ప్రస్తుత ప్రపంచం కేవలం ఒత్తిడికి నిండి ఉంటుంది. మాడ్ bustle, రేసు వ్యాపార అన్ని పైన మరియు అన్ని పైన ఏమి కోసం అపారమయిన ఉంది. మీరు వ్యాపార మహిళలతో ఎవరైనా ఆశ్చర్యం లేదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడి వారి జీవితాలను ఒక అంతర్గత మారింది ఎలా మర్చిపోతోంది. తరచుగా విశ్రాంతి కష్టం, కానీ మీరు సహాయం చేస్తుంది కొన్ని ముక్కలు ఉన్నాయి.
1. తిరిగి కోసం మసాజ్ షియాట్సు
ఒత్తిడి ఇప్పటికే వాచ్యంగా పూర్తి మరియు అది విశ్రాంతి పని లేదు, మీరు తిరిగి కోసం షియాట్సు మసాజర్ విలాసమైన చేయవచ్చు. ఈ చిన్న, కానీ ఉపయోగకరమైన పరికరం అనేక వేగం మరియు వివిధ తాపన రీతులు ఉన్నాయి. మీరు మరొక ఉద్యోగం చేస్తున్నప్పుడు కూడా సీటు బెల్ట్లకు కృతజ్ఞతలు ఉపయోగించవచ్చు. ఏమి గమనించదగ్గ ఏమిటి, ఒత్తిడి తొలగింపు పాటు ఈ మసాజర్ దీర్ఘకాలిక తిరిగి నొప్పి బాధపడుతున్న ప్రజలు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది.
2. మెత్తగాపాడిన స్నాన లవణాలు
ఒక మంచి స్నానం తొలగించడానికి ఒక అద్భుతమైన ఒత్తిడి ఉంటుంది, మరియు ప్రభావం యొక్క పరిపూర్ణత కోసం మీరు ప్రత్యేక మెత్తగాపాడిన లవణాలు జోడించవచ్చు. వేడి స్నానం కూడా బాగా విశ్రాంతిని, ఎందుకు పాత మంచి అధోకరణం తో మిళితం కాదు.
3. మైండ్ఫుల్నెస్ శైలి బుక్
ఎవరైనా మరింత బాధపడుతున్న జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తే, ప్రస్తుత క్షణం నివసించండి మరియు ఒత్తిడిని ఉపశమనం కలిగించాలంటే, అతను కనీసం ఒక కొత్త ఫ్యాషన్ శైలిని చూడాలి. మీరు ఈ దిశలో సృష్టికర్తలను నమ్మితే, "అవగాహన మార్గంలో ఏ వ్యక్తిని మరియు అతని కుటుంబాన్ని ఆదేశించుటకు, వారు మరింత స్పృహ, శాంతియుత మరియు నిశ్శబ్ద జీవితాన్ని నడిపించగలరు." ఏమి అవసరం కావచ్చు.4. శబ్దం తగ్గింపు హెడ్ఫోన్స్
ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిరోజూ ఒత్తిడికి కారణమయ్యే లేదా ప్రతిరోజూ వ్యతిరేక శబ్దాలను చుట్టుముట్టే ఒకరు ఎవరూ రహస్యంగా ఉంటారు. కానీ మీరు వాటిని ఖచ్చితంగా ఫిల్టర్ మరియు డౌన్ ఉధృతిని ఏదో దృష్టి చేయవచ్చు: మంచి పుస్తకం, సంగీతం, ధ్యానం, మొదలైనవి శబ్దం తగ్గింపు తో హెడ్ఫోన్స్ - ఒత్తిడి తొలగింపు అద్భుతమైన పెట్టుబడి, ధ్యానం తొలగింపు, ధ్యానం వ్యాయామాలు మరియు సమీపంలోని సీటు మీద ఒక క్రయింగ్ శిశువు తో దీర్ఘ-కాల విమానాలు .
Disming తో కర్టన్లు
ఇలాంటి మడతగల కర్టన్లు కల ఎలా ముఖ్యమైనదో తెలుసుకునే వారికి ఆదర్శవంతమైనవి, వీధి రోజు ఏది? మీరు అతని షెడ్యూల్ మరియు సూర్యుడు కళ్ళు లోకి డ్రైవింగ్ సంబంధం లేకుండా, ఒక వ్యక్తి అవసరం ఉన్నప్పుడు నిశ్శబ్దంగా నిద్ర అనుమతిస్తుంది.6. ముఖం ముసుగులు
కూడా అతిపెద్ద పనిభారం తో, అది కాలానుగుణంగా స్పా కోసం రోజు కేటాయించడం అవసరం, ఇది స్టాక్ ముఖం ముసుగులు విలువైనదే. వారు కళ్ళు కింద మోటిమలు మరియు సంచులను వదిలించుకోవటం మాత్రమే సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు పునరుద్ధరించబడిన మరియు rejuvenated అనుభూతి చేస్తుంది.
7. స్వీయ పరీక్ష డైరీ
మీరు విశ్రాంతిని మరియు పాక్షికంగా ఒక డైరీతో ఒత్తిడిని తీసివేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అన్ని తరువాత, మేము కాగితంపై ఆలోచనలు మరియు అనుభవాలను ఏర్పాటు చేసినప్పుడు, అది మరింత క్లిష్టమైనది మరియు వివరించిన సమస్యలను చికిత్స చేయడానికి తొలగించబడుతుంది.8. యోగ ప్యాడ్
యోగ బహుశా కండరాల సడలింపు కోసం ఉత్తమ సాధనం. మరియు మీరు ఈ కోసం ఒక అందమైన మత్ కొనుగోలు ఉంటే, అది ఉపసంఖ్యలో అది బయటకు వెళ్లండి మరియు అది ఉపయోగించడానికి ఒక కోరిక కారణం అవుతుంది. యోగ ఏ ప్రదేశంలోనూ (సహజంగా, ఒక నిర్దిష్ట నైపుణ్యంతో) నిమగ్నమై ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఒక మార్గంగా ప్రయత్నించండి - చాలా సహేతుకమైన ఆలోచన.