నిద్ర లేకపోవడం చర్మం మరియు జుట్టు మీద ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

స్లీప్ మంచిది, మరియు ఇన్ఫ్బోర్డ్ చాలా మంచిది. మరియు? నిద్ర స్థిరంగా లేకపోవడం ప్రతికూలంగా ఆరోగ్య స్థితిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ అందం కోసం. మరియు ఖచ్చితంగా ప్రదర్శన కోసం నిద్ర లేకపోవడంతో నిండి ఉంది - ఈ వ్యాసంలో నాకు చెప్పండి.

శరీరం తేడా మరియు వేక్ ఏమిటి

రోజుకు గడిపిన శరీర శక్తులను పునరుద్ధరించడం నిద్ర ప్రధాన పని. మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు, జీవక్రియ వేగవంతమైంది, సెల్యులార్ స్థాయిలో నవీకరించబడింది. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, నిద్రలో, విభజన మెదడు కణాలు, తోలు మరియు రక్తం పెరుగుతుంది 200-300%, మరియు ప్రక్రియ దాని గరిష్టంగా ఆక్సైడ్ o'clock కు చేరుతుంది. కానీ ఈ సమయంలో వ్యక్తి నిద్రపోకపోతే ఇది జరగదు.

రాత్రి విశ్రాంతి సమయంలో, చర్మం యొక్క రక్తం యొక్క ప్రవాహం నిర్వహించబడింది, మెలటోనిన్, పెరుగుదల హార్మోన్, మరియు కూడా కొల్లాజెన్ యొక్క ఒక కొత్త భాగం ఉత్పత్తి. ఉదాహరణకు, సాల్సిలిక్ ఆమ్లం మరియు రెటినోల్తో సౌందర్యాలను విడిచిపెట్టి, వారు రాత్రికి దరఖాస్తు చేయాలని సలహా ఇస్తారు - ఈ రోజున ఈ రోజున పిగ్మెంటేషన్ ప్రమాదం లేదు (ఎటువంటి సూర్య కిరణాలు లేవు) మరియు చర్మం కూడా అలాంటి అవకాశం మారుతుంది పదార్థాలు.

రాష్ కనిపిస్తుంది

నిద్ర సమయంలో, ఒత్తిడి ప్రక్రియ - కార్టిసాల్ హార్మోన్ గణనీయంగా తగ్గింది - నేరుగా చర్మం యొక్క చెమట మరియు స్రావం ప్రభావితం. కానీ నిద్ర లేకపోవడం, దీనికి విరుద్ధంగా, శరీరంలో దాని సంఖ్యలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం శరీరం ఒత్తిడి అనుభవించడానికి కారణమవుతుంది, అతను నెమ్మదిగా వెర్రి వెళ్ళడానికి ప్రారంభమవుతుంది - ఈ నుండి చర్మం చాలా కొవ్వు అవుతుంది, రంధ్రాల అడ్డుపడే, కామెడన్స్ మరియు మోటిమలు కనిపిస్తాయి.

ఇది కలిపి మరియు జిడ్డుగల చర్మంపై అలాంటి సమస్యల ద్వారా స్పష్టంగా తెలియజేస్తుంది, ఇది మరియు అలాంటి ఇబ్బందులకు గురవుతుంది. పరిస్థితి దాదాపు రోజువారీ ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితి మరియు ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం ఉంటే మరియు పిడికిలిని నుండి ఇప్పటికే ఉద్భవించిన మోటిమలు మరియు జాడలు చాలా నెమ్మదిగా ఉంటాయి.

వృద్ధాప్యం వేగంగా జరుగుతుంది

నిద్ర యొక్క రెగ్యులర్ లేకపోవడం ముఖం యొక్క నిస్తేజంగా మరియు అసమాన రంగుల రూపంలో కూడా కనిపిస్తుంది, కళ్ళు కింద సంచులు మరియు చీకటి వృత్తాలు ఉన్నాయి. చర్మం కూడా తక్కువ సాగే అవుతుంది, దాని స్థితిస్థాపకత కోల్పోయింది, ముడుతలతో కనిపిస్తుంది, మరియు విత్తులు నాటడం ముఖాలు వ్యాప్తి. అందువలన, ఒక కాలం యువ మరియు అందమైన ఉండడానికి క్రమంలో - మీరు పూర్తిగా నిద్ర అవసరం మరియు ఆలస్యంగా నిలబడటానికి లేదు.

అంటువ్యాధులు ఉత్పన్నమవుతాయి

చర్మ వ్యాధుల తరచూ కారణాల్లో ఒకటి నిద్ర లేకపోవడం. మోతాదు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణను తగ్గిస్తుంది, అందువలన, ఒక వ్యక్తి మరింత తరచుగా నిద్రపోయేలా కాకుండా, ఫంగస్, తామర, హెర్పెస్ రూపంలో వేరొక రకమైన దురదృష్టకరంగా బాధపడుతున్నారు.

పిగ్మెంటేషన్ కనిపిస్తుంది

శరీరం లో నిద్ర సమయంలో, సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం లో కనిపిస్తాయి, ఇది UV రేడియేషన్తో సహా పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం వ్యతిరేకంగా పోరాట సహాయం. నిద్ర లేకపోవడం గమనించదగ్గ రక్షణ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది రెండు వర్ణద్రవ్యం మరియు బర్న్స్ యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరియు ఒక ఉగ్రమైన సూర్యుడు వేసవిలో మాత్రమే కాదు, కానీ మిగిలిన సంవత్సరం కూడా మర్చిపోవద్దు.

జుట్టు సన్నగా మారుతుంది

మేము నిద్రపోతున్నప్పుడు, శరీరపు అల్పాలు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేక ప్రోటీన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది ఉంటే, క్షీణించిన బల్బ్ జుట్టు నిస్తేజంగా, ప్రాణములేని మరియు బయటకు వస్తాయి వాస్తవం దారి తీస్తుంది, మరియు ఈ ఎవరైనా పేయింట్ లేదు.