. రెండవది, శక్తి యొక్క మోతాదు శరీరంలో ఆదా చేస్తుంది మరియు ఒక ఉష్ణ రిజర్వ్ను సృష్టిస్తుంది. బాగా, అణు శీతాకాలంలో, మరియు మీరు అలసిన ఉంటే? ఈ అంశం చెప్పాలి, ఎలుగుబంట్లు, ముళ్లపందుల మరియు సిర్చెస్ను ప్రతిస్పందించి, అర్థం చేసుకోవాలి. ఓహ్, ఎందుకు మేము ఈ వారీగా జంతువులు నుండి ఏం జరిగింది?!

మంచం అన్నింటికీ అర్ధవంతం కానప్పుడు ఇది వాతావరణం జరుగుతుంది.