Slimming ప్రక్రియలో, రిఫ్రిజిరేటర్ ఒక సహాయకుడు, మరియు ఒక తెగులు గా పని చేయవచ్చు. మరియు అది సరిగ్గా ఏమి చేస్తుంది - మీరు ఆధారపడి ఉంటుంది. వారి స్నేహితుడికి ఈ ఇంటిని చేయాలనుకునే వారికి, మేము ఐదు సాధారణ సిఫార్సులను అందిస్తున్నాము.
కూరగాయలు మరియు పచ్చదనం యొక్క స్టాక్స్ సృష్టించండి
చిన్న, కానీ చాలా ఉపయోగకరమైన సలహా - రిఫ్రిజిరేటర్ లో కేంద్ర షెల్ఫ్ మీద ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలు ఉంచండి. అటువంటి పరిష్కారం యొక్క విజయం ఈ సందర్భంలో వారు వెంటనే మీ కళ్ళు రష్ ఉంటుంది, వెంటనే మీరు తలుపు తీసుకుని, అందువలన మీరు వాటిని తినడానికి మర్చిపోతే లేదు. మీరు ప్రతి రోజు వాటిని తినడానికి అవసరం ఎందుకంటే ఎల్లప్పుడూ, ఒక మార్జిన్ తో తాజా కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు ఉంచండి - వారు త్వరగా మరియు ఫిగర్ హాని లేకుండా సంతృప్తి సహాయపడుతుంది ఇది విలువైన ఫైబర్, కలిగి.రెడీమేడ్ ఉపయోగకరమైన స్నాక్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలు ఉంచండి
ప్రజలు హానికరమైన ఆహారాన్ని ఎందుకు ఇష్టపడతారు అనే ప్రధాన కారణం సాధారణ సిద్ధం చేయడానికి సమయం కొరత. మీరు సుదీర్ఘ పని రోజు తర్వాత ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, స్నాక్స్ లేదా ఆర్డర్ పిజ్జా తినడం చాలా సులభం. అలాంటి ఒక రోజు నివారించడానికి, మీరు రుచికరమైన సిద్ధం చేసినప్పుడు ఒక రోజు మీరే ఒక రోజు హైలైట్, కానీ కూడా ఉపయోగకరమైన సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు. పని రోజులలో అది వాటిని వేడెక్కడానికి సరిపోతుంది. అలాంటి ఉత్పత్తులు క్యాలరీ ఆహారంతో ఆకర్షించకుండా పనిచేయడానికి మీతో కూడా తీసుకోబడతాయి.
ఉపయోగకరమైన పానీయాలు ఫైట్
ఊబకాయం యొక్క తరచుగా కారణం, కాబట్టి అది ప్యాక్ చేసిన రసాలను నుండి తక్షణమే వదిలించుకోవటం అవసరం. మరియు భర్తీ వారు ఉపయోగకరమైన పానీయాలు సిద్ధం - compots, ఫ్రాస్ట్, మొదలైనవి సీసాలో వాటిని కాచు మరియు నిల్వ కోసం వదిలివేయండి. బరువు నష్టం, మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఖనిజ నీరు, ఇది కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.ఫ్రీజర్ గుర్తుంచుకో
బరువు పెరుగుట ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ప్రతికూలంగా ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే షాపింగ్ సెమీ-పూర్తయిన ఉత్పత్తుల నుండి ఫ్రీజర్ను ఉచితం. ఈ విభాగంలో, రిఫ్రిజిరేటర్ బెర్రీ, కూరగాయలు మరియు రసం కూడా నిల్వ చేయవచ్చు, వీటిలో మీరు త్వరగా ఒక రుచికరమైన సూప్ సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇక్కడ, ఇంట్లో సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు, ఇది తయారీ సమయం మాస్ సేవ్ చేస్తుంది.
సరైన నిల్వను అందించండి
ఎంపిక యొక్క కష్టతరమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం, కానీ ఇంట్లో కూడా, రిఫ్రిజిరేటర్ తెరవడం, మీరు ఏమి తినాలని నిర్ణయించుకుంటారు. మిషన్లు నివారించడానికి, అత్యంత ప్రముఖ స్థానంలో, మాత్రమే ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులను నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నించండి: చక్కెర లేకుండా డెసెర్ట్లు, పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తులు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మరియు అన్ని హానికరమైన, వారు వాటిని దూరంగా త్రో, నుండి దూరంగా బలంగా త్రోయు నేత్రాలు.